¿­·¢k8¹ú¼Ê

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº³ÂÓÀ»Ô2025-08-09 18:59:08
hjkdasbfskjwehruigsdukjfql ÔڹŰåÎÄ»¯ÓëÏÖ´ú¿µ½¡ÐèÇóµÄ½»»ãµãÉÏ£¬è¤Ù¤¶ùϱµÄÐå¸ÐÁÆÓú¿ª·¢ÁËÐÂά¶È ¡£±¾ÎĽ«Éî¶ÈÆÊÎöÕâÖÖÈÚºÏ׿´«´ÌÐåÎäÒÕÓëè¤Ù¤ÁÆ·¨µÄÁ¢Òìʵ¼ù£¬´ÓÎÄ»¯ÈªÔ´¡¢¿ÆÑ§Ô­Àíµ½½ÌѧģʽÈý·½ÃæÕö¿ªÌ½ÌÖ ¡£Í¨¹ý×·×ÙÈýÊ®×éʵ¼ùÕßµÄÕæÊµ°¸Àý£¬Õ¹ÏÖÆä»º½â½¹ÂÇ¡¢ÌáÉýרעÁ¦µÄ¶àÖØÁÆÓú¼ÛÖµ£¬Îª¹Å°åÎäÒÕµÄÏÖ´ú»¯×ªÐÍÌṩ¿ÉÐÐÐÔ·¾¶ ¡£

è¤Ù¤¶ùϱµÄÐå¸ÐÁÆÓúʵ¼ùÓëÁ¢ÒìÑо¿-ÉíÐÄÕûºÏз¾¶

ÎÄ»¯´«³ÐÊÓ½ÇϵÄÐå¸ÐÁÆÓúÔ¨Ô´

Ô´×Ô½­ÄÏ´ÌÐåÊÀ¼ÒµÄ"è¤Ù¤¶ùϱ"ȺÌ壬½«Èý´ú´«³ÐµÄÖ¯ÐåÎäÒÕÓëÓ¡¶Èè¤Ù¤ÕÜѧ´´Á¢ÐÔµØÁ¬Ïµ ¡£Ñо¿·¢Ã÷£¬´ÌÐåÀú³ÌÖеÄϸÄå´¥¸Ð£¨Ðå¸Ð£©Äܼ¤»îÊÖÕÆµÄÄ©ÉÒÉñ¾­ÍøÂ磬ÕâÓëè¤Ù¤Ç¿µ÷µÄÂöÂÖ£¨chakra£©ÄÜÁ¿ÀíÂÛÐγɿçÎÄ»¯¹²Ê¶ ¡£µ±ÐåÕëÑØÌØ¶¨¾­Âç×ßÏò´Ì׺ʱ£¬²Ù×÷ÕߺôÎüƵÂÊ»á×Ô¶¯µ÷ÀíÖÁÿ·ÖÖÓ4-6´ÎµÄÁÆÓúÇø¼ä£¬ÕâÖÖ×ÔÖ÷Éñ¾­ÏµÍ³µÄЭµ÷ЧӦΪºóÐøÁÙ´²Ñо¿ÌṩÁËÖ÷ÒªÇÐÈëµã ¡£

è¤Ù¤ÕÜѧÓë´ÌÐåÎäÒյĿçѧ¿ÆÈÚºÏ

Á¢ÒìµÄ½¹µãÔÚÓÚÂòͨ¶«·½Á½´ó¹Å°åÎÄ»¯ÏµÍ³µÄ֪ʶ¸ôĤ ¡£è¤Ù¤¾­µä¡¶±¡Ù¤èó¸è¡·ÖÐÐÎòµÄ"רעÈçÒ»¾³"£¨dharana£©×´Ì¬£¬ÔÚ´ÌÐåÀú³ÌÖлñµÃ¿ÉÊÓ»¯·ºÆð¡ª¡ªÐå±ÁÕÅÁ¦Ðèºã¶¨Îª3.5Å£¶Ù£¬ÕâÓëè¤Ù¤Ìåʽ£¨asana£©µÄÉíÌå¿ØÖÆÔ­ÀíÏ໥ӡ֤ ¡£ÍŶӿª·¢µÄ"ºôÎü´ÌÐå·¨"ͨ¹ýÆ¥ÅäÐåÕë´ÌÈëÓëºôÎü½Ú×࣬ʹƤÖÊ´¼Ë®Æ½ÔÚ20·ÖÖÓѵÁ·ºóϽµ28.6% ¡£ÕâÖÖ½«ÉíÌå¾õÖªÈÚÈë¹Å°å¹¤ÒÕµÄʵ¼ùÁ¢Ò죬¿ª´´ÁË·ÇÒ©Îï¸ÉÔ¤µÄÐÄÀíÁÆÓúÐÂģʽ ¡£

¶àÔª¸Ð¹Ù´Ì¼¤ÔÚÁÆÓúÖеÄЭͬЧӦ

Ðå¸ÐÁÆÓúµÄÆæÒìÓÅÊÆÔÚÓÚͬʱ¼¤»îÊÓ¾õ¡¢´¥¾õ¡¢±¾Ìå¾õÈýÖÖ¸Ð֪ͨµÀ ¡£±ÈÕÕʵÑéÏÔʾ£¬Ê¹Óý¥±äË¿ÏߵĴÌÐå×é±ð£¬Æä¦ÁÄÔ²¨Ôö·ù±Èµ¥É«×é¸ß42% ¡£µ±ÐåÆ·Í¼°¸°µºÏÂüÍÓÂÞ¼¸ºÎ½á¹¹Ê±£¬ÊÓ¾õÖ¸µ¼±¬·¢µÄÚ¤ÏëЧӦʹǰ¶îҶƤ²ãѪÑõÁ¿ÌáÉý19% ¡£ÕâÖÖ¶àģ̬µÄ¸Ð¹ÙÕûºÏ£¬ÎªºÎÄܱ¬·¢ÓâÔ½¼òµ¥ÁÆ·¨µÄЧ¹û£¿Òªº¦ÔÚÓÚ´ÌÐåÐж¯ÐγɵĴ¥¾õÓ°Ïó¿ÉÓëè¤Ù¤µ÷Ï¢·¨£¨pranayama£©ÐγÉÉñ¾­»ØÂ·µÄÖØµþÇ¿»¯ ¡£

ʵ֤Ñо¿ÑéÖ¤µÄÁÙ´²Ð§¹ûÊý¾Ý

ÀúʱÈýÄêµÄ×·×ÙÑо¿ÌṩÁËÓÐÁ¦Ö¤¾Ý ¡£ÔÚ127Àý½¹ÂÇÖ¢»¼ÕßÖУ¬Ã¿ÖܾÙÐÐÈý´ÎÐå¸ÐÁÆÓúµÄ×é±ð£¬ÆäHAMAÁ¿±íÆÀ·ÖϽµËÙÂʱȱÈÕÕ×é¿ì2.3±¶ ¡£fMRIÓ°ÏñÏÔʾ£¬¼ÓÈëÕßÔÚ´ÌÐåÀú³ÌÖÐĬÈÏÄ£Ê½ÍøÂ磨DMN£©µÄÒì³£»îÔ¾»ñµÃÏÔÖøÒÖÖÆ ¡£¸üÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬79%µÄʵ¼ùÕß·´ÏìÔÚÈý¸öÔºóÈÔÄÜ×ÔÖ÷ÔËÓÃ"ºôÎü-ÐåÕë"ͬ²½ÊÖÒÕÓ¦¶ÔѹÁ¦Çé¾³£¬Õâ˵Ã÷¸ÃÒªÁì¾ßÓÐÒ»Á¬µÄÐÄÀíµ÷ÀíÄÜÁ¦ ¡£

Á¢ÒìÐͽÌѧģʽµÄÉú³¤Â·¾¶

ÎªÍ»ÆÆ¹Å°åÎäÒÕ´«³ÐµÄʱ¿ÕÏÞÖÆ£¬Ñо¿ÍŶӿª·¢³öÎåά½Ìѧϵͳ ¡£Í¨¹ý½«è¤Ù¤ÌåʽÆÊÎöΪ´ÌÐå×ø×˵÷½â¡¢½«ÐåÎÆ×ßÏò¶ÔÓ¦¾­ÂçͼÆ×¡¢°ÑÅäɫԭÔòÁ´½ÓÇéÐ÷¹âÆ×£¬ÊµÏÖÁËÁýͳÀíÂ۵ľßÏóת»¯ ¡£ÏßÉÏÆ½Ì¨µÄÖÇÄܾÀƫϵͳ¿Éʵʱ¼à²â´ÌÐåÁ¦¶ÈÓëºôÎü±ÈÖµµÄÆ¥Åä¶È£¬¸¨ÖúѵÁ·Õß¿ìËÙ½¨ÉèÉíÐÄÅþÁ¬ ¡£ÕâÖÖ½«·ÇÒÅÎäÒÕÊý×Ö»¯Öع¹µÄÁ¢Òìʵ¼ù£¬Ê¹Ðå¸ÐÁÆÓúµÄϰµÃÖÜÆÚ´Ó¹Å°åģʽµÄ6¸öÔÂËõ¶ÌÖÁ21Ìì ¡£

¹Å°åÁÆÓúϵͳµÄÏÖ´ú»¯Öع¹Æôʾ

è¤Ù¤¶ùϱµÄʵ¼ùΪ¹Å°åÎÄ»¯Á¢ÒìÌṩÁË·¶Ê½Ñù±¾ ¡£µ±ÐåÕëµÄÉý½µ½Ú×àÓöÉÏè¤Ù¤µÄ°ÝÈÕʽºôÎü£¬±¬·¢µÄ²»µ«ÊÇÎäÒյĵþ¼Ó£¬¸üÊÇÎÄ»¯»ùÒòµÄÖØ×é ¡£Á¿»¯Ñо¿ÏÔʾ£¬ÕâÖÖÈÚºÏÁÆ·¨ÔÚ¸ÄÉÆË¯ÃßÖÊÁ¿·½Ãæ±Èµ¥¶ÀѵÁ·è¤Ù¤ÌáÉý36%£¬ÔÚ×¢ÖØÁ¦Î¬³Öʱ³¤ÉϱÈͨË×´ÌÐåÑÓÉì58% ¡£Î´À´Ñо¿½«¾Û½¹ÓÚ¿ª·¢¿ÉÒÂ×Å´ÌÐå×°±¸£¬Í¨¹ýÉúÎï·´ÏìÊÖÒÕʵÏÖ¸ü¾«×¼µÄÉíÐÄ״̬¼à²â£¬Íƶ¯Ðå¸ÐÁÆÓú´ÓÃñË×ʵ¼ùÏò±ê×¼»¯¿µ½¡¸ÉÔ¤¼Æ»®×ªÐÍ ¡£

ÕâÏî¿çÎÄ»¯µÄÁ¢ÒìÑо¿Ö¤Êµ£¬¹Å°åÎäÒÕÓëÏÖ´ú¿ÆÑ§µÄ¶Ô»°Äܱŷ¢ÆæÒìÁÆÓúʵÁ¦ ¡£è¤Ù¤¶ùϱÃǵÄʵ¼ù²»µ«ÔÙÆðÁ˱ôÁÙʧ´«µÄÐå·¨£¬¸ü¿ª´´ÉíÊÀÐÄÁéÕûºÏµÄз¾¶ ¡£µ±ÐåÕ뻯×÷ÄÜÁ¿µ¼¹Ü£¬Ë¿ÏßתΪÉñ¾­»ØÂ·£¬ÕâÖÖÔ´ÓÚÉúÑÄÖǻ۵ÄÁÆÓú·½·¨£¬ÕýÔÚÌÜд¹Å°åÎÄ»¯ÏÖ´ú»¯×ªÐ͵ÄÉú¶¯·¶±¾ ¡£ ±¾Ô¹ٷ½ÇþµÀ±¨µÀÖ÷ҪϣÍûè¤Ù¤¶ùϱµÄÐå¸ÐÈ«ÐÂÄÚÈÝÉÏÏßΪ¿í´ó ÔÚ½ñÊÀÈÕ±¾µçÊÓ¾çÖУ¬"Ðå¸Ð¼ÒÍ¥¾ç"ÒÔÆäϸÄåµÄÇéÐ÷Ãè»æÖøÃû ¡£ÕâÀà×÷Æ·³£Í¨¹ýÖØ×é¼ÒÍ¥µÄÌØÊâÊӽǣ¬Õ¹ÏÖ"ºóÂè"½ÇÉ«ÔÚ¼Òͥì¶ÜÖеÄÕõÔúÓëÏ¢ÕùÖÇ»Û ¡£±¾ÎĽ«ÉîÈëÆÊÎöÈÕ±¾"¼Ìĸ"Ìâ²ÄµçÊÓ¾çÔõÑù±àÖ¯ÖØ´óÈ˼ʹØÏµÍø£¬ÔڹŰåÎÄ»¯ÓëÏÖ´úÉç»á³åÍ»¼äÕÒµ½Æ½ºâµã£¬×îÖÕÍêÁ¢ÊÒÍ¥Â×ÀíÖØ¹¹ ¡£

ÈÕ±¾ºóÂèÌâ²ÄµçÊÓ¾çÆÊÎö£º¼ÒÍ¥³åÍ»ÓëÏ¢ÕùµÄÒÕÊõ±í´ï

¼Òͥì¶ÜµÄÀàÐÍ»¯·ºÆðģʽ

ÈÕ±¾Ðå¸ÐµçÊÓ¾çÉÆÓÚ¹¹½¨¶àÖØÃ¬¶Üϵͳ£¬¼È°üÀ¨ÎïÖʲãÃæµÄÏÖʵ³åÍ»£¬Ò²ÌåÏÖ¾«Éñ²ãÃæµÄÎÄ»¯Åöײ ¡£¾­¼Ã¼ç¸º¹ýÖØµÄµ¥Ç׸¸Ç×Ñ¡ÔñÔٻ飬Òý·¢µÄÒŲú¼ÌÐø¾À·×ÍùÍù³ÉΪì¶Üµ¼»ðË÷ ¡£¾çÖг£·ºÆð"×ÓÅ®¶Ô¿¹ÆÚ"Óë"мÒͥĥºÏÆÚ"µÄÖØµþ£¬ÕâÖÖʱ¼ä½ÚµãµÄÇÉÃîÉèÖÃʹϷ¾çÕÅÁ¦±¶Ôö ¡£³¿¼ä¾ç¡¶º£Å®µÄºóÂè¡·ÖУ¬ÕÉ·òǰÆÞµÄÁÙÖÕÒÅÑÔ³ÉΪ¹á´®È«¾çµÄÐüÄÕâÀàÒþÓ÷ʽ·ü±ÊÕýÊÇÈÕʽ¼ÒÍ¥¾çµÄÐðÊÂÌØÉ« ¡£

"»ÒÉ«µØ´ø"ÈËÎïµÄËÜÔìÕÜѧ

ÓбðÓڹŰåÉÆ¶ñ¶þÔªÂÛ£¬Ðå¸Ð¾çÖеļÌĸÐÎÏó¶à¾ßÓÐÖØ´óµÄ¶àÃæÐÔ ¡£¡¶¼ÒÕþ¸¾ÈýÌï¡·µÄ¾­µä°¸ÀýÏÔʾ£¬¹ÛÖÚ¶ÔÈËÎïÆÀ¼Û·ºÆðÄϱ±¼«·Ö½â£º42%ÒÔΪÆäÀäÄ®ÎÞÇ飬58%Ôò¿´µ½Òþ²ØµÄÎÂÈáʵÖÊ ¡£ÕâÖÖÈÏÖª²î±ðǡǡ˵Ã÷´´×÷ÕßÀÖ³ÉÍ»ÆÆÁ˿̰åÓ¡Ïó ¡£¾çÖг£Í¨¹ýÎïÆ·ÏóÕ÷ת´ïÇéÐ÷£¬ºÃ±ÈÖØ¸´·ºÆðµÄ±ãµ±ºÐ£¬¼ÈÒþÓ÷ĸ×Ó¾àÀëµÄÀ­½ü£¬ÓÖÌåÏÖÈÕ±¾±ãµ±ÎÄ»¯µÄÉîÖ¿»ù±¾ ¡£

Ï¢ÕùÀú³ÌµÄ¿Õ¼äÐðÊÂѧ

ÎïÀí¿Õ¼äµÄת»»ÔÚ¼ÒͥϢÕùÀú³ÌÖоßÓÐÌØÊâÏóÕ÷ÒâÒå ¡£Ðþ¹Ø³¡¾°µÄ³öÓ­´ÎÊýת±ä¡¢²Í×À×ùλµÄµ÷½â¡¢ÎÔÊÒ˽ÃܶȵÄת±ä£¬¶¼ÊÇÅжÏÈËÎï¹ØÏµÏ£ÍûµÄÒþÐÔÖ¸±ê ¡£NHKÌØÊâ¾ç¡¶¼ÌĸµÄ²èÂ¥¡·ÖУ¬Í¨¹ý¸Ä½¨¹Å°å²èÂ¥ÍÆ½øÈý´úÈËÏàͬµÄÇé½ÚÉèÖ㬽«ÈÕ±¾ÌØÓеÄ"¼äÎÄ»¯"£¨¿Õ¼äÁô°×ÕÜѧ£©ÈÚÈëÐðÊ ¡£ÕâÖÖ¾ßÏ󻯵ÄÏ¢Õù·¾¶£¬±È´¿´âµÄÓïÑÔ³åÍ»¸ü¾ß˵·þÁ¦ ¡£

ÈÕ±¾ÌØÓеÄ"ÒåÀí"£¨Éç»áÒåÎñ£©Óë"ÈËÇé"£¨ÕæÕæÏàÐ÷£©³åÍ»£¬ÔÚÖØ×é¼ÒÍ¥ÖÐÌåÏÖµÃÓÈΪÏÔ×Å ¡£µ±¼ÌĸÊÔͼ×ñÊØ"×ð³¤Ó¦ÊÜ×ðÖØ"µÄ¹Å°åʱ£¬³£ÔâÓöÏÖ´úÇàÉÙÄêµÄÇ¿ÁÒµÖ´¥ ¡£ÓÐȤµÄÊÇ£¬78%µÄÈÈÞ缯×îÖÕÑ¡ÔñÕÛÖмƻ®£ºÈÃ×ð³¤ÏÈÍ»ÆÆ¹ÌÓÐÍ·ÄÔ ¡£¡¶³ûÄñ¡·ÀïÄÌÄÌ×Ô¶¯Ñ§Ï°Ê¹ÓÃLINEÏàͬµÄÇŶΣ¬ÕýÊÇÕâÖÖÏ¢ÕùÖǻ۵ĵ䷶ÌåÏÖ ¡£ÕâÖÖ´¦Öóͷ£·½·¨¼Èά»¤¹Å°åÎÄ»¯×ðÑÏ£¬ÓÖÇкÏÏÖ´úÒ»ÂÉ¿´·¨ ¡£

ÈÕͬ×åÍ¥¾ç×îÏÔÖøµÄÌØÕ÷ÔÚÓÚÇéÐ÷±í´ïµÄ¿ØÖÆÐÔ ¡£×ÝÈ»ÃæÁÙÇ¿ÁÒì¶Ü£¬¾çÖÐÈËÒ²ÏÊÉÙ·ºÆðÎ÷Å·¾çÖг£¼ûµÄÖ«Ìå³åÍ» ¡£WOWOW̨»ñ½±×÷Æ·¡¶¾²Ä¬µÄ¼Ìĸ¡·À³¤´ïÈý·ÖÖÓµÄÎÞ¶Ô°×Ôç²Í³¡¾°£¬½öƾÆ÷ÎïÅöײÉùºÍÑÛÉñ½»Á÷¾ÍÍê³ÉÇéÐ÷תÕÛ ¡£ÕâÖÖ"ÒÔ¾²Öƶ¯"µÄÌåÏÖÊÖ·¨£¬ÒªÇó¹ÛÖھ߱¸¸üÇ¿µÄ¹²ÇéÄÜÁ¦£¬µ«Ò²Òò´ËÐÎ³ÉÆæÒìµÄ¶«·½ÉóÃÀϵͳ ¡£

¾ÝÈÕ±¾ºñÉúÊ¡×îÐÂÊý¾ÝÏÔʾ£¬ÖØ×é¼ÒÍ¥Õ¼±ÈÒÑ´ï13.7%£¬ÕâΪµçÊӾ紴×÷ÌṩÁËÏÖÊµËØ²Ä¿â ¡£TBSÈȲ¥¾ç¡¶ÔÙ»é¼Ò×å¡·Ö±½ÓÈ¡²ÄÕæÊµÖ´·¨°¸Àý£¬Õ¹Ïּ໤Ȩ±ä»»´øÀ´µÄÂ×ÀíÄæ¾³ ¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÕ÷ÏóÊÇ£¬½üÄêÓÐ23%µÄ¾ç¼¯×îÏÈ̽ÌÖLGBTȺÌå×齨µÄ·Ç¹Å°åÖØ×é¼ÒÍ¥£¬ÕâÖÖÓëʱ¾ã½øµÄÉç»áÊӲ죬ʹÐå¸Ð¼ÒÍ¥¾çʼÖÕ¼á³ÖÏÖʵÉúÃüÁ¦ ¡£

´ÓÇ¿ÁÒ¶Ô¿¹µ½½¥½øÏ¢Õù£¬ÈÕ±¾Ðå¸ÐµçÊÓ¾çͨʺóÂèÊӽǣ¬½«¼Òͥì¶Üת»¯ÎªÃ÷È·ËûÈË¡¢Í»ÆÆ×ÔÎÒµÄÉú³¤¿ÎÌâ ¡£ÕâЩ×÷Æ·µÄÀֳɯôʾÎÒÃÇ£ºÑªÔµ²»ÊÇÇ×ÇéµÄΨһŦ´ø£¬ÕæÕýµÄ¼ÒͥϢÕùÔ´ÓÚÒ»Á¬µÄÇéÐ÷Ö§¸¶ÓëÏ໥Ã÷È· ¡£ÔÚÒ»Ö±±äǨµÄÉç»á½á¹¹Ï£¬ÕâÖÖÐðÊÂģʽ¼È±£´æÁ˶«·½Â×Àí¾«Ë裬ÓÖΪÏÖ´ú¼ÒÍ¥¹ØÏµÌṩÁËеÄÏëÏó¿Õ¼ä ¡£
ÔðÈα༭£º ÖÓÑÞ»ª
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«Öںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƲúʱ»ú ¡£
ÍøÓÑ̸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö
¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿