Ò»¡¢ÌÛÍ´¸ÐÖªµÄÉñ¾ÉúÎïѧ»ù´¡²î±ð
ÈËÀà´óÄÔ´¦Öóͷ£ÌÛÍ´ÐźŵÄÉñ¾ÍøÂç¾ßÓÐÏÔÖøÐÔ±ðÌØÕ÷¡£Ó°ÏñѧÑо¿ÏÔʾ£¬Å®ÐÔǰ¶îҶƤ²ãÓë±ßÑØÏµÍ³µÄÅþÁ¬Ç¿¶È±ÈÄÐÐÔ¸ß17%£¬ÕâÖÖÉñ¾Í¨Â·µÄ²î±ðµ¼ÖÂÍ´¾õÐźÅÔÚÅ®ÐÔÖÐÊàÉñ¾ÏµÍ³ÖеÄת´ï¸üÒ×±»·Å´ó¡£Í¬Ê±£¬´Æ¼¤ËضÔ˲ʱÊÜÌåµçλÏã²ÝËáÑÇÐÍ1£¨TRPV1£©µÄµ÷¿Ø×÷Óã¬Ê¹Å®ÐÔÔÚ¾ÆÚ¡¢ÈÑÉïµÈÌØÊâÐÄÀí½×¶ÎµÄÌÛÍ´ãÐÖµ·ºÆðÖÜÆÚÐÔ²¨¶¯¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ£¬ÕâÖÖÐÄÀí²î±ð³£±»ÎóÅÐΪÐÄÀíÃô¸ÐÐÔ£¬µ¼ÖÂÁÙ´²ÌÛÍ´ÆÀ·Ö±¬·¢ÏµÍ³ÐÔÎó²î¡£
¶þ¡¢ÌÛÍ´±í´ïµÄÐÔ±ðÉç»á»¯ËÜÔì
Éç»áÎÄ»¯¶ÔÌÛÍ´ÌåÏֵĹæÑµÉî¿ÌÓ°Ïì×ÅÒ½»¼ÏàͬЧ¹û¡£ÊµÑéÊý¾ÝÏÔʾ£¬µ±ÄÐÅ®»¼Õß³ÂÊöÏà֢ͬ״ʱ£¬Ò½»¤Ö°Ô±¸üÇãÏò½«Å®ÐÔµÄÌÛÍ´ÐÎò¹éÀàΪ"ÇéÐ÷»¯±í´ï"¡£ÕâÖÖÈÏÖªÎó²îÔ´ÓÚÐÔ±ð½ÇÉ«ÆÚÍûµÄºã¾ÃËÜÔ죬ÄÐÐÔÍùÍùÒòÉç»áѹÁ¦¶øÑ¡Ôñµ»¯ÌÛÍ´Ç¿¶È£¬Å®ÐÔÔò¿ÉÄÜÊܵ½"ÌÛÍ´ÄÍÊÜÐÔ²î"µÄ¿Ì°åÓ¡ÏóÀ§ÈÅ¡£ÕâÖÖË«ÖØ±ê×¼Ôì³ÉµÄÕïÁÆÑÓ³Ù£¬Ê¹µÃÅ®ÐÔ»¼Õß»ñµÃÓÐÓÃÕòÍ´µÄʱ¼äƽ¾ù±ÈÄÐÐÔÍí45·ÖÖÓ¡£
Èý¡¢Ò©Îï´úлµÄÐÔ±ðÃô¸ÐÐÔÎÊÌâ
ÏÖÐÐÒ©ÎïÖÎÁƼƻ®³£ºöÊÓÐÔ±ðÌØÒìÐÔ´úл²î±ð¡£¸ÎÔàϸ°ûÉ«ËØP450øϵµÄ»îÐÔ±£´æÏÔÖøÐÔ±ð²î±ð£¬µ¼ÖÂÂð·ÈÀàÒ©ÎïÔÚÅ®ÐÔÌåÄڵİëË¥ÆÚÑÓÉì23%¡£ÕâÖÖÒ©´ú¶¯Á¦Ñ§ÌØÕ÷²î±ðÚ¹ÊÍΪºÎ±ê×¼¼ÁÁ¿ÕòÍ´Ò©¶ÔÅ®ÐÔ»¼Õ߸üÈÝÒ×Òý·¢¸±×÷Óá£ÁîÈ˵£ÐĵÄÊÇ£¬Ä¿½ñ92%µÄÁÙ´²Ò©ÎïÊÔÑéÖ÷ҪѡÓÃÄÐÐÔÑù±¾£¬ÕâÖÖÑо¿Éè¼ÆµÄÐÔ±ðʧºâ¿ÉÄÜÑÚÊÎÒªº¦ÖÎÁÆÎ£º¦¡£
ËÄ¡¢ÂýÐÔÌÛÍ´ÖÎÀíµÄË«ÖØÄæ¾³
ÏËά¼¡Í´µÈÅ®ÐԸ߷¢ÂýÐÔÌÛÍ´¼²²¡¼òÖ±ÕïÖÜÆÚ³¤´ï4.7Ä꣬±ÈÄÐÐÔ³£¼ûÂýÐÔ²¡³¤2.3±¶¡£Õï¶ÏÑÓÎóµÄ±³ºóÊÇË«ÖØÈÏÖªÎó²î£ºÉúÎïҽѧģ×ÓÌ«¹ýÇ¿µ÷Æ÷ÖÊÐÔ²¡±ä£¬¶øºöÊÓÖÐÊàÃô»¯»úÖÆµÄ×÷Óã»Í¬Ê±Éç»áÒâÀíÒòËØ³£±»·Å´óΪ²¡ÒòÚ¹ÊÍ¡£ÕâÖÖÄæ¾³µ¼ÖÂÅ®ÐÔ»¼ÕßÖØ¸´½ÓÊÜÎÞЧ¼ì²é£¬Ò½ÁÆÖ§³öÔöÌíµÄͬʱ²¡ÇéÒ»Á¬¶ñ»¯£¬Ðγɵ䷶µÄÒ½Ô´ÐÔΣÏÕÑ»·¡£
Îå¡¢¾«×¼Ò½ÁÆÊ±´úµÄÓ¦¶ÔÕ½ÂÔ
½¨ÉèÐÔ±ðÃô¸ÐµÄÌÛÍ´ÆÀ¹ÀϵͳÒѳɵ±ÎñÖ®¼±¡£ÈÕÄÚÍß´óѧ¿ª·¢µÄ¶¯Ì¬ÌÛʹͼÆ×ÊÖÒÕ£¬Í¨¹ýÕûºÏ¶àģ̬ÉúÎï±ê¼ÇÎ½«ÐÔ±ð²î±ðÄÉÈëËã·¨½¹µã²ÎÊý¡£ÕâÖÖÒªÁìʹϥÊàŦÖû»ÊõºóÌÛÍ´ÆÀ¹À׼ȷÂÊÌáÉýÖÁ89%¡£ÔÚÒ©ÎïÖÎÁÆÁìÓò£¬ÖÇÄܸøÒ©ÏµÍ³¿Éƾ֤»¼ÕßÐԱ𡢼¤ËØÖÜÆÚ×Ô¶¯µ÷ÀíÊä×¢ËÙÂÊ£¬ÁÙ´²ÊÔÑéÏÔʾÕòʹЧ¹ûÌáÉý34%ÇÒ¸±×÷ÓÃïÔÌ21%¡£
Áù¡¢Ò½»¼ÏàͬµÄ·¶Ê½Ë¢Ð·¾¶
¹¹½¨ÐÔ±ðÈÝÄɵÄÒ½ÁƶԻ°»úÖÆÐèҪϵͳ»¯Ë¢Ð¡£Ô¼º²»ôÆÕ½ð˹ҽѧԺ¿ª·¢µÄSPIKES-XÏàͬģ×Ó£¬ÌØÊâÔöÉèÐÔ±ðά¶ÈÆÀ¹ÀÄ£¿é¡£ÅàѵÊý¾ÝÏÔʾ£¬Ê¹ÓøÃÄ£×ÓµÄסԺҽʦÔÚÌÛÍ´Ö÷Ë߼ͼÍêÕûÐÔÉÏÌá¸ß58%£¬ÎóÕïÂÊϽµ19%¡£Í¬Ê±£¬ÌÛÍ´¿ÉÊÓ»¯¹¤¾ßµÄÓ¦ÓÃʹ»¼ÕßÄܹ»¾«×¼¶¨Î»²¢ÐÎòʹ¸ÐÌØÕ÷£¬ÓÐÓÃËõСҽ»¼¼äµÄÈÏÖªºè¹µ¡£
Í»ÆÆ¹Å°åÕïÁÆ¿ò¼ÜµÄÐÔ±ðÃ¤Çø£¬ÐèÒª´Ó»ù´¡Ñо¿¹âÁÙ´²Êµ¼ùµÄÖÜȫˢС£Í¨¹ý¿ª·¢ÐÔ±ðÌØÒìÐÔÕïÁƹ¤¾ß¡¢ÍêÉÆÒ½»¤Ö°Ô±Åàѵϵͳ¡¢Öع¹Ò©ÎïÑз¢±ê×¼£¬ÓÐÍû½«ÌÛÍ´ÖÎÀíµÄ¾«×¼¶ÈÌáÉýÖÁÐÂά¶È¡£Õâ²»µ«¹ØºõÒ½Áƹ«ÕýÐÔµÄʵÏÖ£¬¸üÊǶԸöÌ廯ҽÁÆÂ×ÀíµÄʵ¼ù»ØÓ¦¡ª¡ªµ±ÌÛÍ´´¦Öóͷ£ÖеÄÿ¸ö²î²î²î²î¶¼Äܱ»¿ÆÑ§ÆÊÎö£¬Ò½ÁƲŻªÕæÕýʵÏÖÆäÈËÐÔ»¯ÊµÖÊ¡£ÆÊ½â¶¨Î»£ºÌÛÍ´ÇøÓòµÄÉñ¾¼¡Èâ¹ØÁª
µ±Å®ÐÔ×óÍȲ濪ʱÍȶÇ×ÓÖÐÐÄ·ºÆðÌÛÍ´£¬Ö÷ÒªÐèÃ÷È·ÆÊ½â½á¹¹ÌØÕ÷¡£¸ÃÇøÓò¶ÔÓ¦ÄNÎÑ£¨Ï¥ÊàŦºó·½°¼ÏÝ£©Ïòë賦¼¡£¨Ð¡ÍÈÈýÍ·¼¡£©¹ý¶ÉµÄλÖã¬Éæ¼°×ø¹ÇÉñ¾£¨sciatic nerve£©·ÖÖ§¡¢ÄN¶¯ÂöÒÔ¼°Éî²ã½îÄ¤ÍøÂç¡£ÊÓÆµ³ÉÏñ×ÊÁÏÏÔʾ£¬56%µÄ²¡Àý±£´æ÷ÄÑü¼¡£¨iliopsoas£©´ú³¥ÐÔËõ¶Ì£¬µ¼ÖÂ÷ÅÊàŦ»î¶¯Ê±Ç£ÉæÖÜΧ×éÖ¯¡£
Ò»Ñùƽ³£ÐÐΪËÝÔ´£ºÈý¸öÒªº¦ÖÂʹϰ¹ß
Ϊʲô¿´ËÆÍ¨Ë×µÄÒ»Ñùƽ³£ÐÐΪ»áÒý·¢ÌÛÍ´£¿°ì¹«×åÖðÈÕÁè¼Ý6СʱµÄ×ø×Ë»áʹ¹É±¡¼¡£¨gracilis£©ºã¾Ã´¦ÓÚËõ¶Ì״̬£¬¶øè¤Ù¤Ï²»¶ÕßÌ«¹ý×·ÇóÅüÍÈÌåλ¿ÉÄܵ¼ÖÂÄÚÊÕ¼¡ÈºÎ¢ËðÉË¡£µÚÈý¸öÒþÐÎɱÊÖ¾¹ÊÇ˯×Ë¡ª¡ª²àÎÔʱһÁ¬Õ¥È¡±Õ¿×Éñ¾£¨obturator nerve£©£¬Òý·¢Éñ¾Ñ×ÐÔ·´Ó¦¡£ÕâЩϰ¹ßµþ¼Ó×÷Óã¬Ê¹¹ÇÅèÁ¦Ñ§Æ½ºâÖð²½Ê§µ÷¡£
ÌÛÍ´»úÖÆ£º´Ó¾Ö²¿´ú³¥µ½ÕûÌåʧºâ
µ±µ¥²àÖ«Ìåºã¾ÃÔâÊÜÒ쳣ѹÁ¦Ê±£¬ÈËÌåÆô¶¯µÄ´ú³¥»úÖÆÔõÑù×ßÏòʧ¿Ø£¿Ñо¿Êý¾ÝÅú×¢£¬×ó²àÌÛÍ´¶à·¢Óë70%ÈËȺ±£´æÓÒ²àÓÅÊÆÓÃÁ¦Ä£Ê½Ïà¹Ø¡£ÕâÖÖʵÁ¦Ê§ºâµ¼Ö¹ÇÅ豬·¢ÐýתÐÔÆ«ÒÆ£¨pelvic torsion£©£¬÷ÄëÖÊø£¨iliotibial tract£©Ö÷Òª¶ÈÔöÌí3±¶ÒÔÉÏ£¬×îÖÕÔÚÌØ¶¨Ðж¯ÖÐÒý·¢Ç£ÉæÍ´£¨referred pain£©¡£
Õï¶ÏÒªÁ죺×ÔÎÒ¼ì²âÓëҽѧɸ²é
ÔõÑùÅжÏÌÛÍ´ÊÇ·ñÐèҪרҵ¸ÉÔ¤£¿ÎÒÃÇÉè¼ÆÁËÒ»Ì×"Èýµã´¥Õï·¨"£º°´Ñ¹³Ü¹ÇÁªºÏÉÏ·½2cm´¦£¬ÈôÒý·¢·ÅÉäÍ´ÌáÐÑÄÚÊÕ¼¡Èº²¡±ä£»²âÊÔ÷ÅÊàŦÍâÕ¹½Ç¶È£¬Ð¡ÓÚ30¶ÈÐèСÐÄÊàŦÄÒÕ³Á¬£»ÊӲ첽ÐÐÖÜÆÚÖÐ×ã¹ËúÏÝÇéÐΡ£Ò½ÁÆÊÓÆµ¼Í¼ÏÔʾ£¬ÊµÊ±¾ÙÐм¡¹Ç³¬Éù¼ì²é¿ÉÌáǰ6¸öÔ·¢Ã÷DZÔÚ²¡±ä¡£
Í»ÆÆÌÛÍ´Ñ»·ÐèҪϵͳ¼Æ»®¡£µÚÒ»½×¶Î¾ÙÐнîĤËÉ½â£¨ÖØµã´¦Öóͷ£À«½îĤÕż¡£©£¬ËæºóÒýÈë±ÕÁ´Ô˶¯£¨closed-chain exercise£©ÖØÐÞ¹ÇÅèÎȹÌÐÔ¡£µÚÈýά¶ÈÈÚ×ÅÃÔ¾»¬ÏÂÊÖÒÕ£¨nerve gliding£©£¬Í¨¹ýÉúÎï·´ÏìѵÁ·¾ÀÕýÐж¯Ä£Ê½¡£ÁÙ´²Êý¾ÝÏÔʾ£¬83%»¼Õß¾12ÖÜѵÁ·ºóÌÛÍ´Ö¸Êý½µµÍ70%ÒÔÉÏ¡£
´ÓÆÊ½âÆÊÎöµ½¿µ¸´Êµ¼ù£¬Å®ÐÔ×óÍȲ濪ʱµÄÌØÒìÐÔÌÛÍ´Õ¹ÏÖ×ÅÉíÌå·¢³öµÄÔ¤¾¯Ðźš£Í¨¹ý¿ÆÑ§µ÷½â×ø×Ë¡¢ÓÅ»¯Ô˶¯Ä£Ê½¼°ÊÊʱ¾ÙÐнîĤËÉ¿ª£¬ÍêÈ«¿ÉÄÜÄæ×ªÕâÖÖ¹¦Ð§ÐÔËðÉË¡£¼Ç×Å£¬ÌÛÍ´ÀúÀ´¶¼²»ÊÇÁæØêÊÂÎñ£¬¶øÊÇÉíÌåÓëÉúÑÄÇéÐκã¾Ã¶Ô»°µÄЧ¹û¡£