¼«ÏÞÍ»ÆÆµÄÐÄÀí»ù´¡
ÔÚ±¸Õ½2.40Ã×µÄÆÆ¼Í¼Ìôսʱ£¬ÕÅÀöÍŶӽ¨ÉèÁËÆæÒìµÄÌåÄÜÇ¿»¯Ä£×Ó¡£Í¨¹ýÔ˶¯ÉúÎïÁ¦Ñ§ÆÊÎö£¬·¢Ã÷ÆäÆðÌøÍȹÉËÄÍ·¼¡±¬·¢Á¦µÖ´ïÿ¹«½ïÌåÖØ32Å£¶ÙµÄ±ê×¼£¬Ô¶³¬Å®×ÓÌø¸ßÑ¡Êֵį½¾ùÖµ25Å£¶Ù¡£ÕâÖÖ¼¡ÈâЧÄÜÌáÉýÔ´×ÔÖÜÆÚ»¯ÑµÁ·Öеij¬µÈ³¤Ëõ¶Ì£¨Plyometric£©×¨ÏÁ¬ÏµÀëÐÄ-ÏòÐÄת»»µÄ¸´ºÏѵÁ·Ä£Ê½¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ£¬40ÀåÃ׵ĺá¸ËÌáÉý·ù¶È¿´ËÆÏ¸Ð¡£¬ÊµÔò¶ÔÓ¦×ÅÄÜÁ¿ÏûºÄÔöÌí18%µÄÐÄÀí¼«ÏÞÌôÕ½¡£
ÊÖÒÕ¸ÄÁ¼µÄ½¹µãÒªËØ
±³Ô½Ê½Ìø¸ßÊÖÒÕ£¨Fosbury Flop£©µÄ¶þ´ÎˢгÉÎªÖÆÊ¤Òªº¦¡£ÕÅÀö½«¹Å°åÖúÅܽǶȴÓ35¶Èµ÷½âÖÁ28¶È£¬Ê¹Ë®Æ½ËÙÂÊת»¯ÂÊÌáÉý9%¡£ÕâÖÖ¸ÄÁ¼ÐèÒª¾«×¼ÕÆÎÕÆðÌøÍȵÄ×ŵظնȣ¨Ground Stiffness£©£¬Í¨¹ý3DÐж¯²¶»ñϵͳ΢µ÷Ï¥ÊàŦÓÞÃÁ½Ç¶ÈÖÁ136¶È×î¼ÑÖµ¡£±ÈÕÕµÐÊÖµÄ39ÀåÃײ½·ù£¬ÕÅÀö½ÓÄÉ41ÀåÃ׵ľ«×¼²½¾à¿ØÖÆ£¬È·±£Ã¿¸öÖúÅܽ׶ζ¼ÄÜ׼ȷÂäÔÚËÙÂÊ-ʵÁ¦ÇúÏߵķåÖµÇø¼ä¡£
×°±¸¿Æ¼¼µÄ¸ïÃüÐÔÍ»ÆÆ
̼ÏËά¶¤Ð¬Óë¶¨ÖÆ»¯Ð¬é¸µÄÑз¢£¬½«ÄÜÁ¿»ØÀ¡ÂÊÌáÉýÖÁ87%¡£ÐÂÐÍЬµ×TPU£¨ÈÈËÜÐÔ¾Û°±õ¥£©ÖÊÁϵÄШÐνṹ£¬Ê¹µÅµØÊ±µÄ·´×÷ÓÃÁ¦´«µ¼Ð§ÂÊÌá¸ß15%¡£Ô˶¯×°±¸ÊµÑéÊÒÊý¾ÝÏÔʾ£¬ÕâÖÖÊÖÒÕÁ¢ÒìÄÜΪ2.40Ã׸߶ȵÄÌôÕ½ÌØÊâ´øÀ´3ÀåÃ×µÄÌÚ¿ÕÔöÒæ¡£ÕÅÀöÍŶӸüʹÓ÷綴²âÊÔÓÅ»¯ÖúÅÜ×Ë̬£¬½«¿ÕÆø×èÁ¦ÏµÊý´Ó1.12½µÖÁ0.97£¬Ï൱ÓÚÔÚÒ»ÂÉÌåÁ¦ÏûºÄÏÂÔöÌí1.2%µÄÆðÌø³õËÙÂÊ¡£
ÓªÑø¹©Ó¦µÄϵͳ¹¤³Ì
Í»ÆÆ¼«ÏÞÐèҪ׼ȷµ½¿ËµÄÓªÑøÅä±È¡£Èüǰ72Сʱ½ÓÄÉÌÇÔ¸ººÉ·¨£¨Carbohydrate Loading£©£¬ÅäºÏÖ§Á´°±»ùËáµÄ¾«×¼Ôö²¹£¬Ê¹¼¡ÈâÐÞ¸´Ð§ÂÊÌáÉý27%¡£ÊµÊ±¼à²âÏÔʾ£¬ÕÅÀöµÄ¸ÎÌÇÔ´¢±¸Á¿µÖ´ïÿǧ¿ËÌåÖØ15¿Ë£¬ÎªÆäÔÚÒ»Á¬ÊÔÌøÖмá³Ö±¬·¢Á¦µÓÚ¨»ù´¡¡£ÕâÖÖ΢¹ÛÓªÑøÖÎÀí£¬È·±£ÁËÿ¸öϸ°ûµÄÏßÁ£Ì壨Mitochondria£©¶¼ÄÜ»ñµÃ¸»×㹩ÄÜ£¬Ö§³Ö¼¡ÈâÍê³É¸ßÇ¿¶ÈËõ¶Ì¡£
ÐÄÀíѵÁ·µÄ¾º¼¼¼ÛÖµ
Éñ¾ÉúÎï·´ÏìѵÁ·¹¹½¨ÁËǿʢµÄѹÁ¦ÖÎÀíϵͳ¡£Í¨¹ýEEG£¨ÄÔµçͼ£©¼à²â£¬ÕÅÀöÔÚÒªº¦ÊÔÌøÊ±¦ÁÄÔ²¨Õ¼±ÈÎȹÌÔÚ32%£¬Åú×¢ÆäרעÁ¦¿ØÖƵִﶥ¼¶Ë®×¼¡£ÉúÎï±ê¼ÇÎï¼ì²âÏÔʾ£¬Æ¤ÖÊ´¼Ë®Æ½£¨Cortisol£©Ê¼ÖÕµÍÓÚÈüǰ»ù×¼Öµ12%£¬ÕâÖÖÓ¦¼¤ÖÎÀíÄÜÁ¦Ê¹ÆäÄÜÔÚ²ÃÅжÁÃë½×¶Î¼á³ÖÐж¯ÎȹÌÐÔ¡£Õë¶ÔµÐÊÖµÄ39ÀåÃײ½¾àÓÅÊÆ£¬ÐÄÀíÍŶÓÌØÊâÉè¼ÆÊÓ¾õ-¶¯¾õÁª¾õѵÁ·£¬½«¿Õ¼ä¸ÐÖªÎó²îËõСÖÁ¡À0.5ÀåÃס£
Êý¾ÝÇý¶¯µÄÕ½Êõ¶Ô¾ö
½ÇÖðÈ«³ÌʹÓÃVICONÐж¯²¶»ñϵͳ£¬ÊµÊ±ÌìÉú163¸öÉúÎïÁ¦Ñ§²ÎÊý¡£µ±ºá¸ËÉýµ½2.40Ã×ʱ£¬ÕÅÀöƾ֤¼´Ê±Êý¾ÝÆÊÎöµ÷½âÆðÌø½Ç¶È0.7¶È£¬Õâ¸ö΢µ÷Ê¹ÖØÐÄÅ×ÎïÏß¼«µãÌá¸ß2.3ÀåÃס£µÐÊÖ½ÓÄɵĹŰåÂÄÀúÐÍÊÔÌøÕ½ÂÔ£¬ÔÚÊý¾Ý¾«¶ÈÉÏÂäÎé0.5¸ö±ê×¼²î¡£ÕâÖֿƼ¼¸³ÄܵÄÐÂģʽ£¬±ê¼Ç×ÅÌø¸ßÔ˶¯´Ó"ÂÄÀú¾º¼¼"Ïò"Ëã·¨¾º¼¼"µÄÀúÊ·ÐÔת±ä¡£
Õⳡ2.40Ã×µÄáÛ·å¶Ô¾ö֤ʵ£¬ÏÖ´úÌø¸ßÔ˶¯ÒѽøÈëϵͳ»¯Á¢ÒìµÄмÍÔª¡£ÕÅÀöµÄʤÀû²»µ«ÊÇСÎÒ˽¼ÒÍ»ÆÆ£¬¸üÊÇÌåÓý¿ÆÑ§¡¢Ô˶¯Ò½Ñ§¡¢Êý¾ÝÖÇÄܵÄÈںϹ淶¡£µ±ÑµÁ·ÏµÍ³×¼È·µ½Ã¿¸öÊàŦ½Ç¶È£¬µ±ÓªÑøÔö²¹Á¿»¯ÖÁ·Ö×Óˮƽ£¬ÈËÀàÖÕ½«¿çÔ½ÄÇÐ©Ôø±»ÊÓΪ²»¿ÉÓâÔ½µÄ¸ß¶È½çÏß¡£ÕâÖÖÒԿƼ¼Á¢ÒìÇý¶¯µÄ¾º¼¼Ä£Ê½£¬ÕýÔÚÖØÐ½ç˵Ìï¾¶Ô˶¯µÄδÀ´Í¼¾°¡£ »î¶¯£º¡¾ÕÅÀö´óÕ½ºÚ¹í40ÀåÃ׳¬ÇåÃâ·ÑÔ˶¯Ä«ÐþÓ°Ï·Íø¡¿ ÎÂܰÌáÐÑ£ºÄúÊäÈëµÄÒªº¦´ÊÄÚÈÝ¿ÉÄܰüÀ¨²»µ±ÐÅÏ¢£¬ÎªÎ¬»¤ÍøÂçÇéÐεÄÎÄÃ÷¿µ½¡£¬±¾ÏµÍ³Ôݲ»ÌṩÏà¹ØÓ°ÊÓ×÷Æ·ÅÌÎÊЧÀÍ¡£ÎÒÃÇʼÖÕ¼á³ÖÈö²¥Æð¾¢ÏòÉϵÄÎÄ»¯ÄÚÈÝ£¬½¨ÒéÄúÑ¡ÔñÕýµ±Õý°æÓ°ÊÓÆ½Ì¨¼øÉÍÓÅÖÊ×÷Æ·¡£Ó°ÊÓÆ½Ì¨ºÏ¹æÄ±»®Ö÷ÒªÐÔ½â¶Á
ÔÚÊý×Ö»¯ÓéÀÖʱ´ú£¬Ñ¡ÔñÕýµ±ºÏ¹æµÄÓ°ÊÓÆ½Ì¨Êǰü¹Ü×ÔÉíÈ¨ÒæµÄÒªº¦¡£Æ¾Ö¤¡¶ÍøÂçÊÓÌý½ÚĿЧÀÍÖÎÀí»®¶¨¡·£¬Õý¹æÆ½Ì¨Ðè³ÖÓС¶ÐÅÏ¢ÍøÂçÈö²¥ÊÓÌý½ÚÄ¿ÔÊÐíÖ¤¡·²¢ÌṩÓÅÖÊÕý°æÄÚÈÝ¡£Óû§ÔÚ¹ÛӰʱӦµ±×¢ÖØÆ½Ì¨µÄ±¸°¸ÐÅÏ¢¹«Ê¾£¬ÕâÀàÆ½Ì¨Í¨³£»áÉèÖÃÇàÉÙÄêģʽ²¢Å䱸רҵÉóºËÍŶӣ¬È·±£ÍÆËÍÄÚÈݵÄÕýµ±ÐÔ¡£ÔõÑùÇø·Ö×ÊÖÊÆëÈ«µÄÓ°ÊÓЧÀÍÉÌ£¿Éó²éÍøÕ¾µ×²¿µÄı»®ÔÊÐíÖ¤±àºÅÊÇ×îÖ±½ÓÓÐÓõķ½·¨¡£
Ô˶¯Ìâ²ÄÓ°ÊÓ×÷Æ·ÍÆ¼öÖ¸ÄÏ
ÓÅÖÊÔ˶¯ÀàÓ°ÊÓ×÷Æ·ÄÜÈö²¥Æð¾¢ÏòÉϵÄÌåÓý¾«Éñ¡£½üÄêÀ´£¬¡¶¶á¹Ú¡·¡¶ÆÆ·ç¡·µÈ¹ú²ú¼Ñ×÷ͨ¹ýרҵÔ˶¯¾µÍ·Óë¸ÐÈËÐðÊ£¬Õ¹ÏÖÁËÖйúÔË·¢¶¯µÄÆ´²«Àú³Ì¡£´ËÀà×÷Æ·ÍùÍù°üÀ¨±ê×¼µÄÔ˶¯Ö¸µ¼Æ¬¶Ï£¬¹ÛÖÚÔÚ¹ÛÓ°Àú³ÌÖл¹ÄÜѧϰרҵÔ˶¯×ËÊÆ¡£ÖµµÃÍÆ¼öµÄÊǶ«¾©°ÂÔ˼ͼƬϵÁУ¬Æä4K³¬Çå»ÖÊÍêÉÆ·ºÆð¾º¼¼³¡Éϵľ«²Ê˲¼ä£¬¼ÈÓÐÊÓ¾õ¹¥»÷Á¦ÓÖ¾ß¿ÆÆÕ¼ÛÖµ¡£
Ó°ÊÓ×÷Æ·Çø·ÖÂÊѡժҪµãÆÊÎö
ÏÖ´ú¹ÛÓ°×°±¸ÒÑÆÕ±éÖ§³Ö1080PÖÁ4K³¬ÇåÃûÌ㬵«ÊÓÆµÖÊÁ¿²¢·Ç´¿´âÈ¡¾öÓÚÇø·ÖÂʲÎÊý¡£ÕæÕýµÄ³¬ÇåÌåÑéÐèÒªÆ¬Ô´ÖÆ×÷¡¢´«ÊäÂëÂÊÓëÏÔʾװ±¸µÄÐͬÅäºÏ¡£À¶¹âÔÅÌÃûÌÃͨ³£Äܼá³Ö40MbpsÒÔÉϸßÂëÂÊ£¬ÕâÊÇÍøÂçÁ÷ýÌåÄÑÒÔÆó¼°µÄÊÖÒÕÖ¸±ê¡£½¨Òé¹ÛÖÚÔÚÌõ¼þÔÊÐíʱÓÅÏÈÑ¡ÔñרҵӰÊÓÆ½Ì¨µÄ¸ßÂëÂÊ×¨Çø£¬Æä½ÓÄɵÄHDRÊÖÒÕÄܸüºÃ·ºÆð»ÃæÏ¸½Ú¡£
Ó°ÊÓ×÷Æ·°æÈ¨±£»¤ÊµÑé·¾¶
¹ú¼Ò°æÈ¨¾Ö2023Äê"½£ÍøÐж¯"Òѽ«Ó°ÊÓµÁ°æÁÐΪ½¹µãÕûÖÎÁìÓò¡£Õý¹æÆ½Ì¨Í¨¹ýÊý×Öˮӡ¡¢Çø¿éÁ´´æÖ¤µÈÊÖÒÕÊֶα£»¤°æÈ¨ÄÚÈÝ£¬Óû§Ã¿µã»÷Ò»´ÎÕý°æÊÓÆµ¶¼»áÌìÉúΨһʶ±ðÂë¡£ÐèÒªÌØÊâÌáÐѵÄÊÇ£¬Ä³Ð©²»·¨ÍøÕ¾±ê×¢µÄ"³¬ÇåÃâ·Ñ"×ÊÔ´£¬²»µ«ÉæÏÓÇÖȨÈö²¥£¬¸üDZÔÚ¶ñÒâ´úÂëÍþвÓû§×°±¸Çå¾²¡£Ñ¡Ôñ¼ÓÈë°æÈ¨±£»¤Í¬Ã˵ÄÓ°ÊÓÆ½Ì¨£¬ÊǶԴ´×÷ÕߺÍ×ÔÉíÈ¨ÒæµÄË«ÖØ°ü¹Ü¡£
Ó°ÊÓÆ½Ì¨Éç»áÔðÈμùÐÐÊÓ²ì
ÓÅÖÊÓ°ÊÓÆ½Ì¨ÕýÔÚÆð¾¢ÍÆÐÐÉç»áÔðÈΡ£ÒÔ¹ú¼ÒÌåÓý×ܾÖÖ¸µ¼µÄ"È«Ãñ½¡Éí"Ö÷ÌâÓ°ÊÓ×¨ÇøÎªÀý£¬¸Ã°å¿éËѼ¯ÁË300ÓಿרҵÔ˶¯Ö¸µ¼Æ¬ºÍÌåÓý¼Í¼Ƭ¡£Æ½Ì¨Í¨¹ýËã·¨ÍÆ¼ö½«¿ÆÑ§Ô˶¯ÖªÊ¶¾«×¼ÍÆË͸øÌض¨Óû§ÈºÌ壬ͬʱÅäÓÐרҵ½ÌÁ·µÄ½â˵×ÖÄ»¡£ÕâÖÖÄÚÈÝÔËӪģʽ¼ÈÏìÓ¦ÁË"¿µ½¡Öйú"Õ½ÂÔ£¬ÓÖÌáÉýÁËÓû§¹ÛÓ°ÌåÑ飬ÐγÉÁËÉç»áÐ§ÒæÓë¾¼ÃÐ§ÒæµÄÁ¼ÐÔÑ»·¡£
ÔÚÓ°ÊÓ×÷Æ·Ñ¡ÔñÀú³ÌÖУ¬Ã¿Î»¹ÛÖÚ¶¼Ó¦³ÉΪÓÅÖÊÄÚÈݵÄÈö²¥ÕߺÍÊØ»¤Õß¡£Í¨¹ýÕý¹æÇþµÀԢĿ4K³¬ÇåÔ˶¯Ìâ²Ä×÷Æ·£¬¼ÈÊǶÔ֪ʶ²úȨµÄ×ðÖØ£¬Ò²ÊÇ»ñȡרҵÔ˶¯Ö¸µ¼µÄÓÐÓÃ;¾¶¡£½¨Òé¹ÛÖÚ¹Ø×¢¹ú¼Ò¹ã²¥µçÊÓ×ܾÖÐû²¼µÄ¡¶ÓÅÒìÍøÂçÊÓÌý×÷Æ·ÍÆÑ¡Ãûµ¥¡·£¬°´ÆÚ»ñÈ¡¾ÓÉרҵÆÀÉóµÄÓ°ÊÓÍÆ¼öÐÅÏ¢¡£