¿­·¢k8¹ú¼Ê

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº³Â½­ºÓ2025-08-10 19:00:01
ÔÚ½ñÊÀÉç»áÆÕ±é±£´æµÄÍâò½¹ÂÇÀ˳±ÖУ¬Ò»ÖÖÃûΪ"ƯÁÁÓë×Ô±°×ÛºÏÖ¢"µÄÐÄÀíÄæ¾³ÕýÔÚÉìÕÅ¡£Íâ±íͤͤÓñÁ¢µÄ¸öÌåÍùÍùÔâÊÜ×ÅÉç»á¶Ô"Ìì×˹úÉ«"µÄ»ûÐÎÆÚ´ý£¬µ±È«ÐÄά»¤µÄƯÁÁ±íÏóÔâÓöÐÄÀíÎ £»úʱ£¬ÕâÖÖ¾ªÐ͝ÆÇµÄ×ÔÎÒ¶Ô¿¹×é³ÉÁËÏÖ´úÈË×îÒþÃØµÄ¾«ÉñÕ½Õù¡£±¾ÎĽ«Óýṹ»¯ÊӽDzð½âÕâÖÖÌØÊâÐÄÀí״̬µÄ³ÉÒò¡¢ÌåÏÖ¼°¸ÉÔ¤ÒªÁì¡£

Ìì×˹úÉ«µÄÒÉÐÄ£º½âÂëÆ¯ÁÁÓë×Ô±°²¢´æµÄ¾ªÏÕͻΧ

Õ÷ÏóËÝÔ´£º±»ÃÀÑÕÊÖÒÕŤÇúµÄÈÏÖª·¶Ê½

É罻ýÌåµÄÌ«¹ýÆØ¹âµ¼ÖÂ"ͤͤÓñÁ¢"µÄ±ê×¼±¬·¢ÑÏÖØÒ컯£¬½üÈýÄêÃÀÈÝÒ½ÃÀ×ÉѯÁ¿±©Ôö237%µÄÊý¾Ý±³ºó£¬Êǹ«¹²¶Ô"Ìì×˹úÉ«"½ç˵µÄÕûÌå½¹ÂÇ¡£µ±Â˾µÏµÄÍêÉÆÐÎÏó³ÉΪһÑùƽ³£±êÅ䣬ÏÖʵÖеÄÍâò覴þͻᱻÎÞÏÞ·Å´ó£¬ÕâÖÖÈÏ֪ʧºâÔÚÐÄÀíѧÉϱ»³ÆÎª"¾µÏñͶÉäŤÇú"¡£ÎªºÎÎÒÃÇ»á¶Ô×Ô¼ºµÄÍâ±í±¬·¢ÔÆÔÆÃ¬¶ÜµÄ¸ÐÖª £¿ÕâÕýÊÇÆ¯ÁÁÓë×Ô±°×ÛºÏÖ¢µÄµä·¶ÏÈÕ×£¬»¼ÕßÍùÍùͬʱ¾ß±¸Ç¿ÁÒµÄÍâòÓÅÊÆºÍÉî²ãµÄ×ÔÎÒ·ñ¶¨ÇãÏò¡£

ÐÄÀí»úÖÆ£ºÍêÉÆ±íÏóϵݵӿ¼±Á÷

ÁÙ´²°¸ÀýÏÔʾ£¬76%µÄÈÝòÓÅÔ½Õß±£´æÒþ²ØÐÔ×Ô±°ÇéÐ÷£¬ÕâÖÖ¿´ËÆã£ÂÛµÄÐÄÀí״̬ʵÔòÇкÏ"Ë«ÒòËØ³åÍ»ÀíÂÛ"¡£µ±¸öÌåÌ«¹ýÒÀÀµÍâò×ÊÔ´»ñÈ¡Éç»áÈÏ¿Éʱ£¬»áÖð½¥ÐγÉÈÏÖª±Õ»·£ºÍâ±íµÄ¹Ø×¢¶ÈÌáÉý¡úÄÚÔÚ¼ÛÖµ¸Ð±»Ñ¹Ëõ¡ú±¬·¢ÑÄÔÚÐÔ½¹ÂÇ¡úÔ½·¢ÒÀÀµÍâòάϵ¡£Õâ¸öÐÄÀí¹ÖȦ×îÖջᵼÖÂ"±£´æ¸Ð¿ÕÐÄ»¯"£¬¼´±ã´¦ÓÚÈËȺ½¹µãÈÔ¾õ¿Ö¾åµ£ÐÄ¡£ÔõÑùÔÚ¼á³ÖͤͤÓñÁ¢ÆøÖʵÄͬʱ½¨ÉèÎȹ̵ÄÐÄÀíÖ§µã £¿ÕâÐèҪϵͳµÄÈÏÖªÖØ¹¹ÑµÁ·¡£

Ó¦¼¤·´Ó¦£ºÆ¯ÁÁ±ÀËúµÄ¾ªÏÕ˲¼ä

ƯÁÁÓë×Ô±°×ÛºÏÖ¢»¼Õß³ £»áÔÚÌØ¶¨Çé¾³ÏÂÃæÁÙÐÄÀíÍß½âΣº¦£¬ºÃ±È×±ÈÝÍÑÂä¡¢ÔìÐÍʧÎóµÈÍ»·¢×´Ì¬¡£Ä³×ÅÃûÄ£ÌØµÄÖÎÁÆÈÕÖ¾ÏÔʾ£ºµ±¼Ù·¢ÒâÍ⻬Âäʱ±¬·¢µÄÓ¦¼¤·´Ó¦Ç¿¶È£¬¿°±È´´É˺óÓ¦¼¤Õϰ­£¨PTSD£©»¼ÕßµÄÐÄÀíÖ¸±ê¡£ÕâÖÖÇ¿ÁÒ·´Ó¦Ô´ÓÚºã¾Ã½¨ÉèµÄ"Íâò·ÀÓù»úÖÆ"ͻȻʧЧ£¬Ì»Â¶³ö±»Ñ¹ÖƵÄÉî²ã×ÔÎÒÏÓÒÉ¡£´ËʱÈô¸¨ÒÔÕýÄîºôÎü·¨ºÍÈÏÖªÍѹ³ÑµÁ·£¬¿É½«Î £»úת»¯ÎªÖØÐÞ×ÔÎÒÈÏͬµÄÒªº¦Æõ»ú¡£

Õë¶Ô¸ÃÖ¢×´µÄÓÐÓÃÖÎÁƼƻ®°üÀ¨ËĸöµÝ½ø½×¶Î£º½â¹¹ÍâòÃÔÐÅ¡ú½¨Éè¶àÔª¼ÛÖµ×ø±êϵ¡úÉú³¤¿ÉÒ»Á¬ÓÅÊÆ¡ú¹¹½¨ÐÄÀíÇå¾²Íø¡£ÈÕ±¾Ä³ÕïËùÑз¢µÄ"Èýά¾µÏñÁÆ·¨"ÆÄ¾ßЧ¹û£¬Í¨¹ý360¡ãÎÞËÀ½Ç×Ô¹ÛѵÁ·£¬ÅäºÏÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©Ö¸µ¼»¼ÕßÖ±ÃæÕæÊµÐÎÏ󣬽«"Ìì×˹úÉ«"µÄÊÀË×±ê׼ת»¯Îª¸öÐÔ»¯µÄÉóÃÀ±í´ï¡£Êý¾ÝÏÔʾһÁ¬8ÖÜѵÁ·¿ÉʹÍâò¹ØÁª½¹ÂÇϽµ63%£¬×ÔÎÒЧÄܸÐÌáÉý41%¡£

Ô¤·Àϵͳ£ºÉç»áÉóÃÀѹÁ¦µÄÏû½âÖ®µÀ

Òª´ÓȪԴïÔ̭ƯÁÁÓë×Ô±°×ÛºÏÖ¢µÄ·¢²¡ÂÊ£¬Ð轨ÉèÈý¼¶Ô¤·À»úÖÆ£º»ù´¡½ÌÓý½×¶ÎÖ²ÈëÉíÌåÕýÄî¿Î³Ì¡¢´«Ã½ÐÐÒµÖÆ¶©¶àÔªÉóÃÀ±ê×¼¡¢Ò½ÁÆ»ú¹¹¿ª·¢ÔçÆÚɸ²é¹¤¾ß¡£º«¹úÍÆÐеÄ"ȱÏÝÃÀѧÔ˶¯"ÖµµÃ½è¼ø£¬¸ÃÔ˶¯Í¨¹ýչʾÃûÈËδ¾­ÐÞÊεÄÐÎÏó£¬Àֳɽ«Éç»á¶Ô"ͤͤÓñÁ¢"µÄ¼òµ¥ÆÚ´ýÍØ¿íΪ¶Ô¸öÐÔÌØÖʵÄä¯ÀÀ¡£µ±Íâ±í²»Ôټ縺֤ʵ¸öÌå¼ÛÖµµÄËùÓй¦Ð§£¬²¡Ì¬ÐÄÀíÒÀÀµ×ÔÈ»Öð²½Ïû½â¡£

ÔÚÑÕÖµ¾­¼ÃÊ¢ÐеÄʱ´ú£¬Æ¯ÁÁÓë×Ô±°×ÛºÏÖ¢µÄͻΧʵÖÊÉÏÊdz¡ÈÏÖª¸ïÃü¡£Í¨¹ý½â¹¹"Ìì×˹úÉ«"µÄÉñ»°¡¢ÕýÊÓ"ͤͤÓñÁ¢"µÄ¼ÛÇ®£¬ÎÒÃÇÖÕ½«Ã÷È·£ºÕæÕýµÄ¾ªÏÕÊ±ÊÆ²»ÔÚÓÚÍâ±íµÄÎÞÒâʧÎ󣬶øÔÚÓÚ½«ÈËÉú¼ÛֵͨÅÌѺעÓÚ¾µÖлÃÏó¡£µ±¸öÌ彨ÉèÆð¶àά¶ÈµÄ×ÔÎÒÈÏͬϵͳ£¬ÄÇÐ©ÔøÁîÈËÖÏÏ¢µÄÍêÉÆ±ê×¼£¬ÖÕ½«»¯×÷¼ûÖ¤ÐÄÀíÍɱäµÄƯÁÁ×¢½Å¡£ ×òÈÕÐÐҵЭ»á´«À´ÖذõÐÂÎÅͤͤÓñÁ¢Ìì×˹úÉ«ÁùÔÂ×îÐÂÕ½ÚÏà¹Ø ÔÚÎÄÈËÊéÉúµÄ±Ê¶Ë£¬"ͤͤÓñÁ¢"Óë"Ìì×˹úÉ«"×÷Ϊ¾­µäÒâÏó×éºÏ£¬×ÜÔÚÏÄÀúËÄÔÂÕâ¸öÌØÊâʱ½ÚÕÀ·ÅÊ«Òâ¹âÏß¡£ÕâÁ½ÖÖÒâÏó²»µ«ÊÇ×ÔÈ»ÎïÏóµÄÉú¶¯ÐÎò£¬¸üÔ̺¬×ÅÖлªÎÄ»¯¶Ôʱ¿ÕÁ÷תµÄÕÜѧ˼Ë÷¡£±¾ÎĽ«ÉîÈëÆÊÎöÕâ¶ÔÊ«Òâ×éºÏÔÚËÄÔÂÌìÓï¾³ÖеÄÈýÖØÒâÔÌ£¬Õ¹ÏÖÆä±³ºó½»Ö¯µÄ×ÔÈ»ÃÀѧÓëÈËÎÄÇ黳¡£

Ê«ÒâËÄÔÂÌ죺ͤͤÓñÁ¢ÓëÌì×˹úÉ«µÄÒâÏó½âÂë

ËÄÔÂÌìµÄÎÄѧÒâÏóËÝÔ´

×÷ΪÏÄÀúÈý´ºÖ®Ä©µÄÌØÊâʱ¶Î£¬ËÄÔÂÌì³ÐÔØ×Å´ºÄºÏijõµÄÁÙ½çÃÀѧ¡£ÌÆ´úÊ«È˰׾ÓÒ×ÔÚ¡¶´óÁÖËÂÌÒ»¨¡·ÖÐдÏÂ"ÈËÊÀËÄÔ·¼·Æ¾¡"ʱ£¬ÒÑΪÕâ¸öʱ½Ú×¢Èëì¶ÜµÄʱ¼äÌåÑé¡£ÕýÊÇÕâÖÖʱ¿Õ½»Ö¯µÄÖØ´óÐÔ£¬Ê¹µÃ"ͤͤÓñÁ¢"µÄÐÞ³¤ÒâÏóÓë"Ìì×˹úÉ«"µÄÓºÈÝÆøÔÏÔڴ˽»»ã¡£µ±ÎÒÃǽâ¶Á°×¾ÓÒ×Ê«¾äÖÐ"ɽËÂÌÒ»¨Ê¼Ê¢¿ª"µÄÉî²ãÒâζʱ£¬Ç¡Ç¡Äܲ¶»ñµ½Õâ¶ÔÒâÏó×éºÏµÄÌìÉúÂöÂ硪¡ªÒÔÉúÃüµÄͦÐãÖ®×Ë¿¹ºâʱ¹âÁ÷ÊÅ¡£

ͤͤÓñÁ¢£ºÖ²ÎïÒâÏóµÄÈËÎÄÉý»ª

"ͤͤ"¶þ×Ö×î³õ¼ûÓÚ¡¶Ê«¾­¡¤Ö£·ç¡·"ÓÐŮͬ³µ£¬ÑÕÈçË´»ª"£¬ÆäÉùÔϽṹÌìÉúЯ´øÏòÉϵÄÕÅÁ¦¡£ÖÁκ½úʱÆÚ£¬Ð»–IÔÚ¡¶ÍíµÇÈýɽ»¹Íû¾©ÒØ¡·Öн«"Í¤Í¤ËÆ¸Ç"¸¶ÓëÍûÖй¬ãÚ£¬ÊµÏÖ´ÓÖ²Îïµ½ÐÞ½¨µÄÒâÏóתÓ÷¡£µ±ÕâÖÖ×ÝÏòÑÓÕ¹µÄÐÎÌ¬ÌØÕ÷£¬ÓëÓñʯµÄÎÂÈóÖʵØÏàµþºÏ£¬±ãÖý¾ÍÁËÖлªÃÀÑ§ÆæÒìµÄ"Æø¹ÇÂÛ"¡£ÓÌÈçÕžÅÁä±ÊÏÂ"À¼Ò¶´ºÝÚÞ¨"µÄдÕÕ£¬ËÄÔÂкɵÄ̬֮ͤͤ£¬Ç¡ÊÇÉúÃüÆø½ÚÔÚÌØ×¼Ê±¿ÕϵÄÃÀѧ¶¨¸ñ¡£

Ìì×˹úÉ«µÄË«ÖØÃÀѧÒâÔÌ

Õâ¸öÔ´×ÔÀîžF¡¶ËÉ´°ÔÓ¼¡·µÄµä¹Ê£¬×ÔÌÆ´úÆð¾Í×é³ÉÉ«ÏãÈÚ»áµÄ¸Ð¹Ù¾ØÕó¡£"¹úÉ«"Ç¿µ÷ÊÓ¾õÉϵĴóÆøÕý¾­£¬Ðè·ÅÔÚ"ǧ»¨°Ù»ÜÕùÑýÒ±"µÄËÄÔÂÅä¾°Öз½ÏÔÆäׯׯ¹â»ª £»¶ø"ÌìÏã"ÔòÒÀÍÐÊͽÌ"ì¹Ì´·ç¹ý"µÄµä¹Ê£¬½«Ðá¾õ¸ÐÖªÌáÉýÖÁÐζøÉϵľ«Éñ²ãÃæ¡£ËÎÈËÖܶØÒÃÔÚ¡¶°®Á«Ëµ¡·ÖÐÐÎò"ÏãÔ¶ÒæÇå"£¬Ç¡ÊÇÕâÖÖË«ÖØÉóÃÀµÄÍêÉÆÑÓÐø¡£ÈôÎÊËÄÔÂĵµ¤ÎªºÎÄܹھøÈº·¼ £¿ÕýÊÇÒòÆä½«¿Õ¼ä±£´æ¸ÐÓëʱ¼ä´©Í¸Á¦ÍêÉÆÍ³Ò»¡£

ʱ¿Õ½»Ö¯µÄÊ«ÐÔ±í´ï

ÔÚ¡¶ÔÂÁîÆßÊ®¶þºò¼¯½â¡·µÄ½ÚÆøÏµÍ³ÖУ¬ÇåÃ÷Èýºò"ºçʼ¼û"Óë¹ÈÓêÈýºò"ƼʼÉú"ǡǡ¿çÔ½ËÄÔÂʱ¿Õ¡£ÕâÖÖÌØÊâµÄÀú·¨½Úµã£¬Ê¹µÃ"ͤͤÓñÁ¢"µÄ¾²Ì¬ÔìÐͰµº¬¶¯Ì¬µÄʱ¼äÃàÑÓ¡£ÀîÉÌÒþ"ÁôµÃ²ÐºÉÌýÓêÉù"µÄÒâ¾³´´Á¢£¬ÊµÔòÊǽ«ËÄÔÂÎïºòµÄ˲Ϣ֮ÃÀÄý¹Ì³ÉÓÀºã»­Ãæ¡£µ±ÎÒÃÇ×¢ÊÓÖ£°åÇÅÄ«ÖñͼÖáÖеÄ"¸ö½é"±Ê·¨Ê±£¬ÊÇ·ñ¸ÐÊܵ½»­¼ÒÔÚ¶þÎ¬Æ½ÃæÉϽ¨¹¹µÄËÄά»³±§ £¿

ÏÖ´úÓï¾³ÖеĹŵäÒâÏó½âÂë

ÔÚÊý×Öʱ´úµÄË鯬»¯ÔĶÁÖУ¬"Ìì×˹úÉ«"³£±»¼ò»¯ÎªÑÕÖµ·ûºÅ£¬ÊµÔòºöÊÓÆäÍêÕûµÄÉóÃÀά¶È¡£ÖضÁÐì־Ħ¡¶Ä°ÉÏ»¨¿ª¡·ÖжÔËÄÔ¾°ÎïµÄÐÎò£¬ÎÒÃǻᷢÃ÷"ÐìÐì¹é"µÄ²½ÂĽÚ×࣬ÕýÊÇÎôÈËЭµ÷ʱ¿ÕÕÅÁ¦µÄÖÇ»ÛÃÜÔ¿¡£½â¹¹Ö÷ÒåÊÓ½ÇÏ£¬Õâ¶Ô¹ÅµäÒâÏóÏÖʵ×é³ÉÁËÖйúÎÄ»¯ÌØÓеÄ"ʱ¿Õ¾§Ìå"¡ª¡ªÒԺɻ¨³öÓÙÄàµÄ֮ͤͤ×Ë£¬ÕÛÉäÌìµÀÑ­»·µÄÓÀºãÖ®ÃÀ £»ÓÃĵµ¤Ð»Ä»Ê±µÄÌìÏãÓàÔÏ£¬ÕÉÁ¿ÉúÃüÕÀ·ÅµÄ˲¼ä¼ÛÖµ¡£

µ±ÎÒÃÇÄýÍûËÄÔÂÍ¥ÔºÖÐÒÙÁ¢µÄÐÂóò£¬Æ·Î¶ÀÈÏ´¹Ð»µÄĵµ¤²ÐÏ㣬"ͤͤÓñÁ¢Ìì×˹úÉ«"Õâ¶ÔÊ«Òâ×éºÏµÄÉî²ãÃÜÂëÖð½¥ÇåÎú¡£ËüÃDz»µ«ÊǶÔÎïÏóµÄϸÄåÐÎò£¬¸üÊÇÖлªÎÄ»¯ÓÃÃÀѧ¶Ô¿¹Ê±¼äÐéÎ޵ľ«ÉñдÕÕ¡£ÔÚÕâ¸ö¼ÓËÙÂʵÄʱ´ú£¬ÖØÐÂÃ÷È·ÕâЩ¹ÅµäÒâÏóµÄʱ¼äÕÜѧ£¬»òÐíÄÜΪÎÒÃÇѰÕÒÉúÃüÖ§µãÌṩÐÂµÄÆôʾ¡£
ÔðÈα༭£º È
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«Öںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƲúʱ»ú¡£
ÍøÓÑ̸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö
¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿