¿­·¢k8¹ú¼Ê

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº³Âº£±ó2025-08-09 09:49:17
dsjkfberbwkjfbdskjbqwesadsa µ±ºá¸Ë¶¨¸ñÔÚ2.40Ã׸߶Èʱ £¬Ìø¸ß½çÓ­À´ÁËÊ·Ê«¼¶¶Ô¾ö ¡£ÖйúÃû½«ÕÅÀöÓë·ÇÖÞÒáÑ¡ÊÖղķ˹¡¤ÄÂÍÐÄ·²©µÄ½ÏÁ¿ £¬±»³Æ×÷"ÊÀ¼ÍÖ®Ô¾" ¡£Õⳡ½ÇÖð²»µ«Õ¹ÏÖ¶¥¼âÔË·¢¶¯ÔõÑùÍ»ÆÆÉíÌ弫ÏÞ £¬¸üÕ¹ÏÖÁË¿ÆÑ§ÑµÁ·ÏµÍ³ÔÚÏÖ´úÌï¾¶Ô˶¯ÖеľöÒéÐÔ×÷Óà ¡£±¾ÎĽ«´ÓÊÖÒÕÕ½ÂÔ¡¢ÌåÄÜ´¢±¸¡¢ÐÄÀí²©ÞÄÈý´óά¶È £¬Éî¶È½âÂëÕâ³¡ÔØÈëÊ·²áµÄáÛ·å¶Ô¾ö ¡£

ÕÅÀö´óÕ½ºÚÈËÑ¡ÊÖ40ÀåÃ×:Ìø¸ß´«ÆæµÄÊÖÒÕÍ»ÆÆÓëÕ½ÊõË¢ÐÂ

¼«ÏÞÍ»ÆÆµÄÐÄÀí»ù´¡

ÔÚ±¸Õ½2.40Ã×µÄÆÆ¼Í¼Ìôսʱ £¬ÕÅÀöÍŶӽ¨ÉèÁËÆæÒìµÄÌåÄÜÇ¿»¯Ä£×Ó ¡£Í¨¹ýÔ˶¯ÉúÎïÁ¦Ñ§ÆÊÎö £¬·¢Ã÷ÆäÆðÌøÍȹÉËÄÍ·¼¡±¬·¢Á¦µÖ´ïÿ¹«½ïÌåÖØ32Å£¶ÙµÄ±ê×¼ £¬Ô¶³¬Å®×ÓÌø¸ßÑ¡Êֵį½¾ùÖµ25Å£¶Ù ¡£ÕâÖÖ¼¡ÈâЧÄÜÌáÉýÔ´×ÔÖÜÆÚ»¯ÑµÁ·Öеij¬µÈ³¤Ëõ¶Ì£¨Plyometric£©×¨Ïî £¬Á¬ÏµÀëÐÄ-ÏòÐÄת»»µÄ¸´ºÏѵÁ·Ä£Ê½ ¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ £¬40ÀåÃ׵ĺá¸ËÌáÉý·ù¶È¿´ËÆÏ¸Ð¡ £¬ÊµÔò¶ÔÓ¦×ÅÄÜÁ¿ÏûºÄÔöÌí18%µÄÐÄÀí¼«ÏÞÌôÕ½ ¡£

ÊÖÒÕ¸ÄÁ¼µÄ½¹µãÒªËØ

±³Ô½Ê½Ìø¸ßÊÖÒÕ£¨Fosbury Flop£©µÄ¶þ´ÎˢгÉÎªÖÆÊ¤Òªº¦ ¡£ÕÅÀö½«¹Å°åÖúÅܽǶȴÓ35¶Èµ÷½âÖÁ28¶È £¬Ê¹Ë®Æ½ËÙÂÊת»¯ÂÊÌáÉý9% ¡£ÕâÖÖ¸ÄÁ¼ÐèÒª¾«×¼ÕÆÎÕÆðÌøÍȵÄ×ŵظնȣ¨Ground Stiffness£© £¬Í¨¹ý3DÐж¯²¶»ñϵͳ΢µ÷Ï¥ÊàŦÓÞÃÁ½Ç¶ÈÖÁ136¶È×î¼ÑÖµ ¡£±ÈÕÕµÐÊÖµÄ39ÀåÃײ½·ù £¬ÕÅÀö½ÓÄÉ41ÀåÃ׵ľ«×¼²½¾à¿ØÖÆ £¬È·±£Ã¿¸öÖúÅܽ׶ζ¼ÄÜ׼ȷÂäÔÚËÙÂÊ-ʵÁ¦ÇúÏߵķåÖµÇø¼ä ¡£

×°±¸¿Æ¼¼µÄ¸ïÃüÐÔÍ»ÆÆ

̼ÏËά¶¤Ð¬Óë¶¨ÖÆ»¯Ð¬é¸µÄÑз¢ £¬½«ÄÜÁ¿»ØÀ¡ÂÊÌáÉýÖÁ87% ¡£ÐÂÐÍЬµ×TPU£¨ÈÈËÜÐÔ¾Û°±õ¥£©ÖÊÁϵÄШÐνṹ £¬Ê¹µÅµØÊ±µÄ·´×÷ÓÃÁ¦´«µ¼Ð§ÂÊÌá¸ß15% ¡£Ô˶¯×°±¸ÊµÑéÊÒÊý¾ÝÏÔʾ £¬ÕâÖÖÊÖÒÕÁ¢ÒìÄÜΪ2.40Ã׸߶ȵÄÌôÕ½ÌØÊâ´øÀ´3ÀåÃ×µÄÌÚ¿ÕÔöÒæ ¡£ÕÅÀöÍŶӸüʹÓ÷綴²âÊÔÓÅ»¯ÖúÅÜ×Ë̬ £¬½«¿ÕÆø×èÁ¦ÏµÊý´Ó1.12½µÖÁ0.97 £¬Ï൱ÓÚÔÚÒ»ÂÉÌåÁ¦ÏûºÄÏÂÔöÌí1.2%µÄÆðÌø³õËÙÂÊ ¡£

ÓªÑø¹©Ó¦µÄϵͳ¹¤³Ì

Í»ÆÆ¼«ÏÞÐèҪ׼ȷµ½¿ËµÄÓªÑøÅä±È ¡£Èüǰ72Сʱ½ÓÄÉÌÇÔ­¸ººÉ·¨£¨Carbohydrate Loading£© £¬ÅäºÏÖ§Á´°±»ùËáµÄ¾«×¼Ôö²¹ £¬Ê¹¼¡ÈâÐÞ¸´Ð§ÂÊÌáÉý27% ¡£ÊµÊ±¼à²âÏÔʾ £¬ÕÅÀöµÄ¸ÎÌÇÔ­´¢±¸Á¿µÖ´ïÿǧ¿ËÌåÖØ15¿Ë £¬ÎªÆäÔÚÒ»Á¬ÊÔÌøÖмá³Ö±¬·¢Á¦µÓÚ¨»ù´¡ ¡£ÕâÖÖ΢¹ÛÓªÑøÖÎÀí £¬È·±£ÁËÿ¸öϸ°ûµÄÏßÁ£Ì壨Mitochondria£©¶¼ÄÜ»ñµÃ¸»×㹩ÄÜ £¬Ö§³Ö¼¡ÈâÍê³É¸ßÇ¿¶ÈËõ¶Ì ¡£

ÐÄÀíѵÁ·µÄ¾º¼¼¼ÛÖµ

Éñ¾­ÉúÎï·´ÏìѵÁ·¹¹½¨ÁËǿʢµÄѹÁ¦ÖÎÀíϵͳ ¡£Í¨¹ýEEG£¨ÄÔµçͼ£©¼à²â £¬ÕÅÀöÔÚÒªº¦ÊÔÌøÊ±¦ÁÄÔ²¨Õ¼±ÈÎȹÌÔÚ32% £¬Åú×¢ÆäרעÁ¦¿ØÖƵִﶥ¼¶Ë®×¼ ¡£ÉúÎï±ê¼ÇÎï¼ì²âÏÔʾ £¬Æ¤ÖÊ´¼Ë®Æ½£¨Cortisol£©Ê¼ÖÕµÍÓÚÈüǰ»ù×¼Öµ12% £¬ÕâÖÖÓ¦¼¤ÖÎÀíÄÜÁ¦Ê¹ÆäÄÜÔÚ²ÃÅжÁÃë½×¶Î¼á³ÖÐж¯ÎȹÌÐÔ ¡£Õë¶ÔµÐÊÖµÄ39ÀåÃײ½¾àÓÅÊÆ £¬ÐÄÀíÍŶÓÌØÊâÉè¼ÆÊÓ¾õ-¶¯¾õÁª¾õѵÁ· £¬½«¿Õ¼ä¸ÐÖªÎó²îËõСÖÁ¡À0.5ÀåÃ× ¡£

Êý¾ÝÇý¶¯µÄÕ½Êõ¶Ô¾ö

½ÇÖðÈ«³ÌʹÓÃVICONÐж¯²¶»ñϵͳ £¬ÊµÊ±ÌìÉú163¸öÉúÎïÁ¦Ñ§²ÎÊý ¡£µ±ºá¸ËÉýµ½2.40Ã×ʱ £¬ÕÅÀöƾ֤¼´Ê±Êý¾ÝÆÊÎöµ÷½âÆðÌø½Ç¶È0.7¶È £¬Õâ¸ö΢µ÷Ê¹ÖØÐÄÅ×ÎïÏß¼«µãÌá¸ß2.3ÀåÃ× ¡£µÐÊÖ½ÓÄɵĹŰåÂÄÀúÐÍÊÔÌøÕ½ÂÔ £¬ÔÚÊý¾Ý¾«¶ÈÉÏÂäÎé0.5¸ö±ê×¼²î ¡£ÕâÖֿƼ¼¸³ÄܵÄÐÂģʽ £¬±ê¼Ç×ÅÌø¸ßÔ˶¯´Ó"ÂÄÀú¾º¼¼"Ïò"Ëã·¨¾º¼¼"µÄÀúÊ·ÐÔת±ä ¡£

Õⳡ2.40Ã×µÄáÛ·å¶Ô¾ö֤ʵ £¬ÏÖ´úÌø¸ßÔ˶¯ÒѽøÈëϵͳ»¯Á¢ÒìµÄмÍÔª ¡£ÕÅÀöµÄʤÀû²»µ«ÊÇСÎÒ˽¼ÒÍ»ÆÆ £¬¸üÊÇÌåÓý¿ÆÑ§¡¢Ô˶¯Ò½Ñ§¡¢Êý¾ÝÖÇÄܵÄÈںϹ淶 ¡£µ±ÑµÁ·ÏµÍ³×¼È·µ½Ã¿¸öÊàŦ½Ç¶È £¬µ±ÓªÑøÔö²¹Á¿»¯ÖÁ·Ö×Óˮƽ £¬ÈËÀàÖÕ½«¿çÔ½ÄÇÐ©Ôø±»ÊÓΪ²»¿ÉÓâÔ½µÄ¸ß¶È½çÏß ¡£ÕâÖÖÒԿƼ¼Á¢ÒìÇý¶¯µÄ¾º¼¼Ä£Ê½ £¬ÕýÔÚÖØÐ½ç˵Ìï¾¶Ô˶¯µÄδÀ´Í¼¾° ¡£ »î¶¯£º¡¾ÕÅÀö´óÕ½ºÚ¹í40ÀåÃ×Ìø¸ß´«ÆæÕÅÀöÌôÕ½ºÚ¹í40ÀåÃ×áÛ·å¶Ô¾ö24¡¿ Ëæ×ÅÍøÂç¹ÛÓ°ÐèÇó¼¤Ôö £¬¹ÛÖÚ¶ÔÓ°ÊÓ×ÊÔ´µÄ»ñÈ¡·½·¨Ò»Á¬±¬·¢ÐÂÒÉÐÄ ¡£½üÆÚÍøÂçÈÈÒéµÄÄ³ÌØ¶¨Ó°Æ¬¹ÛÓ³ÐèÇó £¬ÕÛÉä³ö¹«ÖÚ¶ÔÍøÂç°æÈ¨¹æÔòÈÏ֪ȱʧµÄÉî²ãÎÊÌâ ¡£±¾ÆÊÎö¾Û½¹Ó°ÊÓ×÷Æ·Öø×÷Ȩ±£»¤¿ò¼Ü £¬ÏµÍ³ÐðÊöÕýµ±¹ÛÓ°µÄ׼ȷ·¾¶ ¡£

ÍøÂç¹ÛÓ°Óë°æÈ¨±£»¤,ÕùÒé×÷Æ·Èö²¥¾¯Ê¾-Õýµ±ÇþµÀÈ«ÆÊÎö

Ó°ÊÓÈö²¥ÁìÓòµÄÖ´·¨½çÏ߽綨

Öйú¡¶Öø×÷Ȩ·¨¡·Ã÷È·»®¶¨ £¬ÈκÎδ¾­ÔÊÐíµÄÓ°ÊÓ×÷Æ·Èö²¥¾ùÊôÇÖȨÐÐΪ ¡£Æ¾Ö¤×î¸ßÈËÃñ·¨ÔºË¾·¨Ú¹ÊÍ £¬ÍøÂçÆ½Ì¨ÌṩδÊÚȨӰÊÓ×ÊÔ´¿É×é³ÉÐÌÊ·¸·¨ ¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ £¬Ìض¨ÀàÐÍÓ°ÊÓÄÚÈݵÄÍøÂçÈö²¥»¹¿ÉÄÜ𷸡¶ÍøÂçÇå¾²·¨¡·µÚ12Ìõ¹ØÓÚեȡÈö²¥±©Á¦¡¢É«ÇéÄÚÈݵĻ®¶¨ ¡£

ÕùÒé×÷Æ·Èö²¥µÄÉç»áΣº¦ÆÊÎö

Î¥·¨Èö²¥Ìض¨ÀàÐÍÓ°Ï·»áÔì³É¶àÖØÉç»á¸ºÃæÓ°Ïì ¡£Ê×µ±Æä³åµÄÊǶÔÔ­´´ÕßÖø×÷¹¤ÒµÈ¨µÄÑÏÖØË𺦠£¬¾Ý¹ú¼Ò°æÈ¨¾Öͳ¼Æ £¬2022ÄêÍøÂçµÁ°æÔì³ÉÎÒ¹úÓ°ÊÓ¹¤ÒµÖ±½ÓËðʧ´ï85ÒÚÔª ¡£¸ÃÀàÄÚÈݵIJ»·¨Èö²¥¼«Ò×ÐγÉÇàÉÙÄê¼ÛÖµ¹ÛÎóµ¼ £¬½ÌÓý²¿»ù´¡½ÌÓý˾µ÷ÑÐÏÔʾ £¬½Ó´¥²»Á¼ÍøÂçÓ°ÊÓµÄδ³ÉÄêÈË·¸·¨ÂÊÊÇÕý³£ÈºÌåµÄ2.3±¶ ¡£

Õýµ±¹ÛӰƽ̨µÄʶ±ð±ê×¼

Ñ¡ÔñÕý¹æÓ°ÊÓÆ½Ì¨ÐèÕÆÎÕÈý´óÈÏÖ¤ÒªËØ£º¹ú¼Ò¹ãµç×ֽܾÒÏþµÄ¡¶ÐÅÏ¢ÍøÂçÈö²¥ÊÓÌý½ÚÄ¿ÔÊÐíÖ¤¡·¡¢¹¤ÐŲ¿ICP±¸°¸ÐÅÏ¢¹«Ê¾¡¢°æÈ¨ÏàÖú·½¹Ù·½ÊÚȨÎļþ¹«Ê¾ ¡£ÏÖÔÚÖ÷Á÷ºÏ¹æÆ½Ì¨ÈçÓſᡢ°®ÆæÒյȾùʵÏÖÁË·ÅÓ³ÔÊÐíÐÅÏ¢µÄÒ³ÃæÖö¥Õ¹Ê¾ ¡£Óû§¿Éͨ¹ýÌìÏ»¥ÁªÍøÐ§ÀÍÆ½Ì¨ÅÌÎÊϵͳÑéÖ¤ÍøÕ¾×ÊÖÊÕæÎ± ¡£

ÍøÂçάȨ¾Ù±¨»úÖÆÏê½â

¹ú¼Ò°æÈ¨¾Ö"½£ÍøÐж¯"ÉèÓÐרÞٱ¨Í¨µÀ£¨12390ÈÈÏß¼°ÍøÂçÆ½Ì¨£© £¬¹«Ãñ¿É¶ÔÎ¥·¨Èö²¥ÐÐΪ¾ÙÐÐʵÃû»òÄäÃû¾Ù±¨ ¡£2019ÄêÉý¼¶µÄ°æÈ¨¼à²âϵͳÒÑʵÏÖÈ«Íø24СʱÖÇÄÜɨÃè £¬ÅäºÏÈ˹¤ÉóºËµÄ"ÈË»úЭͬ"»úÖÆ £¬¾Ù±¨ÊÜÀíºóµÄƽ¾ù´¦Öóͷ£Ê±Ð§Ëõ¶ÌÖÁ72Сʱ ¡£¾Ù±¨ÈË»¹¿Éͨ¹ý"ɨ»Æ´ò·Ç"APPʵʱ׷×Ù´¦Öóͷ£Ï£Íû ¡£

Öø×÷Ȩ½ÌÓýµÄÉç»á»¯ÍƽøÂ·¾¶

½ÌÓý²¿ÁªºÏÖÐÐû²¿ÊµÑéµÄ"»¤Ãç¡¤Öø×÷Ȩ½øÐ£Ô°"¹¤³ÌÒÑÁýÕÖÌìÏÂ93%µÄ»ù´¡½ÌÓý»ú¹¹ ¡£¸Ã¹¤³Ìͨ¹ý¿ª·¢ÇàÉÙÄê°æÈ¨ÈÏÖª²âÆÀϵͳ £¬½«Ó°ÊÓ×÷Æ·Õýµ±Ê¹ÓÃ֪ʶÄÉÈëУ±¾¿Î³Ì ¡£Êý¾ÝÏÔʾ £¬¼ÓÈëÏîÄ¿µÄÔÚУÉúÕý°æÓ°ÊÓÆ½Ì¨Ê¹ÓÃÂÊÌáÉý47% £¬¼Ò³¤ÈºÌåÏà¹ØÖ´·¨ÖªÏþÂÊÌá¸ß39% ¡£

Ó°ÊÓ×÷Æ·µÄÕýµ±Èö²¥¹ØºõÎÄ»¯¹¤Òµ¿µ½¡Éú³¤ÕóÊÆ ¡£¹ú¼Ò°æÈ¨¾Ö×îÐÂÊý¾ÝÏÔʾ £¬2023ÄêÉϰëÄêÍøÂçÇÖȨ°¸¼þͬ±ÈϽµ31% £¬±ê¼Ç×ÅÈ«Ãñ°æÈ¨ÒâʶÕýÖð²½ÌáÉý ¡£ÏûºÄÕßÑ¡ÔñÕý¹æÆ½Ì¨¹ÛÓ°¼ÈÊǶԴ´×÷ÕßÀͶ¯Ð§¹ûµÄ×ðÖØ £¬¸üÊÇÍÆÐй«ÃñÖ´·¨ÒåÎñµÄÏêϸÌåÏÖ ¡£ÈÃÎÒÃÇÅäºÏ¹¹½¨ÇåÀÊÍøÂç¿Õ¼ä £¬ÒÔÕýµ±·½·¨ÏíÊÜÓ°ÊÓÒÕÊõЧ¹û ¡£
ÔðÈα༭£º ³Â²Ó»Ô
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È· £¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼ £¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Òé £¬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP £¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«ÖںŠ£¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬ £¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢ £¬ÕÆÎղƲúʱ»ú ¡£
ÍøÓÑ̸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨ £¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö
¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿