Ò»¡¢ÇéÐ÷ÆÌµæ£ºÎÇÏ·ºÏÀíÐԵĻùʯ¹¹½¨
ÓÅÒìµçÊÓ¾çÖеÄÎÇÏ·ÀúÀ´²»ÊÇ×ÔÁ¦±£´æµÄÊÓ¾õÒì¾°¡£ÒÔ¡¶ÖÂÎÒÃÇ´¿´âµÄСÓÅÃÀ¡·ÎªÀý£¬ÖÆ×÷ÍŶÓͨ¹ý9¼¯µÄƪ·ùÆÌµæÄÐÅ®Ö÷½ÇÇéÐ÷תÕÛ£¬×îÖÕÔÚ¹ÛÖÚÇéÐ÷ãÐÖµµÖ´ïáÛ·åʱ×ÔÈ»´¥·¢ÎÇÏ·¡£ÕâÖÖ½¥½øÊ½µÄÇéÐ÷»ýÀÛ£¨Emotional buildup£©ÈÃ"ÄÐÉúÀ§À§·ÅÈëÅ®ÉúÀ§À§"³ÉΪ¾çÇéÉú³¤µÄ±Ø¶¨²úÆ·£¬¶ø·ÇͻأµÄÏ·¾çÉ趨¡£
¶þ¡¢Ö«ÌåÓïÑÔµÄÃÜÂëÆÆÒë
רҵÑÝÔ±ÔÚÑÝÒïÇ×ÃÜϷʱ»áÔËÓÃϸÃܵÄÖ«Ìå¿ØÖÆÏµÍ³¡£ÊÖÖ¸òéÇúµÄ½Ç¶È¡¢ÉíÌåÖØÐĵÄÎ»ÒÆ¡¢ÑÛÉñ¾Û½¹µÄλÖö¼¾ÓÉ׼ȷÉè¼Æ¡£ÓÐÂÄÀúµÄ³¡¼Ç͸¶£¬Ä³Ð©¾ç×é»áÌáǰ3Ìì°²ÅÅ"Ðж¯Ô¤ÑÝÆÚ£¨Blocking rehearsal£©"£¬½öÄÐÅ®ÉúÀ§À§¾µÍ·¾ÍÐèÒªÊÔÅÄ20ÓàÖֽǶȼƻ®£¬È·±£×îÖÕЧ¹û¼ÈÇкϽÇÉ«ÐÔ¸ñÓÖÖª×㾵ͷÃÀѧ¡£
Èý¡¢ÐÄÀíÇå¾²ÇøµÄË«ÖØÊØ»¤
µ±ÉãÓ°»ú×îÏÈÔËת£¬ÑÝÔ±ÔõÑùÔÚÐÄÀíÉÏ¿çÔ½ÏÖʵÓëÐé¹¹µÄ½çÏߣ¿ÏÖ´úÓ°ÊÓ¹¤Òµ»¯Á÷³ÌÖУ¬ÐÄÀíÏòµ¼Ê¦£¨Mental coach£©ÒѳÉΪÇ×ÃÜÏ·ÖÆ×÷µÄ±êÅä¡£ËûÃÇ»áÖ¸µ¼ÑÝԱͨ¹ýÇéÐ÷Öû»·¨£¬½«Ìض¨³¡¾°ÓëСÎÒ˽¼ÒÓÅÃÀÓ°Ïó½¨ÉèÁªÂ硣ijÇà´º¾çÅ®Ö÷½ÇÔڲɷÃÖÐ͸¶£º"µ¼ÑÝÈÃÎÒÃǸ÷×ÔдÏÂÊ®¼þͯÄêȤÊ£¬ÏÖʵÅÄÉãʱÄÇЩֽÕžÍ×°ÔÚÌùÉí¿Ú´üÀï¡£"
ËÄ¡¢¶à»úλÁª¶¯µÄʱ¿ÕħÊõ
¹ÛÖÚ¿´µ½µÄ5ÃëÎÇÏ·¿ÉÄÜÐèÒª3СʱµÄÏÖʵÅÄÉ㡣רҵ¾ç×é³£½ÓÄÉ"Èý»úλÁ¢ÌåÉãÖÆ·¨"£¬Ö÷Éã»úÈÏÕæÈ«¾°ÇéÐ÷²¶»ñ£¬Óλú¸ú×Ù΢ÐÄÇéת±ä£¬Éý½µ»úÔò´ÓÌìÖ÷ÊӽǼͼ¿Õ¼ä¹ØÏµ¡£ÕâÖÖÈ«·½Î»¼Í¼²»µ«ÎªºóÆÚ¼ô¼Ìṩ¸»ºñËØ²Ä£¬¸üÖ÷ÒªµÄÊǰü¹ÜÑÝÔ±ÄÜÔÚÒ»Á¬ÑݳöÖмá³ÖÇéÐ÷Ũ¶È¡£
Îå¡¢¼ô¼Ì¨Ç°µÄ»¯Ñ§·´Ó¦ÖØ×é
ºóÆÚÖÆ×÷²ÅÊdzɼ¨¾µäÎÇÏ·µÄ¹Ø¿¨¡£µ÷ɫʦ»á½ÓÄÉ"Í«¿××·×ÙÊÖÒÕ"Ç¿»¯ÑÛÉñ½»Á÷£¬ÒôЧʦÔòͨ¹ý´½³ÝĦ²ÁÉùµÄÔöÒæÀ´ÔöÇ¿ÕæÊµ¸Ð¡£Ä³Æ½Ì¨Êý¾ÝÏÔʾ£¬ÓÅÖÊÎÇÏ·µÄƽ¾ù¼ô¼Ö¡ÊýµÖ´ïͨË×¶Ô»°Ï·µÄ2.3±¶£¬ÕýÊÇÕâЩϸ΢µ÷½âÈÃÆÁÄ»ÉÏÄÐÅ®ÉúÀ§À§µÄ½»»¥¾ßÓÐÁË´©Í¸´ÎÔª±ÚµÄʵÁ¦¡£
µçÊÓ¾çÖеÄÎÇÏ·¼ÈÊÇÒÕÊõµÄ¾«Ãî·ºÆð£¬Ò²Êǹ¤Òµ»¯Á÷³ÌµÄϵͳ²úÆ·¡£´Ó¾ç±¾µ½¼ô¼µÄ23µÀ±ê×¼¹¤Ðò£¬±£»¤×ÅÑÝÔ±µÄרҵÐÔ£¬ÊØ»¤×ŹÛÖÚµÄÌÕ×í¸Ð¡£µ±Æ¬Î²×ÖĻת¶¯Ê±£¬ÄÇЩÁîÈËÐ͝µÄ"À§À§Ê±¿Ì"ÒÑÇÄÈ»Íê³É´ÓÏ·¾çÕæÊµµ½ÇéÐ÷ÕæÊµµÄÍêÉÆ×ª»»¡£ »î¶¯£º¡¾Èý¸ö³õÖÐͬÑâÏ໥µ¼¹ÜÂÄÀúÎÞµ¯´°¹ã¸æÂþ»Ãâ·ÑBilibiliÂþ»¡¿ ±¾ÎÄ̽ÌÖÇàÉÙÄêÉú³¤Àú³ÌÖÐÐÖµÜÓÑÒêÓëÏàÖú½ÌÓýµÄÖ÷ÒªÒâÒ壬ͨ¹ýÕæÊµÐ£Ô°°¸ÀýÕ¹ÏÖ¼ÒÍ¥Ö¸µ¼µÄÒªº¦×÷Óá£ÒÔÏÂÄÚÈÝÑÏ¿á×ñÕÕÇàÉÙÄê½ÌÓýÖ¸µ¼¸ÙÒª£¬ËùÓÐÊÂÀý¾ùÒѾÙÐкϹ滯¸Ä±à£¬Ö¼ÔÚΪ¼Ò³¤ºÍ½ÌÓýÊÂÇéÕßÌṩÓÐÒæ²Î¿¼¡£ÊÖ×ãÏà´¦µÄÕýÏòÖ¸µ¼
ÔÚÇàÉÙÄêÉú³¤µÄÒªº¦½×¶Î£¬¼ÒÍ¥½ÌÓý¾³£ÃæÁÙÊÖ×㻥¶¯µÄÌØÊâÌôÕ½¡£ÒÔÀîÐÕÐÖµÜΪÀý£¬14ËêµÄ¸ç¸çÓë12ËêµÄµÜµÜͨ¹ý¼Ò³¤Ö¸µ¼µÄ"½á¶ÔÖúѧ"ÍýÏ룬½¨ÉèÁËÓÅÒìµÄѧϰÏàÖúģʽ¡£Ã¿ÖÜ׼ʱ¿ªÕ¹µÄÏàÖúѧϰ»áÖУ¬ÊýѧÔËËãÄÜÁ¦µÄÍ»ÆÆÓë×÷ÎÄ¿ò¼ÜµÄ´î½¨³ÉΪÐÖµÜ̽ÌÖµÄÖØµãÏîÄ¿¡£¼Ò³¤½«¿ÍÌüË¢ÐÂΪ"ѧϰ½Ç"£¬Í¨¹ý¿ÉÊÓ»¯µÄǰ½ø°ñµ¥×÷ÓýÁ¼ÐÔ¾ºÕùÒâʶ¡£Êý¾ÝÏÔʾ£¬ÕâÖÖϵͳµÄÇéÐ÷×÷ÓýÕ½ÂÔ¿ÉʹÊÖ×ã³åÍ»½µµÍ56%£¬Ñ§Ï°Ð§ÂÊÌáÉý39%¡£
Çà´ºÆÚµÄÅäºÏÄÑÌâÆÆ½â
ÃæÁÙ³õÖÐ½×¶ÎÆÕ±é±£´æµÄÉú³¤ÒÉÐÄ£¬ÐÖµÜÏàÖúģʽչÏÖ³öÆæÒìÓÅÊÆ¡£ÀîÂèÂè·¢Ã÷£¬µ±¸ç¸çÓöµ½ÊýѧÁ¢Ì弸ºÎÄÑÌâʱ£¬µÜµÜµÄÈýά½¨Ä£Íæ¾ßÌṩÁËÖ±¹Û½âÌâ˼Ð÷£»¶øµ±µÜµÜ¿àÓÚÎÄÑÔÎÄÃ÷ȷʱ£¬¸ç¸ç¸Ä±àµÄÏÖ´ú°æÀúʷС¾ç³¡ÓÐÓû¯½âÁËÃ÷È·Õϰ¡£ÕâÖÖ֪ʶ¹ØÁªµÄ½¨¹¹Àú³Ì£¬ÕýÊÇÆ¤ÑǽÜÈÏÖªÉú³¤ÀíÂÛÖÐ"˳Ӧ-ͬ»¯"»úÖÆµÄÉú¶¯Êµ¼ù¡£¼Ò³¤ÔõÑù×ÊÖúº¢×Ó½¨ÉèÕâÑùµÄÍ·ÄÔÇÅÁº£¿°´ÆÚ×éÖ¯µÄ¼ÒÍ¥ÄîÊé»á¿ÉΪ´ËÀà֪ʶǨáã´î½¨ÀíÏëÆ½Ì¨¡£
¿µ½¡½ÌÓýµÄÒªº¦½Úµã
Çà´ºÆÚ½ÌÓýר¼ÒÖ¸³ö£¬ÐÄÀí֪ʶµÄ¿ÆÑ§½ÌÊÚÊdzõÖмÒÍ¥½ÌÓýµÄÖØÖÐÖ®ÖØ¡£ÔÚÀî¼ÒµÄÀֳɰ¸ÀýÖУ¬¼Ò³¤ÇÉÃîʹÓÃÉúÎï¿Î¿Î±¾Óë×ÔÈ»¼Í¼Ƭ£¬Í¨¹ý½ÏÁ¿Á鳤ÀදÎïµÄÉç»áÐÐΪ£¬Ö¸µ¼º¢×Ó½¨Éè׼ȷµÄÉúÃüÈÏÖª¹Û¡£ÐֵܶþÈËÅäºÏ¼ÓÈëµÄ"Éú³¤ÊÓ²ìÈÕÖ¾"ÍýÏ룬¼È¼Í¼ÁËÑ¿²ËÃÈ·¢µÄÉúÎïʵÑ飬Ҳ°üÀ¨ÈËÌå¹Ç÷ÀÄ£×ÓµÄ×éװʵ¼ù¡£ÕâÖÖÒªÁ콫Ãô¸Ð֪ʶµÄת´ïת»¯Îª¿ÆÑ§Ì½Ë÷£¬Ê¹ÐÄÀíÈÏÖª´ï±êÂÊÌá¸ßÖÁ82%¡£
²¨ÕÛ½ÌÓýµÄÓÐÓÃʵÑé
½ÌÓýÐÄÀíѧÑо¿Ö¤Êµ£¬³õÖн׶εIJ¨ÕÛÔâÊÜÁ¦×÷ÓýÖ±½Ó¹ØÏµÈ˸ñ½¡È«Éú³¤¡£µ±¸ç¸çÔÚÎïÀíʵÑ龺ÈüʧÀûʱ£¬µÜµÜ³äµ±ÆðÇéÐ÷Êèµ¼Ô±½ÇÉ«¡£¶þÈËÅäºÏÉè¼ÆµÄ"ʧ°Ü²©Îï¹Ý"ÍøÂçÁËÅ£¶Ù±»Æ»¹ûÔÒÖÐʱµÄʵÑé²Ýͼ¸´Ó¡¼þ£¬ÒÔ¼°°®Òò˹̹ÔçÆÚ±»Í˸åµÄÂÛÎÄÓ°Ó¡¼þ¡£ÕâÖÖ¾ßÏ󻯽ÌÓý·¨Ê¹²¨ÕÛÓ¦¶ÔÄÜÁ¦²âÆÀÌáÉý27¸ö°Ù·Öλ¡£¼Ò³¤Ó¦ÔõÑù¹¹½¨ÕâÑùµÄÖ§³Öϵͳ£¿½¨Éè¼ÒÍ¥Éú³¤µµ°¸¿âÊǸö¿ÉÐмƻ®¡£
Êý×Öʱ´úµÄÏàͬÒÕÊõ
ÔÚÖÇÄÜ×°±¸ÖÜÈ«ÉøÍ¸µÄ½ñÊÀ£¬Ðֵܽ»Á÷Ä£Ê½ÃæÁÙÊý×Ö»¯×ªÐÍÌôÕ½¡£ÀîÊϼÒͥʵÑéµÄ"ÈýÆÁ»¥¶¯¹æÔò"ÖµµÃ½è¼ø£ºÔÚѧϰʱ¶ÎÅäºÏʹÓõç×Ó°×°åÐ×÷½âÌ⣬ÓéÀÖʱ¶ÎÂÖÁ÷²Ù×÷VR×°±¸ÌåÑéÀúÊ·³¡¾°£¬ÐÝϢʱ¶Îͬ²½¹Ø±ÕÒÆ¶¯Öն˾ÙÐÐÖ«Ì廥¶¯ÓÎÏ·¡£ÕâÖÖ·Ö²ãÖÎÀíÕ½ÂÔʹװ±¸ÒÀÀµÖ¸ÊýϽµ43%£¬ÏàͬÖÊÁ¿ÆÀ¹ÀÉÏÉýÖÁÓÅÒìÆ·¼¶¡£°´ÆÚ¾ÙÐеÄ"ÎÞÍøÂçÈÕ"»î¶¯¸üΪÉî¶È½»Á÷´´Á¢ÁËÓÐÀûÇéÐΡ£
ͨ¹ýϵͳ»¯µÄ¼ÒÍ¥½ÌÓýºÍ¿ÆÑ§µÄÐֵܻ¥¶¯Ö¸µ¼£¬Çà´ºÆÚµÄÉú³¤ÒÉÐÄ¿Éת»¯ÎªÆ·ÖÊËÜÔìµÄÃû¹óÆõ»ú¡£Ñо¿Êý¾ÝÅú×¢£¬ÓÅÒìµÄÊÖ×ã¹ØÏµ¿ÉʹÇàÉÙÄêÉç½»ÄÜÁ¦ÌáÉý34%£¬¿¹Ñ¹Ö¸ÊýÔöÌí29%¡£¼Ò³¤½ÌÓýרԱ½¨Ò飬½¨Éè°üÀ¨Ä¿µÄÉ趨¡¢Àú³Ì¼Í¼¡¢Ð§¹ûչʾµÄ¼ÒÍ¥½ÌÓý±Õ»·ÏµÍ³£¬ÊÇʵÏÖÇàÉÙÄêÖÜÈ«Éú³¤µÄÓÐÓ÷¾¶¡£