¿­·¢k8¹ú¼Ê

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷ÕߣºÇ®Í®2025-08-10 15:56:23
ÔÚÇà´ºÆÚÌØ¶¨½×¶Î£¬ÉúÎïѧ²î±ð×÷ÓýµÄÉñÃØ»¥¶¯ÖУ¬"ÄÐÉúÀ§À§ÈûÈëÅ®ÉúÀ§À§ÀïµÄ"Õ÷ÏóÒý·¢ÆÕ±éÌÖÂÛ¡£±¾ÎÄͨ¹ýÄÚÉøÍ¸Ñ§ÓëÐÐΪ¿ÆÑ§Êӽǣ¬ÏµÍ³ÆÊÎöÖçÒ¹½ÚÂɲî±ð¡¢Éñ¾­µÝÖʵ÷¿Ø¡¢¿çÐÔ±ðºÉ¶ûÃɽ»»¥µÈ½¹µã»úÖÆ£¬½Ò¿ªÕâÒ»Õ÷Ï󱳺óµÄ½ø»¯ÃÜÂëÓëÊÊÓÃÓ¦¶ÔÕ½ÂÔ¡£

ÄÐÉúÀ§À§ÈûÈëÅ®ÉúÀ§À§ÀïµÄÉúÎï½ÚÂÉͬ²½»úÖÆ - ¿çÐÔ±ðºÉ¶ûÃɽ»»¥Ñо¿

ÐÔÏÙ¼¤ËØÇý¶¯µÄÉúÎïÖÓÆ«ÒÆ

Çà´ºÆÚØºÍªÉøÍ¸ÖÜÆÚÑо¿·¢Ã÷£¬ÄÐÐÔÖðÈÕ17µã·ºÆðÀ§Òâ·åÖµ£¨À§À§£©£¬ÓëÅ®ÐÔÍʺÚËØ£¨MT£©ÉøÍ¸¹ÈÖµÐγÉÄæÏò½ÚÂÉ¡£ÕâÖÖÖçÒ¹Ïàλ²î±ðÔ´ÓÚÏÂÇðÄÔSCNºËÍÅ£¨ÊÓ½»Ö¯ÉϺˣ©¶ÔÐÔ¼¤ËصIJî±ðÏìÓ¦£¬µ¼ÖÂÄÐÉúÀ§À§"ÈûÈë"Å®ÉúËÕÐÑʱ¶ÎµÄÕ÷Ï󡣯¤ÖÊ´¼£¨Cortisol£©²¨¶¯ÇúÏßÏÔʾ£¬ÄÐÐÔÎçááѹÁ¦ºÉ¶ûÃÉÖè½µ·ù¶È½ÏÅ®ÐÔ´ó38%£¬ÎªÀ§ÒâÇÖÈë´´Á¢ÁËÉñ¾­»¯Ñ§Ìõ¼þ¡£
ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ£¬µ±ÑªÇåÍÑÇâ±íÐÛͪ£¨DHEA£©Ë®Æ½Áè¼Ý65¦Ìg/dLʱ£¬ÐÔ±ð¼äʱÏà²î±ð»áÀ©´óÖÁ2.3Сʱ¡£ÕâÖÖÕ÷ÏóÊÇ·ñ¾ßÓнø»¯Ë³Ó¦ÐÔ£¿Ñо¿·¢Ã÷ÄÜÁ¿´úлÐèÇó²î±ð¿ÉÄÜÊÇ»ù´¡¶¯Òò£¬ÄÐÐÔÎç×ÓŮлËÙÂÊϽµ¸üÏÔÖø£¬µ¼Ö± £»¤ÐÔÀ§ÒâÌáǰӿÏÖ¡£

¶à°Í°·ÄÜϵͳµÄÐÔ±ðÃô¸Ð¶Èºè¹µ

DATתÔËÌ壨¶à°Í°·×ªÔËÂѰף©ÃܶÈÔÚÄÐŮǰ¶îҶƤ²ãÏà²î17%£¬ÕâʹµÃÄÐÉúÀ§À§±¬·¢Ê±ÈÏÖªµ÷¿ØÄÜÁ¦¸üÒ×Í߽⡣fMRIÑо¿Ö¤Êµ£¬ÄÐÉúÖ´ÐÐÒÖÖÆ·´Ó¦Ê±ÓÒ²à¶îÏ»ؼ¤»îÏ÷Èõ£¬µ¼ÖÂ×ÔÎÒÔ¼ÊøÏµÍ³ÔÚÀ§Òâ¹¥»÷ÏÂÑ¡ÔñÐÔʧЧ¡£ÕâÖÖÉñ¾­»úÖÆ²î±ðÄÜ·ñÚ¹ÊÍ"À§À§ÈûÈë"µÄͻȻÐÔ£¿
µ±ÏÙÜÕ£¨Adenosine£©»ýÀÛµÖ´ïÁÙ½çÖµ£¬ÄÐÐÔÐÓÈʺ˶ÔÀ§ÒâµÄ¾¯±¨ãÐÖµ½ÏÅ®ÐÔ¸ß2.7±¶¡£ÕâÖÖÉúÎïѧÉ趨ʹÄÐÐÔ¸üÒ×ÏÝÈëÍ»·¢ÐÔÀ§¾ë״̬£¬ÐγɶÔÅ®ÐÔËÕÐÑʱ¶ÎµÄ"ÈëÇÖЧӦ"¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ£¬ÕâÖÖ²î±ðÔÚ11-15Ëê½×¶Î³ÊÖ¸Êý¼¶À©´ó£¬ÓëÇà´ºÆÚ·¢ÓýÀú³Ì¸ß¶ÈÏà¹Ø¡£

Ìå¸Ðζȵ÷¿ØµÄʱ¿Õ´íλ

½¹µãÌåεÄÏàλ²î±ðÊÇÀ§Òâ½»µþµÄÖ÷ÒªÍÆÊÖ¡£ÄÐÐÔÖðÈÕÌåÎÂ×îµÍµã½ÏÅ®ÐÔÔç1.2Сʱ£¬µ¼ÖÂÆäÌåλØÉý½×¶ÎÇ¡·êÅ®ÐÔÐÄÀí»îÔ¾ÆÚ¡£ÕâÖÖ0.3¡æµÄβîÔõÑùÓ°ÏìÀ§ÒâÈö²¥£¿ÈȳÉÏñÑо¿ÏÔʾ£¬µ±ÇéÐÎζȴï23¡æÊ±£¬ÄÐÉú´úл²úÈÈÖè½µËÙÂʱÈÅ®Éú¿ì42%¡£
TRPM2£¨Ë²Ê±ÊÜÌåµçλM2£©Í¨µÀµÄÃô¸Ð¶È²î±ð¼Ó¾çÁËÕâÖÖÐÄÀíÒì²½¡£ÄÐÐÔÆ¤·ôζÈÔÚÌØ×¼Ê±¶Î½ÏͬÁäÅ®ÐÔ¸ß0.8¡æ£¬ÕâÖÖζÈÓÅÊÆ¿ÉÄܳÉΪÀ§À§×ª´ïµÄ"´ß»¯¼Á"¡£ÊµÑé֤ʵ£¬µ±Å®Éú½Ó´¥ÄÐÉúÌåδ«µ¼ÇøÁè¼Ý8Ãëʱ£¬ÆäSOREM£¨Ë¯Ãßʼ·¢¿ìËÙÑÛ¶¯£©¸ÅÂÊÌáÉý2.4±¶¡£

Éç»áÐÐΪǿ»¯µÄÉñ¾­·´Ï컷·

¾µÏñÉñ¾­ÔªÏµÍ³µÄ»î»¯²î±ð¹¹½¨ÁËÆæÒìµÄ»¥¶¯Ä£Ê½¡£µ±ÄÐÉúչʾÀ§Òâʱ£¬Å®Éúǰ¿Û´ø»ØÆ¤²ãµÄ¹²Ç鷴Ӧǿ¶È½µµÍ23%£¬ÐγÉÐÐΪ½ÓÄɵÄÉñ¾­»ù´¡¡£ÕâÖÖ·´Ïì»úÖÆÊÇ·ñ¾ßÓÐË«ÖØÐ§Ó¦£¿fNIRS¼à²âÏÔʾ£¬Å®ÐÔ´¦Öóͷ£À§À§×ª´ïʱ±³Íâ²àǰ¶îÒ¶¼¤»îÑÓ³Ù0.3Ã룬µ¼ÖÂÐÐΪÒÖÖÆÏµÍ³ÏìÓ¦Öͺó¡£
ÌØÊâÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬¹È°±ËáÄÜϵͳ£¨Glutamatergic system£©ÔÚ¿çÐԱ𻥶¯ÖÐÊÎÑݵ÷¿Ø½ÇÉ«¡£ÄÐÉúÊͷŵÄÌØ¶¨ÆµÂÊÉù²¨£¨120-140Hz£©¿ÉʹŮÐÔ¦Á²¨£¨ËÉи²¨£©Õñ·ùÌáÉý37%£¬ÎªÀ§Òâ´«µ¼´´Á¢ÓÐÀûÉñ¾­×´Ì¬¡£ÕâÖÖÉùѧÐźÅÓë×ÔÖ÷Éñ¾­ÏµÍ³µÄñîºÏ»úÖÆÈÔÐè½øÒ»²½Ì½ÌÖ¡£

ÖçÒ¹½ÚÂÉͬ²½»¯µÄ¸ÉÔ¤Õ½ÂÔ

¹âÖÜÆÚÁÆ·¨£¨LPT£©ÏÔʾ£¬ÔÚ14-16µãʵÑé5000luxÀ¶¹âÕÕÉä¿ÉÓÐÓÃËõСÐÔ±ð¼äÏàλ²î¡£ÕâÖÖ¸ÉÔ¤ÄÜ·ñÄæ×ª"À§À§ÈûÈë"Ç÷ÊÆ£¿ÁÙ´²ÊÔÑé֤ʵ£¬Ò»Á¬ÈýÖܵĹâÁÆ¿ÉʹÄÐÅ®ÍʺÚËØÉøÍ¸·åʱ²îËõСÖÁ0.8Сʱ¡£ÅäºÏÍʺÚËØÊÜÌ弤¶¯¼Á£¨ÈçTasimelteon£©Ê±Ïàµ÷Àí£¬¸ÉԤЧÂÊ¿ÉÌáÉý59%¡£
ÐÐΪ½ÃÕý·½Ã棬ÍƼö½ÓÄÉÏàλÏìÓ¦ÇúÏߣ¨PRC£©µ÷½â·¨¡£Í¨¹ý¾«×¼Éè¼ÆÊ±²î²Í£¨Chrononutrition£©ÓëÔ˶¯¸ÉԤʱ¼ä´°£¬Ê¹Ë«·½ÖçÒ¹½ÚÂÉϵͳÐγÉ7-9СʱµÄ»º³å´ø¡£ÕâÖÖ·ÇÒ©Îï¸ÉÔ¤¶ÔÇàÉÙÄêȺÌå¾ßÓÐÌØÊâÒâÒ壬¿É½µµÍÀ§Òâ³åÍ»ÊÂÎñ±¬·¢ÂÊ42%¡£

¶ÔÄÐÉúÀ§À§ÈûÈëÅ®ÉúÀ§À§ÀïµÄÕ÷ÏóÆÊÎö£¬Õ¹ÏÖ³öÇà´ºÆÚÉúÎï½ÚÂÉÖØËÜÀú³ÌµÄÖØ´óÐÔ¡£´ÓÉñ¾­µÝÖʵ÷¿Øµ½ÇéÐÎÒòËØ¸ÉÔ¤£¬¶àά¶ÈµÄ¿ÆÑ§Ñо¿ÎªÓÅ»¯¿çÐԱ𻥶¯ÌṩÁËÐÂ˼Ð÷¡£ºóÐøÑо¿Ó¦¾Û½¹ÍʺÚËØÊÜÌåÑÇÐÍÌØÒìÐÔµ÷¿Ø£¬ÒÔ¼°Éç»áÒâÀíÒòËØ¶ÔÐÄÀí»úÖÆµÄ·´ÏìÓ°Ï죬Õ⽫ΪÇàÉÙÄ꿵½¡Éú³¤¿ª·¢¸ü¾«×¼µÄÖ¸µ¼Â·¾¶¡£ ÄÐÉú°ÑÀ§À§Èûµ½Å®ÉúÀ§À§ÀïÇéÂÂÒâ¼ûÒâÒ廥¶¯ÓÎÏ·´ó¹ûÕæ º«¹úÉç»á½üÄêÒ»Á¬¹Ø×¢Á½ÐÔ¿µ½¡ÒéÌâ£¬ÆæÒìµÄÎÄ»¯Å侰ʹµÃ"ÄÐ×Ó½«±ÜÔÐÌ×°²ÅÅÓÚÅ®ÐÔÌåÄÚ"ÕâÒ»ÐÐΪÒý·¢¶àÖØÌÖÂÛ¡£±¾ÎĽ«ÉîÈëÆÊÎö¸ÃÕ÷Ï󱳺óµÄÊÖÒչ淶¡¢ÎÄ»¯ÈÏÖªÓëÉç»áÏÖ×´£¬Í¸¹ýÏÖʵ°¸ÀýÆÊÎö½â¶ÁÇå¾²·À»¤²½·¥µÄ׼ȷִÐз½·¨£¬²¢Ìṩ¿ç¹úÎÄ»¯²î±ðÖеÄʵ¼ù½¨Òé¡£

º«¹úÇå¾²Ì×ʹÓÃÕùÒé,Á½ÐÔ¿µ½¡ÖÎÀí¼Æ»®Éî¶ÈÆÊÎö

º«¹úÐÔ¿µ½¡ÖÎÀíµÄÏÖ´úÀ§¾Ö

Ê×¶û´óѧ2023ÄêÑо¿ÏÔʾ£¬º«¹ú20-39ËêȺÌåÖÐ52%±£´æ±ÜÔÐÌ×¹ýʧʹÓÃÂÄÀú¡£ÕâÖÖ±»³ÆÎª"À§À§Õ÷Ïó"£¨????£©µÄ״̬Ö÷ÒªÔ´ÓÚÐÔ½ÌÓýȱʧÓë¿Ì°åÐÔ±ðÈÏÖª¡£µä·¶ÌåÏÖ°üÀ¨ÄÐÐÔÔÚÐÔÐÐΪÀú³ÌÖÐÎó½«Çå¾²Ì×´æ·ÅÓÚÅ®ÐÔÒõµÀ¶ø·Ç׼ȷÅå´ø£¬ÕâÖÖ¹ýʧ²»µ«½µµÍ±ÜÔÐЧ¹û£¬¸ü¿ÉÄÜÒý·¢Ñ¬È¾Î£º¦¡£ÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬º«¹ú¹Å°åÎÄ»¯ÖÐ"̸ÐÔÉ«±ä"µÄÆø·Õ£¬µ¼ÖÂ87%ÊÜ·ÃÕß´Óδ½ÓÊܹýÕý¹æ±ÜÔÐÖ¸µ¼¡£

׼ȷ·À»¤²½·¥µÄ²Ù×÷¹æ·¶

ÌìÏÂÎÀÉú×éÖ¯½¨ÒéµÄ±ÜÔÐÌ×ʹÓÃÁ÷³Ì°üÀ¨Áù¸öÑϽ÷°ì·¨£º¼ì²éÓÐÓÃÆÚ¡úÄóס´¢¾«ÄÒ¡úÈ«³ÌÅå´ø²¢¼á³ÖÈ󻬡ú¿¢Êºó׼ȷ´¦Öóͷ£¡£º«¹ú±£½¡¸£ìí²¿ÌØÊâÇ¿µ÷£¬Èκν«Çå¾²×°ÖÃÖÍÁôÔÚÅ®ÐÔÌåÄÚµÄÐÐΪ¾ùÊôΣÏÕ²Ù×÷¡£ÏÖʵ²Ù×÷ÖÐÐè×¢ÖØ³ß´çÊÊÅäÎÊÌ⣬º«¹úÄÐÐÔÆ½¾ùÉúÖ³Æ÷³ß´ç½ÏÎ÷Å·±ê׼С15%£¬Ñ¡Ôñ¹ú²úÆ·ÅÆ¿ÉÌáÉýÌùºÏ¶È¡£ÄúÊÇ·ñÖªµÀ£¬×¼È·Åå´ø¿ÉÌáÉý·À»¤Ð§ÂÊÖÁ98%£¬¶ø¹ýʧ´æ·Å·½·¨ÀÖ³ÉÂÊȱ·¦35%£¿

ÎÄ»¯²î±ðÒý·¢µÄÈÏÖª³åÍ»

º«¹úÈå¼ÒÎÄ»¯¹Å°åÓëÎ÷·½ÐÔ¿´·¨±¬·¢ÌØÊâÅöײ£¬ÐγɶÀ¾ßÌØÉ«µÄ"ÐßÈèʽ¿µ½¡ÖÎÀí"¡£Í³¼ÆÏÔʾ£¬72%º«¹úÄÐÐÔͨ¹ý³ÉÈËӰƬѧϰ±ÜÔÐ֪ʶ£¬¶ø¾çÖг£·ºÆðµÄ·ÇͨÀý²Ù×÷³ÉΪÖ÷ÒªÎó½âȪԴ¡£ÕâÖÖÕ÷ÏóÔÚ¿ç¹ú»éÒöÖÐÓÈΪͻ³ö£¬2022ÄêÊ×¶û¼ÒÍ¥·¨ÔºÊý¾ÝÏÔʾ£¬17%¿ç¹úØòÀë°¸Éæ¼°±ÜÔз½·¨²»Í¬¡£º«¹úÅ®ÐÔÁªºÏ»áÌØÊâÌáÐÑ£ºÅóÙ­¼äÓ¦µ±½¨ÉèÒ»ÂɶԻ°»úÖÆ£¬ÅäºÏѧϰ¿ÆÑ§·À»¤ÖªÊ¶¡£

ÐÂÐͽÌÓýģʽµÄÍ»ÆÆÊµÑé

Ϊ¸ÄÉÆÏÖ×´£¬º«¹ú½ÌÓý²¿2023ÄêÆðÍÆÐÐÌÕ×íʽÐÔ½ÌÓýϵͳ¡£Õâ¸ö½ÓÄÉVRÊÖÒյĽÌѧÄ£¿é£¬¿ÉÄ£Äâ32ÖÖ²î±ð³¡¾°ÏµķÀ»¤²Ù×÷¡£ÈÊ´¨Ä³ÊÔµãѧУÊý¾ÝÏÔʾ£¬¾­ÓÉ10¿ÎʱѵÁ·µÄѧÉú׼ȷʹÓÃÂÊÌáÉýÖÁ89%¡£ÅäÌ×µÄÊÖ»úÓ¦ÓÃ"SafeLove"Ìṩʵʱָµ¼¹¦Ð§£¬Í¨¹ýAR±ê×¢×ÊÖúÓû§È·ÈÏÇå¾²Ì×±ßÑØÊÇ·ñÍêÈ«Õö¿ª¡£ÕâÖֿƼ¼¸³ÄܵĽÌÓý·½·¨£¬ÕýÔڸıäÄêÇáÊÀ´úµÄ¿µ½¡ÖÎÀíÈÏÖª¡£

³£¼ûÎóÇøÓëרҵ½â´ð

ÔÚÏÖʵ×ÉѯÖУ¬º«¹ú¹úÁ¢±£½¡ÔºÍøÂçµ½Èý´ó¸ßƵÒÉÎÊ£ºÄÜ·ñÖØ¸´Ê¹Ó㨾ø¶Ôեȡ£©¡¢´æ·ÅλÖÃÊÇ·ñÓ°ÏìЧ¹û£¨×¼È·Åå´øÊÇÌõ¼þ£©¡¢ÌØÊâ²ÄÖÊÊÇ·ñ¸üÇå¾²£¨È齺²ÄÖÊÈÔΪ×îÓÅÑ¡Ôñ£©¡£×¨¼ÒÌØÊâÖ¸³ö£¬½«Çå¾²Ì×Ìáǰ´æ·ÅÓÚÒõµÀµÄÐÐΪΥ·´²úÆ·Éè¼ÆÔ­Àí£¬×¼È··½·¨Ó¦ÔÚ²ªÆðºóÁ¬Ã¦Åå´ø¡£Õë¶Ôº«¹úÌØÓеÄ"¼´ÐËÇ×ÃÜ"Õ÷Ï󣬽¨ÒéËæÉíЯ´ø×ÔÁ¦°ü×°²úÆ·£¬×èֹʹÓñ㵱µêÔÝʱ¹ºÖõÄÓâÆÚÉÌÆ·¡£

Éç»áÑݽøÖеĽâ¾ö¼Æ»®

Ëæ×ź«¹úÉúÓýÂÊÒ»Á¬×ߵͣ¬Õþ¸®¼Ó´ó±ÜÔпµ½¡Í¶Èë¡£2024Äê¶ÈÔ¤Ëã°¸ÏÔʾ£¬Á½ÐÔ¿µ½¡×¨Ïî¾­·Ñͬ±ÈÔöÌí23%£¬Ö÷ÒªÓÃÓÚÉçÇøÕïËùµÄÄäÃû×ÉѯЧÀÍ¡£±ãµ±µê×îÏÈÊÛÂô¿ÉÏûÈÚ²ÄÖÊÇå¾²Ì×£¬ÕâÖÖ»ñµÃKFDAÈÏÖ¤µÄвúÆ·½µµÍ87%µÄʹÓùýʧÂÊ¡£Ê×¶ûÊÐÊÔµãÉèÖõÄÖÇÄÜ·¢·Å»ú£¬Í¨¹ýÈËÁ³Ê¶±ðÊÖÒÕÿÔÂÌṩ¶¨¶îÃâ·Ñ²úÆ·£¬ÇàÉÙÄêÁìÈ¡Á¿ÒÑÍ»ÆÆ10Íò¼þ¡£

ÔÚº«¹úÌØÓеÄÎÄ»¯Óᄈϣ¬Çå¾²Ì×µÄ׼ȷʹÓÃÒÑÓâÔ½´¿´âµÄÊÖÒÕÎÊÌ⣬ÑݱäÎªÉæ¼°ÐÔ±ðÒ»ÂÉ¡¢¿µ½¡½ÌÓýºÍÉç»áÈÏÖªµÄϵͳ¹¤³Ì¡£´ÓÕþ¸®ÍÆÐеÄÖÇÄÜ·¢·Åϵͳµ½Ãñ¼äµÄ¿ÆÆÕÈö²¥£¬¶à·½Ð­Á¦ÕýÔÚ¹¹½¨¸ü¿µ½¡µÄÁ½ÐÔ»¥¶¯Ä£Ê½¡£¼Ç×Å£¬ÈκÎÉæ¼°ÉíÌå½Ó´¥µÄÐÐΪ¶¼Ó¦ÒÔ³ä·Ö×ðÖØºÍ¿ÆÑ§ÈÏ֪ΪÌõ¼þ£¬Õâ²ÅÊÇÏÖ´úÉç»áµÄÎÄÃ÷ÌåÏÖ¡£
ÔðÈα༭£º Ç®µÂÀ­
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«Öںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƲúʱ»ú¡£
ÍøÓÑ̸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö
¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿