רҵÓý¶ùÍøÕ¾µÄÐÅϢɸѡ±ê×¼
Ñ¡Ôñ¿ÉÐÅÈεÄÉúÓýº¢×ÓÐж¯ÍøÕ¾Ê±£¬¼Ò³¤ÐèÒª¹Ø×¢Æ½Ì¨µÄȨÍþÈÏÖ¤×ÊÖÊ¡£ÓÅÖÊÓý¶ù×ÊԴƽ̨ͨ³£¾ß±¸¹ú¼ÊÓý¶ùлᣨICEA£©ÈÏÖ¤»ò¹ú¼ÒÎÀÉú¿µ½¡Î¯Ô±»á±¸°¸£¬ÆäÐû²¼µÄ¿ÆÑ§Óý¶ùÒªÁì¾ÓÉÁÙ´²ÑéÖ¤Óëר¼ÒÆÀÉó¡£½¨ÒéÓÅÏÈÑ¡ÔñÌṩ·ÖÁä¶ÎÖ¸µ¼µÄÍøÕ¾£¬Èç0-3¸öÔÂÐÂÉú¶ùÕչ˻¤Ê¿¡¢4-6¸öÔ¸йٴ̼¤ÑµÁ·µÈרÏîÄ£¿é¡£Ä³×ÅÃûÓý¶ùƽ̨¿ª·¢µÄ"Éú³¤Àï³Ì±®"¼à²âϵͳ£¬¿Éƾ֤¶ùͯÔÂÁä×Ô¶¯ÍÆË͸öÐÔ»¯µÄÐж¯Ö¸µ¼¼Æ»®¡£
ÉúÓý×¼±¸ÆÚµÄÒªº¦Ðж¯Ö¸µ¼
±¸Ôн׶εĿÆÑ§µ÷ÀíÖ±½ÓÓ°ÏìÊÜÔÐÀÖ³ÉÂʺÍÌ¥¶ù¿µ½¡¡£ÓÅÖÊÍøÕ¾»áÌṩרҵÔÐÓýÁ¦ÆÀ¹À¹¤¾ß£¨FERTILITY SCORE£©£¬Í¨¹ý»ù´¡ÌåÎÂ×·×Ù¡¢ÓªÑøÉãÈëÆÊÎöµÈά¶ÈÌìÉú¸öÐÔ»¯½¨Òé¡£Õë¶Ô¸ßÁä²ú¸¾£¨35ËêÒÔÉÏ£©£¬²¿·ÖÆ½Ì¨ÌØÊ⿪·¢ÁËȾɫÌåÒ쳣Σº¦Õ¹Íûϵͳ£¬ÕûºÏ³¬20ÍòÀýÁÙ´²Êý¾Ý½¨ÉèµÄÕ¹ÍûÄ£×Ó׼ȷÂÊ´ï92%¡£ÔÐÖÐÆÚÍÆ¼öµÄ¿¸ñ¶ûÔ˶¯£¨Kegel exercise£©ÊÓÆµ½ÌѧÈÕ¾ù²¥·ÅÁ¿³¬50Íò´Î£¬ÅäÌ×µÄ3DÆÊ½â¶¯»ÓÐÓÃ×ÊÖú×¼ÂèÂèÃ÷È·Åèµ×¼¡ÈºÔ˶¯ÔÀí¡£
ÐÂÉú¶ùÕչ˻¤Ê¿µÄ¿ÆÑ§Êµ¼ùϵͳ
²¸Èé×ËÊÆ½ÃÕýÓ볦½ÊÍ´»º½âÊÇÍøÕ¾Óû§×î¹Ø×¢µÄÐÂÉú¶ùÕչ˻¤Ê¿ÎÊÌâ¡£Ç°ÑØÓý¶ùƽ̨½ÓÄÉÖÇÄÜÐж¯²¶»ñÊÖÒÕÆÊÎöÎ¹Ñø×ËÊÆ£¬Í¨¹ýѹÁ¦´«¸ÐÆ÷¼ì²âĸÈéÁ÷ËÙÊÇ·ñÊÊÅäÓ¤¶ùÍÌÑʽÚ×à¡£Õë¶Ô³¦½ÊÍ´Õչ˻¤Ê¿£¬Ä³ÍøÕ¾¿ª·¢µÄABC¿íο·¨£¨¿íο-°ü¹ü-½Ú×ࣩ½ÌѧÊÓÆµ»ñµÃ¶ù¿ÆÒ½Ê¦Ñ§»áÍÆ¼ö£¬Æä¶À´´µÄÕð¾ªÆµÂʲâÊÔÒǿɾ«×¼Æ¥ÅäÓ¤¶ùÌñ¾²Õ𾪲ÎÊý¡£ÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬²¿·Öƽ̨»¹ÌṩÐÂÉú¶ù·¢ÓýÆÀ¹À¹¤¾ß£¨ASQɸ²é£©£¬×ÊÖú¼Ò³¤ÊµÊ±·¢Ã÷Ô˶¯»òÈÏÖªÉú³¤Òì³£¡£
Ç××Ó»¥¶¯ÖеÄÉú³¤Ôö½øÕ½ÂÔ
0-3ËêÒªº¦ÆÚµÄ»¥¶¯ÖÊÁ¿Ö±½ÓÓ°Ïì¶ùͯÖÇÁ¦Éú³¤¡£Ç°ÑØÓý¶ùÍøÕ¾ÍÆ³öµÄ"ÓÎÏ·Á¦×÷ÓýÍýÏë"£¬ÕûºÏÁËÃÉÌØËóÀû£¨Montessori£©½ÌÓý·¨µÄ228¸öÒ»Ñùƽ³£ÑµÁ·Ðж¯¡£ÆäÌØÉ«Ä£¿é°üÀ¨´¥¾õ¸Ð¹ÙÏäÖÆ×÷Ö¸ÄÏ¡¢ÓïÑÔ±¬·¢ÆÚ¶Ô»°¼¼ÇɵÈרÏîÄÚÈÝ¡£Ä³Æ½Ì¨Ñз¢µÄÖÇÄÜ»¥¶¯¼à²âϵͳ£¬¿Éͨ¹ý¼ÒÍ¥ÉãÏñÍ·×Ô¶¯ÆÊÎöÇ××Ó»¥¶¯ÖÊÁ¿£¬ÌìÉú°üÀ¨ÑÛÉñ½»Á÷ƵÂÊ¡¢»ØÓ¦ÊµÊ±ÐÔµÈ12ÏîÖ¸±êµÄÉú³¤±¨¸æ¡£
¼ÒÍ¥ÐÒ¸£¶ÈÌáÉýµÄÕûºÏ¼Æ»®
¿ÆÑ§Óý¶ùÒªÁìµÄÓ¦ÓÃÐèҪȫ¼ÒÐͬÅäºÏ¡£ÁìÏÈÆ½Ì¨¿ª·¢µÄ"¼ÒÍ¥Ð×÷ϵͳ"°üÀ¨ÔðÈηֹ¤Ä£°å¡¢³åÍ»µ÷½âÖ¸ÄϵÈÊÊÓù¤¾ß¡£ÆäÇéÐ÷ѹÁ¦¼à²âÄ£¿éÕûºÏ¹þ·ð´óѧÑз¢µÄPSSÐÄÀíÁ¿±í£¨Perceived Stress Scale£©£¬¿É¶¯Ì¬ÆÀ¹À¼Ò³¤ÐÄÀí״̬²¢ÍÆËͶ¨Öƽâѹ¼Æ»®¡£Æ½Ì¨Êý¾ÝÏÔʾ£¬Ê¹ÓüÒÍ¥Ð×÷ϵͳµÄÓû§ÈºÌ壬ÆäÓý¶ùÐÒ¸£Ö¸Êý½ÏͨË×Óû§ÌáÉý37%£¬ØøÙ³Ã¬¶Ü±¬·¢ÂʽµµÍ42%¡£
ͨ¹ýϵͳÔËÓÃÉúÓýº¢×ÓÐж¯ÍøÕ¾ÌṩµÄ¿ÆÑ§Óý¶ùÒªÁ죬¼Ò³¤²»µ«ÄÜÕÆÎÕרҵµÄÕչ˻¤Ê¿¼¼ÇÉ£¬¸üÄܽ¨Éè¿ÆÑ§µÄÐÞÑøÍ·ÄÔģʽ¡£½¨ÒéÑ¡Ôñ¾ßÓÐÑ֤ҽѧ֧³ÖµÄƽ̨£¬°´ÆÚ¼ÓÈëÍøÕ¾×éÖ¯µÄר¼ÒÖ±²¥´ðÒÉ£¬½«ÏßÉÏÖ¸µ¼ÓëÏßÏÂʵ¼ùÏàÁ¬Ïµ¡£µ±¿ÆÑ§Óý¶ùÀíÄîÈÚÈëÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄϸ½Ú£¬Ã¿¸ö¼ÒÍ¥¶¼ÄÜÆ×дÊôÓÚ×Ô¼ºµÄÐÒ¸£ÆªÕ¡£Òªº¦Òª½¨ÉèÒ»Á¬Ñ§Ï°»úÖÆ£¬Æ¾Ö¤¶ùͯÉú³¤½×¶Î¶¯Ì¬µ÷½âÑøÓýÕ½ÂÔ£¬ÈÃרҵָµ¼ÕæÕýת»¯Îª¼ÒÍ¥Éú³¤¶¯Á¦¡£ÑÕÖµÓÅÊÆÏµÄÉúÓýÎóÇø
¹Å°å¿´·¨ÖÐ×ÜÒÔΪ"¿¡ÄÐÓñÈ˱ØÉúÓÅÖÊ×ÓÅ®"£¬ÕâÖÖÈÏÖªµ¼Ö²»ÉÙ¸ßÑÕÖµØøÙ³ÏÝÈ뱸ÔÐÎóÇø¡£»ùÒòÒÅ´«µÄËæ»úÐÔ¾öÒéÁË×ÓÅ®ÏàòÓëâïÊѲ¢²»ÍêÈ«¶ÔÓ¦£¬Ó¢¹úÈËÀàÒÅ´«Ñ§Ð»áµÄÑо¿Êý¾ÝÏÔʾ£¬½öÓÐ34%µÄÑÕÖµÌØÕ÷·ºÆðÏÔÐÔÒÅ´«¡£µ±ÎÒÃÇ¿´µ½ÖÚ¶àÃ÷ÐǶþ´úÑÕֵƽӹµÄ°¸Àýʱ£¬ÊÇ·ñÓ¦¸ÃÖØÐÂÉóÔÄÉúÓýÒÅ´«µÄʵÖÊ£¿
ÉúÖ³¿µ½¡µÄÒþÃØÉ±ÊÖ
ÏÊÃ÷Íâ±íÓëÉúÖ³¹¦Ð§²¢·ÇÕýÏà¹Ø£¬µÂ¹úÉúֳҽѧÖÐÐÄͳ¼ÆÏÔʾ£¬Ä£ÌØ´ÓÒµÕß²»ÔиÅÂʱÈͨË×ȺÌå¸ß27%¡£ºã¾Ã½Úʳµ¼ÖµÄÂѳ²ÔçË¥£¨POF£©¡¢ËÜÐÎѵÁ·Òý·¢µÄ»ÆÌ幦Чȱ·¦£¬ÒѾ³ÉΪӰÏìÓÅÖÊ»ùÒòÑÓÐøµÄ³£¼ûÎÊÌâ¡£¼´¼´ÊÇÌå¸ñ½¡ÃÀµÄÄÐÐÔ£¬¾«Ë÷¾²ÂöÇúÕźÍÑõ»¯Ó¦¼¤ËðÉËÒ²»áÇÄÎÞÉùÏ¢µØ½µµÍ¾«×Ó»îÁ¦Ö¸Êý£¨SMI£©¡£
¿ÆÑ§±¸ÔеĽ¹µãÒªËØ
ϵͳ»¯µÄÔÐǰ׼±¸Ó¦¸Ã°üÀ¨Èý½×¶ÎÆÀ¹À£ºÍ¨¹ýAMH¼ì²â£¨¿¹ÃçÀÕÊϹܼ¤Ëؼì²é£©ÆÀ¹ÀÂѳ²´¢±¸£¬¾ÙÐо«×ÓDNAË鯬ÂʲâÊÔ£¬Íê³ÉØøÙ³Ë«·½µÄ´úл×éѧÆÊÎö¡£¹þ·ðÉúֳҽѧÖÐÐĽ¨Ò飬±¸ÔÐË«·½ÐèÒªÌáǰ6¸öÔµ÷½âBMIÖ¸ÊýÖÁÕý¹ßÀýÄ££¬Í¬Ê±Ôö²¹¸¨Ã¸Q10ºÍÒ¶ËḴºÏ¼Á£¬ÕâÄÜÓÐÓÃÌá¸ßÊܾ«ÂÑÖÊÁ¿¡£
ÏÖ´ú¸¨ÖúÉúÖ³ÊÖÒÕÍ»ÆÆ
µÚÈý´úÊÔ¹ÜÓ¤¶ùÊÖÒÕ£¨PGT-A£©µÄ³ÉÊìÓ¦Óã¬Îª¸ßÑÕֵƥٱÌṩÁË»ùÒòÓÅÑ¡µÄ¿ÉÄÜ¡£ÅßÌ¥Ö²ÈëǰÒÅ´«Ñ§É¸²é¿ÉÒÔ¼ì²â23¶ÔȾɫÌåÒì³££¬ÉϺ£Ä³ÉúÖ³ÖÐÐÄÊý¾ÝÏÔʾ¸ÃÊÖÒÕʹÓÅÖÊÅßÌ¥×Å´²ÂÊÌáÉýÖÁ72%¡£Í¬Ê±£¬ÂÑ×ÓÀä¶³ÊÖÒÕ×ÊÖúÊÂÒµÐÍÅ®ÐÔÍ»ÆÆÉúÓýÄêËêÏÞÖÆ£¬38ËêÒÔÉÏÅ®ÐÔʹÓö³ÂÑÊÜÔеÄÀֳɰ¸Àý½üÄêÔöÌí34%¡£
ÉúÑÄ·½·¨¶ÔÉúÓýÁ¦µÄÖØËÜ
Õë¶ÔÑÝÒÕ´ÓÒµÕßµÄÖçÒ¹½ÚÂÉÑо¿ÏÔʾ£¬Ò»Á¬Èý¸öÔ¼ÍÂÉ×÷Ï¢ÄÜʹ×Ó¹¬ÄÚĤÈÝÊÜÐÔÌá¸ß19%¡£ÓªÑøÑ§¼ÒÍÆ¼öµÄ"µØÖк£±¸ÔÐʳÆ×"°üÀ¨¸»ºñµÄOmega-3Ö¬·¾ËáºÍÐ¿ÔªËØ£¬ÕâÁ½ÖÖÎïÖÊ»®·Ö¶ÔÓ¦ÂÑÅÝ·¢ÓýºÍ¾«×ÓÌìÉúµÄÒªº¦ÐèÇó¡£ÁîÈËÒâÍâµÄÊÇ£¬ÊʶÈÔ˶¯±¬·¢µÄÄÚ·ÈëÄÄܵ÷ÀíÏÂÇðÄÔ-´¹Ìå-ÐÔÏÙÖṦЧ£¬Ã¿ÖÜÈý´ÎÓÎÓ¾±»Ö¤Êµ¿ÉÌáÉýÄÐÐÔØºÍªË®Æ½23%¡£
ÔÚÑÕÖµÓëÉúÓýÁ¦µÄƽºâÖУ¬¿ÆÑ§µÄÈÏÖªºÍϵͳ»¯µÄÖÎÀí²ÅÊÇÖÆÊ¤Òªº¦¡£´Ó»ùÒò¼ì²âµ½ÓªÑø¸ÉÔ¤£¬´ÓÊÖÒÕ¸¨Öúµ½ÉúÑĵ÷½â£¬Ã¿¸ö»·½Ú¶¼ÐèÒª¾«×¼°Ñ¿Ø¡£Í¨¹ýÏÖ´úҽѧµÄ¼Ó³Ö£¬×·Çó¸ßÑÕÖµ×ÓÅ®µÄÆ¥Ù±ÍêÈ«¿ÉÒÔÔÚ°ü¹Ü¿µ½¡µÄÌõ¼þÏ£¬×îºéÁ÷ƽʵÏÖÓÅÉúÓÅÓýµÄÔ¸¾°¡£