¿­·¢k8¹ú¼Ê

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷ÕߣºÖÓ¶«²¨2025-08-10 05:39:32
ÔÚÐÅÏ¢¹ýÔØµÄÊý×Öʱ´ú£¬ÔõÑùɸѡ¸ßÖÊÁ¿µÄÕýÄÜÁ¿ÍøÂçÄÚÈݳÉΪÉç»á¹«¹²µÄ¹Ø×¢½¹µã¡£wwwÕýÄÜÁ¿Æ½Ì¨ÒÀ¸½ÆæÒìµÄ¼ÛÖµ¶¨Î»ºÍ°ü×â¶«Á¢ÒìÔËӪģʽ£¬¹¹½¨Æð¿µ½¡ÏòÉϵÄÍøÂçÉú̬ϵͳ¡£±¾ÎĽ«´Óƽ̨¶¨Î»¡¢ÄÚÈÝɸѡ»úÖÆ¡¢Óû§»¥¶¯ÌØÉ«¡¢Éç»á¼ÛֵʵÏÖµÈά¶ÈÕö¿ªÉî¶ÈÆÊÎö£¬½âÃÜÕâ¸ö±¸ÊÜºÃÆÀµÄÕýÄÜÁ¿ÉçÇøÀÖ³ÉÖ®µÀ¡£

ÕýÄÜÁ¿ÍøÕ¾½¨ÉèÖ®µÀ£º°ü×ⶫƽ̨µÄÄÚÈÝɸѡÓëÔËÓªÕ½ÂÔÆÊÎö


Ò»¡¢ÕýÄÜÁ¿ÍøÂçÆ½Ì¨µÄÊмÛÇ®ÖµÖØ½ç˵

ÔÚ×ÔýÌåÐÅÏ¢ÂþÒçµÄÅä¾°Ï£¬wwwÕýÄÜÁ¿ÍøÕ¾ÖØÐ½ç˵ÁËÍøÂçÄÚÈݵļÛÖµ±ê×¼¡£¸Ãƽ̨ͨ¹ýÕûºÏÆð¾¢ÐÄÀíѧ£¨Positive Psychology£©ÀíÂÛ£¬½¨ÉèÆð°üÀ¨ÀøÖ¾¹ÊÊ¡¢Ö°³¡Éú³¤¡¢¼ÒÍ¥½ÌÓýµÈ12´óÖ÷ÌâµÄÄÚÈݾØÕ󡣯æÒìµÄ"°ü×â¶«"ʵÃûÈÏÖ¤»úÖÆ£¬È·±£´´×÷ÕßÉí·ÝÕæÊµÐÔ£¬´ÓÔ´Í·°Ñ¿ØÄÚÈÝÖÊÁ¿¡£Êý¾ÝÏÔʾ£¬Æ½Ì¨Óû§Æ½¾ùÍ£Áôʱ³¤µÖ´ï26·ÖÖÓ£¬Ô¶¸ßÓÚͬÀà×ÊÑ¶ÍøÕ¾£¬ÕâÅú×¢ÆäÄÚÈÝÉú̬¾ßÓÐǿʢµÄÓû§ð¤ÐÔ¡£


¶þ¡¢ÈýÖØ¹ýÂËϵͳ¹¹½¨ÄÚÈÝ»¤³ÇºÓ

ΪʵÏÖÕýÄÜÁ¿¼ÛÖµµÄ¾«×¼×ª´ï£¬Æ½Ì¨Ñз¢ÁËÈ˹¤ÖÇÄÜ+È˹¤ÉóºËµÄ¸´ºÏÐÍÄÚÈÝɸѡϵͳ¡£ÊײãÓïÒåÆÊÎöϵͳͨ¹ýNLP£¨×ÔÈ»ÓïÑÔ´¦Öóͷ££©ÊÖÒÕ£¬ÊµÊ±¼à¿ØÎı¾ÇéÐ÷ÇãÏò£»µÚ¶þ²ãר¼ÒίԱ»á¶ÔÕùÒéÄÚÈݾÙÐмÛÖµÆÀ¹À£»µÚÈý²ãÓû§¾Ù±¨»úÖÆÐγɶ¯Ì¬Ð£Ñé±Õ»·¡£ÕâÖÖÁ¢Ì廯µÄÖÊÁ¿¿ØÖÆÏµÍ³£¬Ê¹¸ºÃæÐÅÏ¢×赲׼ȷÂʸߴï98.7%£¬È·±£Ã¿¸öÈö²¥½Úµã¶¼ÇкÏÕýÏò¼ÛÖµµ¼Ïò¡£Ê²Ã´ÑùµÄÊÖÒռܹ¹¼ÈÄܰü¹ÜЧÂÊÓÖ¼æ¹ËÈËÐÔ»¯£¿ÕâÕýÊǰü×â¶«ÔËÓªÍŶÓÒ»Á¬ÓÅ»¯µÄÖØµã¿ÎÌâ¡£


Èý¡¢UGC¼¤Àø»úÖÆ¸³ÄÜÕýÏòÄÚÈÝÉú²ú

ƽ̨¶À´´µÄ"ÕýÄÜÁ¿»ý·Öϵͳ"Éî¶ÈÒý·¢ÁËÓû§´´×÷ÈÈÇé¡£×¢²á»áԱͨ¹ýÐû²¼ÓÅÖÊÄÚÈݿɻñµÃ"Ñô¹âÖµ"£¬²î±ðÆ·¼¶¶ÔӦƽ̨×ÊÔ´ÇãбÕþ²ß¡£Êý¾ÝÏÔʾ£¬TOP100´´×÷ÕßÖУ¬72%ÊÇ´ÓͨË×Óû§Éú³¤ÆðÀ´µÄÒâ¼ûÊ×ÄÔ¡£ÕâÖÖ"Óû§¼´Éú²úÕß"µÄÔËӪģʽ£¬Ê¹Æ½Ì¨ÄÚÈÝ¿âÿÔ¼á³Ö30%µÄÓлúÔöÌí¡£°ü×â¶«ÈÏÖ¤µ¼Ê¦ÖƶȸüÊÇÎªËØÈË´´×÷ÕßÌṩרҵָµ¼£¬Àֳɷõ»¯³ö¶à¸ö°ÙÍò¼¶²¥·ÅÁ¿µÄÕýÄÜÁ¿IP¡£


ËÄ¡¢É罻ǿ»¯Ëã·¨ÌáÉý¼ÛÖµÈö²¥Ð§ÄÜ

Çø±ðÓڹŰåËã·¨µÄÁ÷Á¿µ¼Ïò»úÖÆ£¬wwwÕýÄÜÁ¿ÍøÕ¾Ñз¢µÄVFE£¨¼ÛÖµÔö½øÒýÇæ£©Ëã·¨¾ßÓÐÏÊÃ÷ÌØÉ«¡£¸ÃËã·¨ÔÚÆÀ¹ÀÄÚÈÝÈö²¥Á¦Ê±£¬½«Óû§»¥¶¯ÖÊÁ¿£¨ÁôÑÔÉî¶È¡¢¶þ´Î´´×÷±ÈÀý£©ÄÉÈë½¹µã²ÎÊý£¬ÐγÉ"ÓÅÖÊÄÚÈÝ-Éî¶È»¥¶¯-¾«×¼ÍƼö"µÄÁ¼ÐÔÑ­»·¡£ÏÖʵÔËÓªÖУ¬¼ÒÍ¥½ÌÓýÀàÄÚÈÝͨ¹ý¸ÃËã·¨ÍÆ¼ö£¬Óû§¼ÒÍ¥¹ØÏµ¸ÄÉÆÂÊÌáÉý41%£¬Ó¡Ö¤ÁËÊÖÒÕÖúÁ¦ÕýÄÜÈö²¥µÄÓÐÓÃÐÔ¡£


Îå¡¢ÏßÉÏÏßÏÂÈںϹ¹½¨ÍêÕûÉú̬Á´

Æ½Ì¨Í»ÆÆ¹Å°åÏßÉÏÉçÇøµÄ¾ÖÏÞ£¬¹¹½¨O2O£¨ÏßÉÏÏßÏ£©Áª¶¯µÄÍêÕûÉú̬¡£Ã¿Äê¾ÙÐеÄ"Ñô¹âÉú³¤Óª"ÒÑÁýÕÖ32¸ö¶¼»á£¬Í¨¹ýÐÄÀíÊÂÇé·»¡¢¹«Òæ½²×ùµÈÐÎʽÉ¼ÛÖµÊä³ö¡£°ü×â¶«¶¼»áæäÕ¾×÷ΪÏßÏÂЧÀͽڵ㣬¼È¼ç¸ºÓû§Ð§ÀÍÖÐÐĹ¦Ð§£¬ÓÖÊÇÕýÄÜÁ¿ÎÄ»¯Èö²¥»ùµØ¡£ÕâÖÖÁ¢Ì廯ÔËӪģʽ£¬Ê¹Æ½Ì¨Óû§Á÷ʧÂÊ¿ØÖÆÔÚÔ¾ù1.2%µÄÐÐÒµµÍλ¡£


Áù¡¢ÕýÏò¼ÛÖµÈö²¥µÄÉç»á¾­¼ÃË«Ð§Òæ

¾ÝµÚÈý·½ÆÀ¹À±¨¸æÏÔʾ£¬wwwÕýÄÜÁ¿ÍøÕ¾ÈÕ¾ùÓ°ÏìÊÜÖÚÁè¼Ý500ÍòÈ˴Σ¬Óû§ÐÄÀí¿µ½¡Ö¸Êýƽ¾ùÌáÉý23¸ö°Ù·Öµã¡£ÔÚÉÌÒµ¼ÛÖµ·½Ã棬ƽ̨Á¢ÒìÍÆ³öµÄ"¼ÛÖµµçÉÌ"°å¿é£¬Í¨¹ýÑÏÑ¡ÓÅÖÊÉÌÆ·´îÅäÕýÏòÀíÄîÈö²¥£¬ÊµÏÖGMV£¨ÉÌÆ·ÉúÒâ×ܶÄêÔöÌíÂÊ182%µÄÁÁÑÛЧ¹û¡£ÕâÖÖÉç»áÐ§ÒæÓë¾­¼ÃÐ§ÒæµÄ˫Ӯģʽ£¬ÎªÐÐÒµÌṩÁ˿ɸ´ÖƵÄÁ¢ÒìÑù±¾¡£

´ÓËã·¨»úÖÆµ½ÔËӪģʽ£¬wwwÕýÄÜÁ¿ÍøÕ¾Í¨¹ýϵͳ»¯µÄ½¨ÉèÕ½ÂÔ£¬ÀֳɴòÔì³ö¿ÉÒ»Á¬µÄÕýÏò¼ÛÖµÉú̬¡£°ü×â¶«ÔËÓªÍŶÓÔÚʵ¼ùÖÐ֤ʵ£¬ÊÖÒÕÁ¢ÒìÓëÈËÎľì×¢µÄÓлúÁ¬Ïµ£¬Äܹ»´´Á¢¾ßÓÐÉúÃüÁ¦µÄÍøÂçÕýÄÜÁ¿¿Õ¼ä¡£Î´À´Ëæ×ÅÐéÄâÏÖʵµÈÊÖÒÕµÄÓ¦Óã¬ÕâÖÖÕýÏò¼ÛÖµÈö²¥Ä£Ê½ÓÐÍûÍ»ÆÆÎïÀí½çÏߣ¬¹¹½¨¸üÁ¢ÌåµÄÊý×Ö»¯¾«Éñ¼ÒÔ°¡£ ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼¶¯ÂþÔÚÏßԢĿ-È«¼¯ÈÕ±¾¶¯Âþ-¹Ï×ÓÓ°ÊÓÍø µ±ÎÒÃÇÉí´¦Äæ¾³Ê±£¬"ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎÒµÄ"Õâ¾äÍøÂçÊ¢ÐÐÓï×Ü»á±»ÖØ¸´Ìá¼°¡£Õâ¸ö³äÂúÕÜѧÒâζµÄ±í´ï£¬¼ÈÊǽñÊÀÇàÄêÓ¦¶Ô²¨ÕÛµÄÇéÐ÷³ö¿Ú£¬¸üÔ̺¬×ÅÉî²ãµÄ´¦ÊÀÖǻۡ£±¾ÎĽ«Í¨¹ýÐÄÀíѧÊӽǺÍÏÖʵ°¸ÀýÆÊÎö£¬½âÃÜÕâ¾ä»°±³ºóÕÛÉä³öµÄÉúÑÄÕ½ÂÔÓëÇéÐ÷ÁªÂç»úÖÆ¡£

ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎҵģºÍøÂçÊ¢ÐÐÓïÖеÄÉúÑÄÖÇ»Û

µÚÒ»²ãÉîÒ⣺ÐéÄâÃãÀø±³ºóµÄÏÖʵͶÉä

ÔÚ¿ì½Ú×àµÄÏÖ´úÉúÑÄÖУ¬ÄêÇáÈ˽«"ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼"ת»¯ÎªÌض¨Óï¾³µÄĬÆõ½»Á÷¡£ÕâÖÖ¿´ËÆËæÒâµÄÍøÂçÓÃÓʵÔò³ÐÔØ×ÅÐþÃîµÄÇéÐ÷Ö§³Öϵͳ¡£µ±ÎÒÃÇÏòÅóÙ­·¢ËÍÕâ¾ä»°Ê±£¬ÍâòÊÇÞÉÂäʽµÄο½å£¬Éî²ãȴת´ï×Å"µ±ÏµÄÄæ¾³ÖÕ½«×ª»¯ÎªÈ˸ñÑøÁÏ"µÄÐÅÐÄ¡£ÕâÖÖÌØÊâµÄÃãÀø·½·¨£¬ÍêÉÆÆ½ºâÁËÖ±½Ó˵½Ì¿ÉÄÜÒý·¢µÄÐÄÀíµÖ´¥£¬ÓÃڶгÍâÒ°ü¹ü×ÅÕæÖ¿¾ì×¢¡£
ΪʲôÕâ¾ä»°ÄÜÒý·¢Ç¿ÁÒ¹²Ê¶£¿Òªº¦ÔÚÓÚËü¹¹½¨ÁËÒ»¸öÆð¾¢µÄÐÄÀíÌåÏÖ³¡Óò¡£"Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎÒµÄ"µÄÔ¤ÑÔʽ½áÂÛ£¬ÔËרÐÄÀíÌåÏÖ£¨mental suggestion£©Ô­Àí£¬ÔÚÎüÊÕÕßDZÒâʶֲÈëÉú³¤Ô¤ÆÚ¡£µ±ÎÒÃÇÓÃ"ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼"¾ÙÐÐ×ÔÎÒ¶Ô»°Ê±£¬ÊµÖÊÊÇÔÚÆô¶¯×ÔÎҵĿ¹ÄæÁ¦×÷Óý³ÌÐò¡£

µÚ¶þ²ãÉîÒ⣺É罻Ǯ±ÒµÄת»¯Âß¼­

Õâ¾ä»°µÄÈö²¥¾ßÓе䷶É罻Ǯ±ÒÊôÐÔ¡£ÔÚÐÅÏ¢±¬Õ¨Ê±´ú£¬ÇàÄêÈËͨ¹ý´´Á¢ÐÔµÄÓïÑÔÐÎʽ½¨ÉèÉ罻Ŧ´ø¡£"Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎÒµÄ"µÄËÞÃü¸Ð±íÊö£¬ÇÉÃîÈÚºÏÁ˶«·½ÕÜѧÖеÄÒò¹ûÍ·ÄÔ¡£µ±Ê¹ÓÃÕß˵³öÕâ¾ä»°Ê±£¬¼ÈÍê³ÉÁËÇéÐ÷Ö§³ÖµÄʹÃü£¬ÓÖ×èÖ¹Á˹Űåο½å·½·¨¿ÉÄÜÒý·¢µÄÞÏÞΡ£
ÔõÑùÃ÷È·ÆäÖÐÒþ²ØµÄÏàͬÖǻۣ¿ÕâÐèÒª¹Ø×¢ÍøÂçÓïÑԵľµÏñЧӦ¡£ÕýÄÜÁ¿×ª´ïÔÚ´ËÇé¾³ÏÂת»¯Îª»¥¶¯ÓÎÏ·£¬ÎüÊÕ·½¼ÈÊDZ»Î¿½åÕߣ¬ÓÖ³ÉΪÈö²¥Á´µÄDZÔڽڵ㡣ÕâÖÖÓïÑÔת»¯»úÖÆ½µµÍÁËÇéÐ÷Ö§³ÖµÄ»ñÈ¡Ãż÷£¬Ê¹µÃÕýÏòÐÄÀí½¨Éè±äµÃÔ½·¢ÇáËÉ×ÔÈ»¡£

µÚÈý²ãÉîÒ⣺Éú³¤Í´µãµÄ±çÖ¤½â¶Á

½ñÊÀÐÄÀíѧÑо¿Ö¤Êµ£¬ÊʶȵÄѹÁ¦´Ì¼¤£¨stress stimulation£©·´¶øÄÜÔöÇ¿ÐÄÀíÈÍÐÔ¡£Õâ¾ä»°µÄ×îÖÕ¼ÛÖµÔÚÓÚ£¬ËüÓÃÏ·ÚÊ¿ÚÎDzûÊÍÁ˲¨ÕÛµÄת»¯¼ÍÂÉ¡£µ±ÂÄÀúÕßÕæÕý×ß³öÄæ¾³»ØÊ×Àú³Ìʱ£¬»á·¢Ã÷ÿ¸öÍ´¿àµÄÍÉÅѱäµã¶¼Ç±ÔÚÉú³¤»úÔµ¡£
ÕâÖÖÕ÷ÏóÔÚÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©Öб»³ÆÎª"´´É˺óÉú³¤"¡£ºÃ±ÈÓ¦½ì½áÒµÉúÔâÓöÇóÖ°²¨ÕÛʱ£¬¹ýÀ´ÈËÓÃ"Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎÒµÄ"µã²¦£¬ÊµÖÊÊÇÖ¸µ¼¶Ô·½½¨É踴ÅÌÍ·ÄÔ¡£ÕâÖÖ»°Óïϵͳ¹¹½¨µÄÆÚ´ý³¡Óò£¬´Ùʹµ±ÊÂÈË×Ô¶¯Ñ°ÕÒ¸ºÃæÂÄÀúµÄÆð¾¢ÒâÒå¡£

µÚËIJãÉîÒ⣺´ú¼ÊÏàͬµÄ»º³å»úÖÆ

ÔÚ´ú¼Ê¶Ô»°³¡¾°ÖУ¬Õâ¾ä»°Õ¹ÏÖ³öÌØÊâµÄµ÷½â¹¦Ð§¡£µ±×ð³¤ÓùŰå˵½Ì·½·¨Êä³öÂÄÀúʱ£¬ÄêÇáÈËÓÃ"ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼"µÄڶг»ØÓ¦£¬¼È±£´æÁË̬¶È±í´ïµÄÍêÕûÐÔ£¬ÓÖÏû½âÁË¿´·¨³åÍ»µÄ¼âÈñÐÔ¡£ÕâÖÖÐÂÐ͵ÄÏàͬģʽ£¬ÊµÖÊÊÇ´ú¼Ê¼ÛÖµ¹ÛµÄÕÛÖмƻ®¡£
ÕâÖÖ»º³å»úÖÆÎªºÎÓÐÓã¿Éñ¾­ÓïÑÔѧÑо¿Åú×¢£¬·Ç¶Ô¿¹ÐÔÓïÑÔÄܽµµÍÐÓÈʺ˵ķÀÓù·´Ó¦¡£µ±"Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎÒµÄ"Ìæ»»ÁË"ÎÒÔç¾Í¸æËß¹ýÄã"£¬Ë«·½µÄÏàͬ¾Íת»»µ½¸ü¾ß½¨ÉèÐԵĹìµÀ¡£ÕâÖÖ±í´ïˢУ¬Îª´ú¼ÊÂÄÀú´«³Ð¿ª·¢³öеĿÉÄÜ·¾¶¡£

µÚÎå²ãÉîÒ⣺ȺÌ干ʶµÄÐÄÀíÃÜÂë

Õâ¾ä»°µÄ²¡¶¾Ê½Èö²¥Ô̺¬×ÅÕûÌåÎÞÒâʶ¹²Ê¶¡£µ±Ä³¸öȺÌåµÄ³ÉÔ±¶¼Ã÷È·"ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼"µÄDZ̨´Êʱ£¬¾ÍÐγÉÁËÆæÒìµÄÇéÐ÷×óȯ¡£ÕâÖÖ»ùÓÚȺÌåÖǻ۵Ĺ²ÏíÈÏÖª£¬ÕýÊÇÉ罻ʱ´ú½¨Éè¹éÊô¸ÐµÄ¾«ÉñŦ´ø¡£
´ÓÉç»áÒâÀíѧÊӽǿ´£¬ÕâÀàÊ¢ÐÐÓïµÄÊ¢ÐÐÇкϷûºÅ»¥¶¯ÀíÂÛ¡£ÈºÌå³ÉԱͨ¹ýÖØ¸´Ìض¨»°ÓïÇ¿»¯Éí·ÝÈÏͬ£¬¾ÍÏñÔçÆÚÎäÏÀÃÔÓÃ"ÌìÍõ¸ÇµØ»¢"¶Ô½ÓÆìºÅ¡£ÔÚ½¹ÂÇÆÕ±é±£´æµÄÏÖ´úÉç»á£¬"Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎÒµÄ"¾ÍÏñÐÄÀíÏàÖú×éÖ¯µÄͨ¹ØË½Ó¸øÓèȺÌå³ÉÔ±¹²ÇéÖ§³Ö¡£

"ÕýÄÜÁ¿Äã¶®ÎÒÒâ˼Äã»á»ØÀ´Ð»Ð»ÎÒµÄ"²»µ«ÊÇÓïÑÔÕ÷Ï󣬸üÊÇÎÄ»¯ÐÄÀíµÄ΢¹Û¾µÏñ¡£´ÓÈ˼ʹØÏµµ½×ÔÎÒ¶Ô»°£¬´Ó´ú¼ÊÏàͬµ½ÈºÌåÈÏͬ£¬Õâ¸öÍøÂçÊ¢ÐÐÓïÔÚ²î±ðά¶ÈÕ¹ÏÖ·ºÆð´úÈ˵ÄÉúÑÄÖǻۡ£µ±ÎÒÃÇÃ÷È·ÆäÉî²ãÂß¼­ºó£¬¾ÍÄܽ«Æäת»¯ÎªÇéÐ÷ÅþÁ¬µÄÇÅÁººÍѹÁ¦×ª»¯µÄ¹¤¾ß£¬ÕæÕýÈÃÍøÂçÈÈ´ÊÕÕ½øÏÖʵÉúÑÄ¡£
ÔðÈα༭£º ³ÂijìÏ
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«Öںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƲúʱ»ú¡£
ÍøÓÑ̸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö
¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿