¿­·¢k8¹ú¼Ê

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº³ÂÏéľ2025-08-09 13:42:00
ghuikjrtneslfdvxhkjfqw ÔÚ¶«¾©¶¼ÐĵĿ§·È¹ÝÀï £¬¼¸Î»Î÷×°¸ïÂĵÄÉϰà×åÊìÁ·µØÄóöÏû¶¾ÅçÎí £¬½«ÕâÖÖÌØÊâµÄÆøÌåÅçÈ÷Ôڰ칫빼þÉÏ ¡£ÕâÖÖ±»³ÆÎª"ÈÕÆ¨"µÄÉúÑÄ·½·¨Ë¢Ð £¬ÕýÔÚÖØËÜÏÖ´úÈÕ±¾Éç»áµÄÒ»Ñùƽ³£Òǹì ¡£´ÓÉÌÎñ³¡ºÏµ½¾Ó¼ÒÇéÐÎ £¬¿´ËƼòÆÓµÄÒ»Ñùƽ³£ÐÐΪ±³ºó £¬Ô̺¬×ÅÉî¿ÌµÄÎÄ»¯×ªÐÍÃÜÂë ¡£

ÈÕÆ¨ÔõÑù¸Ä±äÉúÑÄ·½·¨,½ÒÃØ¿çÊÀ´úµÄÎÄ»¯æÓ±ä¹ì¼£

Ö°³¡ÀñÒÇÖØ¹¹ÖеÄÈÕÆ¨Õ÷Ïó

ÔڹŰåÈÕ±¾Ö°³¡ £¬Çå½àÐÐΪÍùÍù¾ÖÏÞÔÚÒ×·þãåÔ¡µÈ˽ÃÜ»·½Ú ¡£Ëæ×ÅÈÕÆ¨ÎÄ»¯ÉøÍ¸ £¬ÐÂÐͰ칫Ïû¶¾Ä£Ê½ÕýÔÚÇ㸲¾ÉÓй淶 ¡£Ä³ÖøÃûITÆóÒµ2019ÄêÒýÈëµÄÆøÏ¢ÖÎÀíϵͳ £¬Í¨¹ýÖÇÄÜÖն˵÷¿ØÇéÐÎÏã·ÕŨ¶È £¬Ê¹Ô±¹¤½¹ÂÇÖ¸Êý½µµÍ27% ¡£ÕâÖÖͨ¹ý΢Á£À©É¢¸Ä±ä¿Õ¼äÆø·ÕµÄÊÖÒÕ £¬Ç¡ÊÇÈÕÆ¨ÎÄ»¯µÄ¹¤Òµ»¯ÑÓÉì ¡£ÄêÇáÖ°Ô±¸üϰ¹ßÔÚÔç»áǰʹÓñãÐ¯Ê½ÆøÏ¢µ÷Àí×°Öà £¬½«Ð¡ÎÒ˽¼Ò¿Õ¼äˢгÉÀíÏëµÄÊÂÇ鳡Óò ¡£

ÊÀ´ú²î±ðÔÚ½ÓÄɶÈÉÏÓÈΪÏÔ×Å ¡£ÊÓ²ìÏÔʾ45ËêÒÔÉÏÖÎÀí²ãÖÐ £¬½ö38%ÈÏ¿ÉÕâÖÖÐÂÐÍÖ°³¡ÀñÒÇ £¬¶øÐÂÉú´úÔ±¹¤µÄÖ§³ÖÂʸߴï79% ¡£ÕâÖÖ³åͻԴ×ÔÓÚ¶Ô¹«¹²¿Õ¼äÃ÷È·µÄ»ù´¡²î±ð £¬¹Å°å¿´·¨ÖÐÅäºÏÇéÐβ»¿ÉÇÖÕ¼ £¬ÏÖÔÚÊÀÄêÇáÈ˸üÇ¿µ÷СÎÒ˽¼Ò¿Õ¼äµÄ¿ÉËÜÐÔ ¡£ÕâÖÖÎÄ»¯×ª±äÔõÑùÓ°ÏìÆóÒµ×éÖ¯¼Ü¹¹ £¿»òÐíÐèÒªÔÚ¸ü³¤Ê±¼äά¶ÈÖÐÊÓ²ìÖÆ¶Èµ÷ÊÊÀú³Ì ¡£

ÈÕÓÃÆ·¹¤ÒµÁ´µÄ¾ÁϬ¸ïÃü

µ±Ò©×±µê»õ¼Ü°ÚÂúÖÖÖÖ±ê×Å"·ÀÉçÐó³ô"µÄÆøÎí¼Á £¬Õû¸öÈÕ»¯¹¤ÒµÕýÔÚÂÄÀú¼ÛÖµÖØ¹¹ ¡£Ä³°ÙÄêÏã·ÕÆóÒµ²Æ±¨ÏÔʾ £¬Æä¹Å°åÏãˮӪҵռ±ÈÒÑ´Ó2015ÄêµÄ62%½µÖÁ2023ÄêµÄ29% £¬¶øÇéÐε÷ÀíÀà²úÆ·ÏúÊÛ¶îÄê¾ùÔöÌí´ï47% ¡£²úÆ·Ñз¢ÖØÐÄ×ªÒÆ±³ºó £¬ÊÇÏûºÄÕß¶Ô¼´Ê±Çé¾³¿ØÖÆÐèÇóµÄ±¬·¢Ê½ÔöÌí ¡£

ÄÉÃ×΢½ºÄÒÊÖÒÕµÄÍ»ÆÆÊ¹ÆøÏ¢·Ö×ÓÄܹ»¶¨ÏòÊÍ·Å £¬´ßÉú³ö¿Éƾ֤ÌåÎÂ×Ô¶¯µ÷ÀíµÄÖÇÄÜÖ¯Îï ¡£ÕâÀà²úÆ·ÔÚOLȺÌåÖÐѸËÙÊ¢ÐÐ £¬ÆäʵÖÊÊǽâ¾öÃܱտռäÖеÄÉç½»½¹ÂÇ ¡£ÐÐÒµÆÊÎöʦָ³ö £¬ÕâÖÖÐÂÐÍÏûºÄÐèÇ󵹱ƹ©Ó¦Á´Ë¢Ð £¬¹Å°åÈÕ»¯ÆóÒµÕýÔÚתÐÍΪÉúÑĽâ¾ö¼Æ»®ÌṩÉÌ ¡£µ±Ð¡ÎÒ˽¼ÒÕչ˻¤Ê¿ÑÓÉìÖÁÇéÐÎÖÎÀí £¬ÉÌÆ·¼ÛÖµÆÀÅбê×¼Òѱ¬·¢ÊµÖʸıä ¡£

ÕûÌåÎÞÒâʶµÄÏÖ´ú»¯½â¶Á

ÎÄ»¯ÈËÀàѧÑо¿·¢Ã÷ £¬ÈÕÆ¨Ï°Ë×Óë¹Å´úÉñµÀ¾»»¯ÒÇʽ±£´æÒþÃØ¹ØÁª ¡£ÔÚ³öÔÆ´óÉçµÄË굩¼ÀÖÐ £¬ÉñְְԱʹÓðØÒ¶ÑÌѬ¾ÙÐпռ侻»¯µÄ³ÌÐò £¬ÓëÏÖ´úâÒ¹«ÊÒÏû¶¾Á÷³Ì¾ªÈËÏàËÆ ¡£ÕâÖÖÎÄ»¯»ùÒòµÄÑÓÐøÐÔ £¬Îª½ñÊÀÐÐΪÕÒµ½Á˹ŰåÒÀ¾Ý ¡£ÄêÇáÈËÔÚÉ罻ƽ̨´´Á¢µÄ"¿ÕÆøÖØÆô"ÌôÕ½ £¬ÊµÖÊÊǹÅÀÏÒÇʽµÄÊý×Ö»¯ÔÙÉú ¡£

½ñÊÀÐÄÀíÖÎÁÆÁìÓò×îÏȹØ×¢ÕâÖÖÐÐΪµÄ¾«ÉñÁÆÓú¹¦Ð§ ¡£Ç¿ÆÈÐÔʹÓÃÆøÏ¢µ÷Àí×°ÖõÄÈËȺÖÐ £¬84%ÌåÏÖ»ñµÃÀàËÆìøÐÞµÄÐÄÀíÇå¾²¸Ð ¡£ÕâÖÖ½«ÎïÀíÇå½àÉýάΪ¾«Éñ¾»»¯µÄÕ÷Ïó £¬·´Ó¦³öÈÕ±¾Éç»á¶ÔϵͳÐÔѹÁ¦µÄ´´Á¢ÐÔÓ¦¶Ô ¡£µ±¹Å°åÓöµ½ÏÖ´ú½¹ÂÇ £¬ÎÄ»¯·ûºÅ»ñµÃÐÂÉúÆøµÄ·½·¨ÖµµÃÉîÈë̽ÌÖ ¡£

¹«¹²Õþ²ßÓëСÎÒ˽¼ÒȨÁ¦µÄ²©Þij¡

¶«¾©¶¼Ìü2022ÄêÐÞ¶©µÄ¡¶¹«¹²¿Õ¼äÖÎÀíÌõÀý¡· £¬Ê״ν«"ÆøÏ¢ÎÛȾ"ÄÉÈë¹æÔòî¿ÏµÁìÓò ¡£¸Ã·¨°¸ÒªÇóÉÌÒµ»ú¹¹¹«Ê¾ÇéÐε÷Àí¼ÁÒòËØ×é³É £¬²¢ÉèÖÃÌØ¶¨½ûÅçÇøÓò ¡£Ö§³ÖÕßÒÔΪÕâ±£»¤Á˹ýÃôÈËÈºÈ¨Òæ £¬×èµ²ÕßÔòÆ·ÆÀ¹æÔòÏÞÖÆÁ˸öÌå×ÔÓÉ ¡£ÕⳡÕùÂÛµÄʵÖÊ £¬ÊÇÊÖÒÕ¸³ÄÜϵÄȨÁ¦½çÏßÖØ¹¹ ¡£

´óÚæÄ³°ì¹«Â¥±¬·¢µÄ"Ïã·ÕÆçÊÓ"ËßËϰ¸Ì»Â¶³ö¸üÉî²ãì¶Ü ¡£Ô­¸æÒò×ÔÈ»Ìåζ±»ÒªÇóÇ¿ÖÆÊ¹ÓÃÆøÏ¢ÖкͼÁ £¬×îÖÕ·¨Ôº²Ã¶¨ÆóÒµÐÐΪΥÏÜ ¡£Õâ¸öÅÐÀýΪÈÕÆ¨ÎÄ»¯µÄ¿µ½¡Éú³¤»®³öÖ÷ÒªºìÏß £¬ÔõÑùÔÚ×·ÇóÉúÑÄÆ·ÖÊʱ×ðÖØ¸öÌå²î±ð £¬³ÉΪÉç»áÒ»Á¬ÌÖÂ۵Ĺ«¹²ÒéÌâ ¡£

È«ÇòÎÄ»¯Êä³öÖеĶ«·½ÖÇ»Û

°ÍÀèÂêºÚÇøµÄ¿´·¨µê³÷´°Àï £¬Ð´×Å"Jippi Style"µÄÏãÞ¹À©É¢Æ÷³ÉΪÐÂÈñÉúÑÄ·½·¨µÄÏóÕ÷ ¡£ÕâÖÖÎÄ»¯Êä³öÀֳɵÄÒªº¦ £¬ÔÚÓÚ½«ÏêϸÐÐΪÁýͳΪ¿ÉÒÆÖ²µÄÉúÑÄÕÜѧ ¡£±±Å·Éè¼ÆÊ¦¿ª·¢µÄÚ¤Ï븨Öú×°±¸ £¬Á¬ÏµÁËÈÕÊ½ÆøÏ¢ÖÎÀíÀíÄî £¬´´Á¢³ö¿çÎÄ»¯µÄ½â¾ö¼Æ»® ¡£

¿ç¹úÆóÒµµÄ°ì¹«ÊÒÉè¼Æ¾ºÈüÖÐ £¬ÈÚºÏÈÕÆ¨¿´·¨µÄ¿Õ¼ä¼Æ»®ÂÅ»ñÊâÈÙ ¡£Ä³¹ú¼Ê×Éѯ¹«Ë¾µÄÂ×¶Ø×ܲ¿ £¬½ÓÄÉÄ £¿é»¯ÆøÏ¢ÖÎÀíϵͳºó £¬Ô±¹¤´´Á¢Á¦ÆÀ¹ÀÌáÉý33% ¡£ÕâÖÖÎÄ»¯ÔªËصĽ⹹ÓëÖØ×é £¬Ö¤Êµ¶«·½ÉúÑÄÖÇ»ÛÔÚ½â¾öÏÖ´úÐÔÄæ¾³ÖÐµÄÆæÒì¼ÛÖµ ¡£µ±È«Çò»¯ÔâÓö±¾ÍÁÁ¢Òì £¬ÎÄ»¯ÈíʵÁ¦µÄÕ¹ÏÖ·½·¨ÕýÔÚ±¬·¢»ù´¡¸Ä±ä ¡£

´ÓСÎÒ˽¼Ò·À»¤µ½¿Õ¼äÖÎÀí £¬ÈÕÆ¨ÎÄ»¯±àÖ¯³öÒ»ÕŹŰåÓëÏÖ´ú½»Ö¯µÄÒâÒåÖ®Íø ¡£ÕâÖÖÉúÑÄ·½·¨µÄÊ¢ÐÐ £¬¼ÈÊǶԹ¤Òµ»¯Éç»áÒ컯µÄÎÂÈá¶Ô¿¹ £¬Ò²ÊÇÊÖÒÕʱ´úÖØ¹¹ÎÄ»¯ÈÏͬµÄÆæÒì·¾¶ ¡£µ±Çå½àÐÐΪÉý»ªÎª¾«ÉñÒÇʽ £¬ÎÒÃÇ»òÐíÕýÔÚ¼û֤еÄÎÄÃ÷ÐÎ̬µÄÃÈÑ¿ ¡£Õâ²»µ«ÊÇÉúÑÄ·½·¨µÄˢР£¬¸üÊÇÃ÷È·½ñÊÀÈÕ±¾Éç»áµÄÖ÷Òª½âÂëÆ÷ ¡£ ÄÐÉúºÍÅ®ÉúÈÕÆ¨¶¶ÒõÏÂÔØÆ»¹ûÊÖ»ú¹Ù·½ÏÂÔØ-ÄÐÉúºÍÅ®ÉúÈÕÆ¨¶¶ÒõÏÂÔØ µ±\"ÈÕÆ¨\"Öð½¥³ÉΪÏÖ´úÈ˹Ø×¢µÄ¿µ½¡»°Ìâ £¬Æä³ÉÒòÓëÓ¦¶ÔÕ½ÂԵĿÆÑ§ÈÏÖªÏÔµÃÓÈΪÖ÷Òª ¡£±¾ÎÄÕûºÏ2023Äê×îÐÂÑо¿Ð§¹û £¬´Óҽѧ»úÀíµ½ÉúÑĵ÷Àí¾ÙÐÐϵͳÐÔÆÊÎö £¬Í¬Ê±ÍƼöÓÐÒæ³¦µÀ¿µ½¡µÄÐÝÏÐÓÎÏ· £¬×ÊÖú¶ÁÕß¹¹½¨¿ÆÑ§ÖÎÀí¼Æ»® ¡£

ÈÕÆ¨³ÉÒòÈ«ÆÊÎö-2023×îзÀÖÎÕ½ÂÔÓ뿵½¡Ö¸ÄÏ


Ò»¡¢ÈÕÆ¨Õ÷ÏóµÄÐÄÀíѧ»ù´¡

³¦µÀÆøÌå´úлÊÇ\"ÈÕÆ¨\"ÐγɵÄÒªº¦»úÖÆ ¡£Õý·²ÈËÖðÈÕ²úÓîÁ¿ÔÚ500-1500mlÖ®¼ä £¬ÆäÖÐÔ¼90%µÄÆøÌåȪԴÓÚÍÌÑÊÐж¯£¨¿ÕÆøÍÌÈ룩 £¬Ê£Óà10%Óɳ¦µÀ¾úȺÆÊÎöʳÎï²ÐÔü±¬·¢ ¡£ÐèÌØÊâ¹Ø×¢µÄÊÇ £¬²úÆø¼ÔĤËó¾ú£¨Clostridium perfringens£©µÈÌØ¶¨¾úȺµÄÒì³£ÔöÖ³»áÏÔÖøÔöÌíÁò»¯Ç⺬Á¿ £¬ÕâÊÇÐγÉÇ¿ÁÒÒìζµÄÒªº¦ÒòËØ ¡£ÖµµÃ˼Ë÷µÄÊÇ £¬Í¬ÑùµÄÒûʳϰ¹ßΪºÎ»á±¬·¢²î±ðµÄÅÅÆøÆµÂÊ £¿ÕâÈ¡¾öÓÚ¸öÌ峦µÀ΢ÉúÎï×éµÄ²î±ð ¡£


¶þ¡¢Òûʳ½á¹¹¶ÔÅÅÆøÆµÂʵÄÓ°Ïì

FODMAP£¨¿É·¢½ÍµÍ¾ÛÌÇ¡¢Ë«ÌÇ¡¢µ¥ÌǼ°¶àÔª´¼£©Ê³ÎïµÄÉãÈëÁ¿ÓëÈÕÆ¨´ÎÊý³ÊÕýÏà¹Ø ¡£ÊµÑéÊý¾ÝÏÔʾ £¬Ò»Á¬ÈýÈÕ¸ßFODMAPÒûʳ¿ÉʹÅÅÆøÆµÂÊÔöÌí67% ¡£ÌØÊâÐè×¢ÖØµÄ\"²úÆøËÄÁªÊ³Îï\"°üÀ¨£ºÈéÖÆÆ·£¨º¬ÈéÌÇ£©¡¢¶¹Àࣨº¬ÃÞ×ÓÌÇ£©¡¢Ê®×Ö»¨¿ÆÊ߲ˣ¨º¬Áò»¯ÎÒÔ¼°¾«ÖÆÌ¼Ë®»¯ºÏÎï ¡£½¨Òé½ÓÄÉõè¾¶Ê½Ìæ»»·¨ £¬Ó÷¢½ÍÈéÖÆÆ·È¡´úÏÊÄÌ £¬ÒÔ»º½âÈéÌDz»ÄÍÊÜÖ¢×´ ¡£


Èý¡¢×îÐÂҽѧ·ÀÖÎÊÖÒÕÏ£Íû

2023ÄêÃÀ¹ú賦²¡Ñ§»áÐû²¼µÄ΢Éú̬µ÷¿Ø¼Æ»®ÖµµÃ¹Ø×¢ ¡£Í¨¹ý°ÐÏòÊɾúÌ壨Phage therapy£©ÊÖÒÕÑ¡ÔñÐÔɨ³ý²úÆø¾úȺ £¬ÁÙ´²ÊÔÑéÏÔʾ¿É½«Òì³£ÅÅÓîÁ¿½µµÍ42% ¡£Í¬Ê± £¬±ãЯʽºôÆøÇâ¼à²âÒÇ£¨Hydrogen breath test£©µÄÆÕ¼° £¬Ê¹»¼ÕßÄܹ»ÊµÊ±ÕÆÎÕ³¦µÀ´úл״̬ ¡£Ðè×¢ÖØÕâÀà×°±¸Ê¹ÓÃʱÐèÅäºÏ±ê×¼»¯ÉÅʳ¼Æ»® £¬²Å»ªÈ·±£¼ì²âЧ¹ûµÄ׼ȷÐÔ ¡£


ËÄ¡¢ÐÐΪ¸ÉÔ¤µÄʵ¼ùЧ¹ûÆÊÎö

ÈÕ±¾Ñ§Õß¿ª·¢µÄ\"¸¹Ê½ºôÎüѵÁ··¨\"ÏÔʾÏÔÖøÐ§¹û ¡£ÖðÈÕÈý´ÎµÄÉîëõ¼¡Ô˶¯£¨Diaphragmatic breathing£©¿ÉÌá¸ß³¦µÀÈ䶯ЧÂÊ23% £¬ïÔÌ­ÆøÌåäóÁô ¡£ÅäÌ×ʹÓõġ¶Î¸³¦¿µ½¡ÖúÊÖ¡·APPÌṩ¸öÐÔ»¯ÑµÁ·ÍýÏë £¬Æä×îÐÂ3.2°æÐÂÔöÉúÎï·´Ï칦Ч £¬Í¨¹ýÀ¶ÑÀÅþÁ¬¿Éʵʱ¼à²â¸¹Ç»Ñ¹Á¦×ª±ä ¡£ÕâÖÖ×Ô¶¯¸ÉԤģʽΪºÎ±È±»¶¯ÖÎÁƸüÓÐÓà £¿ÓÉÓÚËüÄܸÄÉÆÖ²ÎïÉñ¾­¶ÔÏû»¯ÏµÍ³µÄµ÷¿Ø¹¦Ð§ ¡£


Îå¡¢¿µ½¡ÉúÑÄÓëÒâ¼ûÒâÒåµ÷Àí¼Æ»®

¡¶³¦µÀÊØÎÀÕ½¡·µÈÄ£Äâı»®ÀàÊÖÓεÄÁ¢ÒìÖµµÃ¹Ø×¢ ¡£Íæ¼Òͨ¹ýÖÎÀíÐéÄâ΢ÉúÎïȺÂä £¬ÔÚÓÎÏ·ÖÐÑ§Ï°ÒæÉú¾ú×÷Óý֪ʶ ¡£Æä2.0°æ±¾ÐÂÔöAR¹¦Ð§ £¬¿Éʶ±ðʳÎïÓªÑøÒòËØ²¢¸ø³öÉÅʳ½¨Òé ¡£ÕâÖÖÔ¢½ÌÓÚÀֵķ½·¨ÀÖ³ÉÌáÉýÁË68%Óû§µÄÖÎÀíÒÀ´ÓÐÔ ¡£Í¬Ê± £¬Ú¤ÏëÀàÓÎÏ·¡¶¾²Ú׳¦µÀ¡·Í¨¹ýÄÔ³¦Öáµ÷Àí»úÖÆ £¬×ÊÖúÍæ¼Ò½¨ÉèÁ¼ÐÔÓ¦¼¤·´Ó¦Ä£Ê½ ¡£

Ã÷È·ÈÕÆ¨µÄ³ÉÒò¾ø·Ç´¿´âµÄÐÄÀíÎÊÌâ £¬¶øÊÇÉæ¼°Î¢ÉúÎïÉú̬¡¢Éñ¾­µ÷¿ØµÈ¶àϵͳµÄÖØ´ó¿ÎÌâ ¡£ÏÖ´ú½â¾ö¼Æ»®ÒÑÍ»ÆÆ¹Å°åÒ©Îï¾ÖÏÞ £¬ÕûºÏÖÇÄܼà²â¡¢ÐÐΪ½ÃÕý¼°Òâ¼ûÒâÒ廥¶¯µÈÁ¢Òìά¶È ¡£Í¨¹ýϵͳÐÔµÄÉúÑĵ÷½âÅäºÏ¿Æ¼¼ÊÖ¶Î £¬ÍêÈ«¿ÉʵÏÖÅÅÆøÖÎÀíÓëÈ˾ÓÇéÐεÄЭµ÷ͳһ ¡£°´ÆÚ¹Ø×¢Ïà¹ØÁìÓòÑо¿Ï£Íû £¬½«×ÊÖú»ñµÃ¸üÓÅ»¯µÄ¸öÌ廯½â¾ö¼Æ»® ¡£
ÔðÈα༭£º ½ÖÎÔ­
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È· £¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼ £¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Òé £¬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP £¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«ÖںŠ£¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬ £¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢ £¬ÕÆÎղƲúʱ»ú ¡£
ÍøÓÑ̸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨ £¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö
¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿