»ù´¡²Ù×÷ȫͼ½â£ºÒô·û¹ìµÀÓëÇû÷»úÖÆ
¡¶ï¬ïÏïÏïÏïÏïÏïÏïÏïÏ¡·½¹µãÍæ·¨Î§ÈÆÆßÉ«Òô¹ìÕö¿ª£¬Ã¿ÖÖÑÕÉ«¶ÔÓ¦²î±ð¹¥»÷ÇøÓò¡£ÓÎÏ·Æô¶¯ºó£¬Íæ¼ÒÐèҪƾ֤ÆÁĻϷ½×ª¶¯µÄÒô·û½Ú×࣬ÔڹŷçÀÖÆ÷ÒôЧµÖ´ï·åֵʱ¾«×¼Çû÷¡£×îа汾ÓÅ»¯Á˹¥»÷ÅжÏϵͳ£¬½«ÍêÉÆÖÀÖÐÇø¼äÓÉ¡À0.2ÃëÀ©´óÖÁ¡À0.3Ã룬´Ë¾ÙÏÔÖøÌáÉýÁËÐÂÊÖÓѺöȡ£
½Ú×à¹â±êµÄÒÆ¶¯ËÙÂÊ·ÖΪÈýµµ¿Éµ÷£¬½¨ÒéÊ×´ÎÌåÑéÑ¡Ôñ1.0±¶ËÙÊìϤÇúÄ¿½á¹¹¡£Ã¿Ê×ÇúÄ¿ÉèÓбê×¼¡¢½ø½×¡¢×ÚʦÈý¸öÄÑ¶ÈÆ·¼¶£¬ÆäÖÐÐÂÔöµÄ×ÚʦÄѶÈÔÚ3.1.8°æÖмÓÈëÁËÁ¬»÷ÐîÁ¦»úÖÆ¡ª¡ªÒ»Á¬25´ÎÍêÉÆÇû÷¿É¼¤»îÎäÆ÷¹²Ê¶ÌØÐ§£¬Ê¹ÅжÏÇø¼äÌØÊâÀ©Õ¹10%¡£
µÃ·Öϵͳ²ð½â£ºÁ¬¶Î½±ÀøÓë×°ÊÎÒôÕ½ÂÔ
ÓÎÏ·½ÓÄɶ¯Ì¬ÆÀ·ÖËã·¨£¬µ¥´ÎÇû÷·ÖΪÍêÉÆ¡¢ÓÅÒ졢ͨË×Èý¸öÆÀ¼¶¡£×îа汾ÐÂÔöµÄ"ÓàÔÏ»ý·Ö"ϵͳֵµÃ×¢ÖØ£ºÃ¿¸ö×°ÊÎÒô(×°ÊÎÐÔ´ÎÒªÒô·û)ÔÚ׼ȷ´¥ÊµÊ±£¬¿ÉΪÖ÷Òô·ûÔöÌí5%µÄ³ËËãµÃ·Ö¡£×¨¼ÒÍæ¼ÒÍÆ¼ö½ÓÄÉ"Ö÷Òô³å´Ì+×°Êβ¹Õý"Õ½ÂÔ£¬ÔÚÀÖÇúÈȳ±¶ÎÒ»Á¬¼¤»î×°ÊÎÒô¼ÓÒòËØÊý¡£
Á¬¶ÎϵͳµÄõ辶ʽ½±Àø»úÖÆÓÈÆäÒªº¦¡£µ±Ò»Á¬×¼È·Çû÷´ï50´Îʱ£¬·ÖÊý±¶ÂÊ»á´Ó1.5±¶Ô¾ÉýÖÁ2.0±¶¡£3.1.8°æ±¾ÌØÊâÓÅ»¯ÁËʧÎóºóµÄ±£»¤»úÖÆ£¬ÖÐÖ¹Á¬»÷ºóÖØÐ»ýÀÛµÄÁ¬»÷Êý½«¿É¼ÌÐø10%µÄÄ¿½ñ±¶ÂÊ£¬Õâ¸ö¸Ä¶¯¶Ô¹¥»÷¸ß·Ö°ñÖÁ¹ØÖ÷Òª¡£
×°±¸Óë½ÇÉ«Ñø³É£ºÀÖÆ÷ÊôÐÔµÄÉî¶È¿ª·¢
ÓÎÏ·ÄÚÉèÓÐ12ÖÖ¿ÉÇ¿»¯ÀÖÆ÷£¬Ã¿¼þÀÖÆ÷µÄÒô²¨ÊôÐÔ(Ó°ÏìÅжϹæÄ£)Ó빲ʶÊôÐÔ(Ó°Ïì·ÖÊý¼Ó³É)¾ùÓвî±ð¡£×îÐÂÍÆ³öµÄÖìȸ¹ÅÇÙÔÚÂú¼¶×´Ì¬Ï£¬¿É½«³¤°´Òô·ûµÄÅжÏʱ¼äÑÓÉì0.8Ã룬Õâ¶Ô¡¶Ê®ÃæÄä·ü¡·µÈ¿ì½Ú×àÇúÄ¿¾ßÓÐÕ½ÂÔ¼ÛÖµ¡£
½ÇÉ«Ñø³ÉµÄ½¹µãÔÚÓÚÏÈÌìÊ÷ϵͳ£¬·ÖΪ½Ú×à¸ÐÖª¡¢¶¯Ì¬ÊÓÁ¦¡¢¼¡ÈâÓ°ÏóÈý´ó·ÖÖ§¡£½¨ÒéÓÅÏȽâËø"Ô¤Åв¨ÎÆ"ÊÖÒÕ£¬¸ÃÄÜÁ¦¿ÉÔÚÒô·ûµÖ´ïÅжÏÏßǰ0.5ÃëÏÔʾ¹ì¼£Õ¹ÍûÏߣ¬ÓÐÓÃÌáÉý¸ßÄѶÈÇúÄ¿µÄ˳ӦËÙÂÊ¡£
ÏÞʱ»î¶¯½âÃÜ£º½ÚÈÕ¸±±¾ÌôÕ½¼¼ÇÉ
ÆßÏ¦ÌØÊâ»î¶¯ÍƳöµÄ"ÒøºÓȵÇÅ"ģʽ£¬ÒªÇóÍæ¼ÒÔÚ×óÓÒÁ½ÆÁ½»ÌæÇû÷˫ɫÒô·û¡£¸ÃģʽÒýÈëµÄÁ¢Òì»úÖÆÊÇÒô¹ì·×ªÏµÍ³¡ª¡ªµ±ÈµÇÅÍê³É¶ÈµÖ´ï80%ʱ£¬×óÓÒÆ×Ãæ»á×Ô¶¯¾µÏñ·´×ª¡£×ÊÉîÍæ¼Ò½¨ÒéÔڴ˽׶νÓÄÉ"ÊÓÏßËø¶¨ÖÐÑë·¨"£¬Í¨¹ýÓà¹â´¦Öóͷ£·´×ªÆ×Ãæ¡£
ÖÐÇï°æ±¾ÐÂÔöµÄÔÂÏàÌôÕ½ÖУ¬Ã¿ÂÖʧÎó»áµ¼ÖÂÔÂÁÁ·ºÆðȱ¿Ú£¬µ±Ò»Á¬Èý´ÎÍêÉÆÇû÷ʱ¿ÉÐÞ¸´ÔÂÏà¡£Õâ¸ö»úÖÆµÄÒªº¦ÔÚÓÚ¿ØÖÆÊ§Îó¾àÀ룬ÀíÏë״̬ÏÂÓ¦¼á³Öÿ10¸öÒô·ûÐÞ¸´Ò»´ÎÔÂȱ£¬ÔÆÔÆ¿É×î´ó»¯»ñȡԱýµÀ¾ß½±Àø¡£
Ó²¼þÉèÖÃÓÅ»¯£ºÌáÉý²Ù×÷¾«¶ÈµÄÇÏÃÅ
´¥¿ØÑÓ³ÙÊÇÓ°ÏìʩչµÄÖ÷ÒªÒòËØ£¬½¨ÒéÔÚÉèÖÃÖз¿ª"¾«×¼´¥¿ØÄ£Ê½"£¬¸Ã¹¦Ð§»á½«²ÉÑùÂÊ´Ó60HzÌáÉýÖÁ120Hz¡£Õë¶ÔÖÜÈ«ÆÁÊÖ»úÓû§£¬3.1.8°æÐÂÔöÁ˱ßÑØ·ÀÎó´¥Åâ³¥Ëã·¨£¬ÓÐÓýâ¾öÇúÃæÆÁ±ßÑØÇøÓò´¥¿ØÊ§ÁéÎÊÌâ¡£
ÍâÉèÊÊÅä·½Ãæ£¬¾²âÊÔROGÓÎÏ·ÊÖ»ú6µÄ¼ç¼üÅäºÏ"ËÄÖ¸²Ù×÷·¨"ЧÂÊ×î¸ß¡£×óÊÖ¿ØÖÆ×óÓÒÒô¹ì£¬ÓÒÊÖ´¦Öóͷ£×°ÊÎÒôÓ볤°´Òô·ûµÄ×éºÏ²Ù×÷£¬ÕâÖÖÉèÖÃÔÚÌôÕ½¡¶À¼ÁêÍõÈëÕóÇú¡·×ÚʦÄѶÈʱ¿É½«APMÌáÉý25%ÒÔÉÏ¡£
¾ÓÉϵͳ»¯µÄ¼¼ÇÉѵÁ·Óë°æ±¾¸üÐÂÆÊÎö£¬¡¶ï¬ïÏïÏïÏïÏïÏïÏïÏïÏ¡·µÄæÒÏ·ÌåÑ齫±¬·¢Öʵı¼ÌÚ¡£ÕÆÎÕÅжϻúÖÆÓÅ»¯´øÀ´µÄ²Ù×÷ÈÝ´íÌáÉý£¬ÉÆÓÃнÇɫװ±¸µÄÌØÊâÊôÐÔ£¬ÅäºÏ¿ÆÑ§µÄÓ²¼þÉèÖüƻ®£¬Íæ¼Ò²»µ«ÄÜÕ÷·þÏÖÓÐÇú¿â£¬¸üÄÜÔÚ¼´½«µ½À´µÄ¹úÇì°æ±¾ÖдóÏÔÉíÊÖ¡£½¨ÒéÒ»Á¬¹Ø×¢¹Ù·½Í¨¸æ£¬ÊµÊ±»ñÈ¡ÐÂÇúÄ¿¡¶ÇØÍõÆÆÕóÀÖ¡·µÄÔ¤ÊÛÐÅÏ¢ÓëרÊôÌôսʹÃü¡£»ù´¡×°±¸Ñ¡ÔñÓëÈÈÉíÒªÁì
ÕÆÎÕÓñÈ˲ü¶¶´óÇòÇòÎ赸µÄÖ÷ÒªÌõ¼þÊÇÑ¡ÔñºÏÊʵÀ¾ß¡£×¨ÒµÑµÁ·ÇòÖØÁ¿½¨Òé¿ØÖÆÔÚ3-5¹«½ï£¬Ö±¾¶Ñ¡ÔñÓ¦Óë¿è²¿¿í¶ÈÊÊÅ䣨Լ40-45ÀåÃ×£©¡£ÑµÁ·Ç°Ðè¾ÙÐÐ15·ÖÖÓ¶¯Ì¬ÈÈÉí£¬ÖØµã¼¤»î½¹µã¼¡Èº£¨Ö¸¸¹²¿¼°±³²¿Éî²ã¼¡È⣩ºÍ÷ÅÊàŦÎÞаÐÔ¡£Ðí¶àÐÂÊÖ³£¼ûµÄÑü²¿ËáÍ´ÎÊÌ⣬90%Ô´ÓÚδ׼ȷ¼¤»îÍδ󼡺ÍÊú¼¹¼¡Ëùµ¼Ö¡£
½¹µãÂɶ¯ÈýÒªËØÆÊÎö½Ìѧ
Õâ¸ö±¬»ðÎ赸µÄÒªº¦ÔÚÓÚÕÆÎÕÈýάÁ¢ÌåÂɶ¯£ºÉÏϵ¯¶¯Ê±Ðè¼á³ÖÐØÇ»Îȹ̣¬ºáÏò°Ú¶¯Ó¦ÔËÓòู¼¡¿ØÖÆ·ù¶È£¬Ç°ºóº£ÀËʽÔ˶¯ÐèÅäºÏºôÎü½Ú×à¡£½¨Òé¶Ô¾µÑµÁ·Ê±½«Ðж¯²ð½âΪÈý°ì·¨£ºÀο¿ÏÂÖ«Íê³ÉÉÏÖ«²¨¶¯£¬ÑµÁ·÷ÅÊàŦ»"¡Þ"×ֹ켣£¬¼ÓÈë¼ç¾±µÄÈáÐÔ°Ú¶¯¡£Ñо¿·¢Ã÷75%µÄÊÓ¾õÎüÒýÁ¦À´×ÔÈý¸öÔ˶¯Î¬¶ÈµÄе÷ÅäºÏ¡£
ÒôÀÖ½Ú×࿨µã½ø½×¼¼ÇÉ
ΪʲôͬÑùÐж¯ÓÐÈËÌøµÃ½©Ó²ÓÐÈ˳äÂúÃÀ¸Ð£¿½Ú×à´¦Öóͷ£Êǽ¹µã²î±ðµã¡£½¨ÒéÑ¡Ôñ120-140BPMµÄµç×ÓÒôÀÖѵÁ·£¬Öصãץȡ¹ÄµãÓëºÏ³ÉÆ÷ÒôЧ¡£Ã¿¸ö°ËÅÄÄÚÉèÖÃ2¸öÖ÷Òª·¢Á¦µã£ºÈçÔÚµÚ1ÅÄÍê³É÷Ų¿¶¥³ö£¬µÚ5ÅÄ×ö¼ç²¿²ü¶¶¡£ÇмÇÒôÀÖÈȳ±¶ÎÂäÒª¼Ó´óÐж¯·ù¶È£¬´ËʱµÀ¾ßÇòµÄÔ˶¯¹ì¼£»áÐγÉÊÓ¾õ²ÐÁôЧӦ¡£
É罻ýÌåÈö²¥µÄ±¬»ðÃÜÂë
ÕâÏîÎ赸ÔÚÈý¸öÔÂÄÚ»ñµÃ³¬20ÒÚ²¥·ÅÁ¿²¢·ÇÎÞÒâ¡£ÐÄÀíѧʵÑéÏÔʾ£¬Ò»Á¬¼ÍÂÉÐÔ²ü¶¶ÄÜ´¥·¢¹ÛÖÚµÄASMR·´Ó¦£¨×Ô¾õÐÔÖª¾õ¾Âç·´Ó¦£©£¬ÅäºÏµÀ¾ßÇò±¬·¢µÄÕñ·ùµþ¼Ó£¬ÐÎ³ÉÆæÒìÊÓÌý´Ì¼¤¡£Èö²¥Ñ§×¨¼ÒÖ¸³ö£¬¸ÃÄÚÈÝͬʱ֪×ãÁÔÆæÐèÇó¡¢½¡ÉíÊôÐÔչʾºÍÁ½ÐÔÉóÃÀÆÚ´ý£¬ÕâÖÖÈýÖØµþ¼ÓЧӦʹÆäÍ»ÆÆÍ¨ÀýÎ赸Èö²¥Æ¿¾±¡£
³£¼ûÔ˶¯ËðÉËÔ¤·ÀÖ¸ÄÏ
½üÆÚÒ½Ôº½ÓÕïµÄÎ赸Ïà¹ØËðÉ˰¸ÀýÖУ¬27%Óë²»¹æ·¶µÄÇòÀà²ü¶¶ÑµÁ·Ïà¹Ø¡£¹Ç¿ÆÒ½ÉúÌØÊâÌáÐÑ£ºÑµÁ·Ê±Ó¦×èֹ̫ʺóÑöµ¼ÖÂÑü×µ·´¹£¬²ü¶¶ÆµÂʽ¨Òé²»Áè¼Ýÿ·ÖÖÓ120´Î¡£½¨Òéÿ×éѵÁ·ºó×ö·´ÏòÀÉì£¬ÖØµãËÉ¿ª÷ÄÑü¼¡ºÍ¹ÉËÄÍ·¼¡¡£Ñ¡ÔñÓзÀ»¬ÎÆÀíµÄè¤Ù¤ÇòÄÜÓÐÓýµµÍµÀ¾ßÍÑÊÖΣº¦£¬ÕâÒ²ÊÇרҵÎèÕß²»»á¸æËßÄãµÄÇå¾²ÇÏÃÅ¡£