ÒìµØÊ¹Ãü°²ÅŵĽ¹µãÔÔò
Ô¶³ÌD/s¹ØÏµÔËÓªÐ轨ÉèÇåÎúµÄÐÐΪ¿ò¼Ü¡£Ö÷·½£¨Dom£©Ó¦ÓÅÏÈ˼Á¿M£¨submissive£©µÄÐÄÀíÐÄÀíÔâÊÜãÐÖµ£¬½ÓÄɽ¥½øÊ½Ê¹Ãü°²ÅÅϵͳ¡£Í¨¹ýÎʾíÊÓ²ìÓëÊÓÆµÏàͬȷÈÏÓ²ÏÞÖÆ£¨hard limit£©ÓëÈíÏÞÖÆ£¨soft limit£©£¬Öƶ©ÇкÏSMARTÔÔòµÄÔ¶³ÌѵÁ·ÍýÏ룺Ïêϸ(Specific
)¡¢¿É²â(Measurable
)¡¢¿ÉʵÏÖ(Attainable
)¡¢Ïà¹ØÐÔ(Relevant
)¡¢Ê±Ð§ÐÔ(Time-bound)¡£ÒªÇóMÖðÈÕ21µã¾ÙÐÐÏÞʱ¸Ð¹Ù°þ¶á(sensory deprivation)ѵÁ·£¬Í¬²½ÔƶËÈÕÖ¾¼Í¼ÐÄÀíÖ¸±êת±ä¡£
ʹÃüÉè¼ÆµÄÐÄÀíѧÒÀ¾Ý
ÓÐÓõÄÌý´ÓѵÁ·ÐèÒª¼¤»î¾µÏñÉñ¾ÔªÏµÍ³¡£½¨ÒéÉèÖÃ"´¥¾°ÉúÇé"ÐÍʹÃü£¬ÈçÔÚMµÄÔ¢ËùÌØ¶¨Î»ÖÃÕÅÌù¾«ÉñÌåÏÖ·ûºÅ£¬Ã¿µ±¾ÓÉÐèÖ´ÐÐÖ¸¶¨ÒÇʽÐж¯¡£Ô¶³Ì¼à¿Ø×°±¸Êý¾ÝÓ¦ÓëÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©Á¬Ïµ£¬Í¨¹ýÐÄÂʱäÒìÐÔ(HRV)¼à²âÆÀ¹ÀʹÃüÖ´ÐÐʱµÄÕæÕæÏàÐ÷״̬¡£Õë¶ÔÊèÉ¢½¹ÂÇÇãÏòµÄM£¬¿É°²ÅÅÏóÕ÷ÐÔÔ¼ÊøÊ¹Ãü£¬ÈçÅå´øÌØÖÆµç×ӽŻ·Íê³ÉÒ»Ñùƽ³£¶¯Ïß»æÖÆ£¬Ç¿»¯ÐÄÀí¹éÊô¸Ð¡£
Êý×Ö¹¤¾ßµÄºÏ¹æ»¯Ó¦ÓÃ
ÎïÁªÍø×°±¸Ñ¡ÔñÓ¦ÇкÏRACKÔÔò£¨Î£º¦Ô¤Öª¹²Ê¶£©¡£ÍƼöʹÓö˵½¶Ë¼ÓÃܵÄרÊô¿ØÖÆÆ½Ì¨£¬Èç¶¨ÖÆ»¯Obedience APPʵÏÖʹÃüÅÉ·¢ÓëÍê³ÉºËÑé˫ͨµÀÖÎÀí¡£ÖÇÄÜÒÂ×Å×°±¸ÐèÉèÖÃÈÛ¶Ï»úÖÆ£¬µ±MµÄÂö²«Ò»Á¬3·ÖÖÓÁè¼Ý140´Î/·ÖÖÓ×Ô¶¯É¨³ýÎïÀíÔ¼Êø×°Öá£Éæ¼°Òþ˽Êý¾ÝµÄ´æ´¢±ØÐè×ñÕÕGDPR±ê×¼£¬ÊÓÆµ¼à¿Ø»Ã潨Òé½ÓÄÉÇø¿éÁ´·ÖƬ´æ´¢ÊÖÒÕ£¬È·±£Êý×ÖºÛ¼£µÄ¿É¿ØÐÔÓë¿É×·ËÝÐÔ¡£
Σº¦·À¿ØµÄ»Æ½ð48Сʱ¹æÔò
Í»·¢ÇéÐδ¦Öóͷ£Ð轨ÉèÈý¼¶Ó¦¼±ÏìÓ¦»úÖÆ¡£Ö÷·½Ó¦ÒªÇóMÔÚʹÃü×îÏÈǰÅÄÉãÇéÐÎÇ徲ȷÈÏÊÓÆµ£¬Öصã¼ì²éµØÃæ·À»¤²½·¥Óë½ôÆÈÁªÂç×°±¸¡£Ô¶³ÌSSC£¨Çå¾²¡¢ÀíÖÇ¡¢ÖªÇéÔ޳ɣ©ÐÒéµÄ¸üÐÂÆµÂʲ»Ó¦µÍÓÚÿÖÜÒ»´Î£¬ÌØÊâ¹Ø×¢MµÄ˯ÃßÖÜÆÚÓëÒûʳ¼ÍÂÉת±ä¡£½¨ÒéÉèÖÃÖÇÄÜÒ½Áưü×°±¸£¬µ±¼à²âµ½Òì³£ÌåÕ÷ʱ×Ô¶¯´¥·¢ÍâµØ½ôÆÈÁªÏµÈË֪ͨ³ÌÐò£¬²¢½«ÐÄÀíÊý¾Ýͬ²½ÖÁÖ÷·½Ò½ÁÆÕÕÁÏÍŶӡ£
Ô¶³Ì¿ØÖÆÐ§ÄܵÄά³ÖÐèÒª°´ÆÚ¾ÙÐйØÏµÖع¹¡£ÍƼöÿÔ¿ªÕ¹ÐéÄâÏÖʵ£¨VR£©Í¬²½³¡¾°ÑµÁ·£¬Í¨¹ýÌÕ×íʽ»¥¶¯Í»ÆÆ¿Õ¾àÀëĤ¡£ÐÄÀí×óȯµÄά»¤¿É½ÓÄÉ"ÉÍ·£õè¾¶ÖÆ¶È"£¬½«Ê¹ÃüÍê³É¶Èת»»ÎªÐéÄâ´ú±Ò£¬¿ÉÔÚÏßÉÏÉ̳Ƕһ»¶¨ÖÆ»¯½±ÀøÐ§ÀÍ¡£ÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬83%µÄÔ¶³ÌD/s¹ØÏµÆÆËéÔ´ÓÚÇéÐ÷ÁªÂçÈõ»¯£¬Òò´Ë±ØÐè±£´æ·ÇʹÃüÐÔ½»Á÷ʱ¼ä£¬Ã¿ÖÜÈýÉèÖÃΪ"ÎÞÖ¸Áî¾ì×¢ÈÕ"£¬Ç¿»¯Ö÷Å«¼äµÄ¾«Éñ¹²Ê¶¡£
ÒìµØBDSMʹÃü°²ÅÅÊÇÊÖÒÕ¸³ÄÜϵÄÐÂÐ͹ØÏµÐÎ̬£¬ÐèÆ½ºâÊý×Ö¼à¿ØÓëÈËÎľì×¢µÄË«ÖØÐèÇó¡£Í¨¹ý¹¹½¨°üÀ¨Î£º¦ÆÀ¹À¡¢ÖÇÄÜ·´Ïì¡¢ÐÄÀíµ÷Êʵıջ·ÖÎÀíϵͳ£¬¼ÈÄÜʵÏÖMµÄÐÐΪָµ¼£¬ÓÖÄܰü¹ÜD/s¹ØÏµµÄ¿ÉÒ»Á¬Éú³¤¡£Êµ¼ùÀú³ÌÖÐÇмÇPRICKÔÔò£¨Ð¡ÎÒ˽¼ÒÔðÈΡ¢ÖªÇ鹲ʶ¡¢Î£º¦¿ØÖÆ£©£¬½«¿Æ¼¼¹¤¾ßת»¯ÎªÉÖ÷ūíµÄÖÇ»ÛŦ´ø¡£ÒìµØÊ¹Ãü°²ÅŵĽ¹µãÔÔò
Ô¶³ÌD/s¹ØÏµÔËÓªÐ轨ÉèÇåÎúµÄÐÐΪ¿ò¼Ü¡£Ö÷·½£¨Dom£©Ó¦ÓÅÏÈ˼Á¿M£¨submissive£©µÄÐÄÀíÐÄÀíÔâÊÜãÐÖµ£¬½ÓÄɽ¥½øÊ½Ê¹Ãü°²ÅÅϵͳ¡£Í¨¹ýÎʾíÊÓ²ìÓëÊÓÆµÏàͬȷÈÏÓ²ÏÞÖÆ£¨hard limit£©ÓëÈíÏÞÖÆ£¨soft limit£©£¬Öƶ©ÇкÏSMARTÔÔòµÄÔ¶³ÌѵÁ·ÍýÏ룺Ïêϸ(Specific
)¡¢¿É²â(Measurable
)¡¢¿ÉʵÏÖ(Attainable
)¡¢Ïà¹ØÐÔ(Relevant
)¡¢Ê±Ð§ÐÔ(Time-bound)¡£ÒªÇóMÖðÈÕ21µã¾ÙÐÐÏÞʱ¸Ð¹Ù°þ¶á(sensory deprivation)ѵÁ·£¬Í¬²½ÔƶËÈÕÖ¾¼Í¼ÐÄÀíÖ¸±êת±ä¡£
ʹÃüÉè¼ÆµÄÐÄÀíѧÒÀ¾Ý
ÓÐÓõÄÌý´ÓѵÁ·ÐèÒª¼¤»î¾µÏñÉñ¾ÔªÏµÍ³¡£½¨ÒéÉèÖÃ"´¥¾°ÉúÇé"ÐÍʹÃü£¬ÈçÔÚMµÄÔ¢ËùÌØ¶¨Î»ÖÃÕÅÌù¾«ÉñÌåÏÖ·ûºÅ£¬Ã¿µ±¾ÓÉÐèÖ´ÐÐÖ¸¶¨ÒÇʽÐж¯¡£Ô¶³Ì¼à¿Ø×°±¸Êý¾ÝÓ¦ÓëÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©Á¬Ïµ£¬Í¨¹ýÐÄÂʱäÒìÐÔ(HRV)¼à²âÆÀ¹ÀʹÃüÖ´ÐÐʱµÄÕæÕæÏàÐ÷״̬¡£Õë¶ÔÊèÉ¢½¹ÂÇÇãÏòµÄM£¬¿É°²ÅÅÏóÕ÷ÐÔÔ¼ÊøÊ¹Ãü£¬ÈçÅå´øÌØÖÆµç×ӽŻ·Íê³ÉÒ»Ñùƽ³£¶¯Ïß»æÖÆ£¬Ç¿»¯ÐÄÀí¹éÊô¸Ð¡£
Êý×Ö¹¤¾ßµÄºÏ¹æ»¯Ó¦ÓÃ
ÎïÁªÍø×°±¸Ñ¡ÔñÓ¦ÇкÏRACKÔÔò£¨Î£º¦Ô¤Öª¹²Ê¶£©¡£ÍƼöʹÓö˵½¶Ë¼ÓÃܵÄרÊô¿ØÖÆÆ½Ì¨£¬Èç¶¨ÖÆ»¯Obedience APPʵÏÖʹÃüÅÉ·¢ÓëÍê³ÉºËÑé˫ͨµÀÖÎÀí¡£ÖÇÄÜÒÂ×Å×°±¸ÐèÉèÖÃÈÛ¶Ï»úÖÆ£¬µ±MµÄÂö²«Ò»Á¬3·ÖÖÓÁè¼Ý140´Î/·ÖÖÓ×Ô¶¯É¨³ýÎïÀíÔ¼Êø×°Öá£Éæ¼°Òþ˽Êý¾ÝµÄ´æ´¢±ØÐè×ñÕÕGDPR±ê×¼£¬ÊÓÆµ¼à¿Ø»Ã潨Òé½ÓÄÉÇø¿éÁ´·ÖƬ´æ´¢ÊÖÒÕ£¬È·±£Êý×ÖºÛ¼£µÄ¿É¿ØÐÔÓë¿É×·ËÝÐÔ¡£
Σº¦·À¿ØµÄ»Æ½ð48Сʱ¹æÔò
Í»·¢ÇéÐδ¦Öóͷ£Ð轨ÉèÈý¼¶Ó¦¼±ÏìÓ¦»úÖÆ¡£Ö÷·½Ó¦ÒªÇóMÔÚʹÃü×îÏÈǰÅÄÉãÇéÐÎÇ徲ȷÈÏÊÓÆµ£¬Öصã¼ì²éµØÃæ·À»¤²½·¥Óë½ôÆÈÁªÂç×°±¸¡£Ô¶³ÌSSC£¨Çå¾²¡¢ÀíÖÇ¡¢ÖªÇéÔ޳ɣ©ÐÒéµÄ¸üÐÂÆµÂʲ»Ó¦µÍÓÚÿÖÜÒ»´Î£¬ÌØÊâ¹Ø×¢MµÄ˯ÃßÖÜÆÚÓëÒûʳ¼ÍÂÉת±ä¡£½¨ÒéÉèÖÃÖÇÄÜÒ½Áưü×°±¸£¬µ±¼à²âµ½Òì³£ÌåÕ÷ʱ×Ô¶¯´¥·¢ÍâµØ½ôÆÈÁªÏµÈË֪ͨ³ÌÐò£¬²¢½«ÐÄÀíÊý¾Ýͬ²½ÖÁÖ÷·½Ò½ÁÆÕÕÁÏÍŶӡ£
Ô¶³Ì¿ØÖÆÐ§ÄܵÄά³ÖÐèÒª°´ÆÚ¾ÙÐйØÏµÖع¹¡£ÍƼöÿÔ¿ªÕ¹ÐéÄâÏÖʵ£¨VR£©Í¬²½³¡¾°ÑµÁ·£¬Í¨¹ýÌÕ×íʽ»¥¶¯Í»ÆÆ¿Õ¾àÀëĤ¡£ÐÄÀí×óȯµÄά»¤¿É½ÓÄÉ"ÉÍ·£õè¾¶ÖÆ¶È"£¬½«Ê¹ÃüÍê³É¶Èת»»ÎªÐéÄâ´ú±Ò£¬¿ÉÔÚÏßÉÏÉ̳Ƕһ»¶¨ÖÆ»¯½±ÀøÐ§ÀÍ¡£ÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬83%µÄÔ¶³ÌD/s¹ØÏµÆÆËéÔ´ÓÚÇéÐ÷ÁªÂçÈõ»¯£¬Òò´Ë±ØÐè±£´æ·ÇʹÃüÐÔ½»Á÷ʱ¼ä£¬Ã¿ÖÜÈýÉèÖÃΪ"ÎÞÖ¸Áî¾ì×¢ÈÕ"£¬Ç¿»¯Ö÷Å«¼äµÄ¾«Éñ¹²Ê¶¡£
ÒìµØBDSMʹÃü°²ÅÅÊÇÊÖÒÕ¸³ÄÜϵÄÐÂÐ͹ØÏµÐÎ̬£¬ÐèÆ½ºâÊý×Ö¼à¿ØÓëÈËÎľì×¢µÄË«ÖØÐèÇó¡£Í¨¹ý¹¹½¨°üÀ¨Î£º¦ÆÀ¹À¡¢ÖÇÄÜ·´Ïì¡¢ÐÄÀíµ÷Êʵıջ·ÖÎÀíϵͳ£¬¼ÈÄÜʵÏÖMµÄÐÐΪָµ¼£¬ÓÖÄܰü¹ÜD/s¹ØÏµµÄ¿ÉÒ»Á¬Éú³¤¡£Êµ¼ùÀú³ÌÖÐÇмÇPRICKÔÔò£¨Ð¡ÎÒ˽¼ÒÔðÈΡ¢ÖªÇ鹲ʶ¡¢Î£º¦¿ØÖÆ£©£¬½«¿Æ¼¼¹¤¾ßת»¯ÎªÉÖ÷ūíµÄÖÇ»ÛŦ´ø¡£