ӰƬ½¹µã¾çÇéÓëÈËÎïÉ趨½â¶Á
ÕⲿÉÙŮƬÒÔ¿´ËÆ»ÄÌÆµÄ´¢Îï¹ñÇôÀ§ÊÂÎñΪÇÐÈëµã£¬Õ¹ÏÖÇà´ºÆÚѧÉúÆæÒìµÄÉç̸ÐÄÀí¡£ÄÐÖ÷½Ç°¢ÕÜ(ÕźÆÈ»ÊÎ)½«×ªÑ§ÉúСÀ§(ÁÖÓêÞ±ÊÎ)²ØÈëÅ®Éú´¢Îï¹ñµÄ·ÇͨÀýÐÐΪ£¬ÊµÔòÓ³Éä×ÅÇàÉÙÄêÅÎÔ¸¹Ø×¢µÄÐÄÀíÐèÇó¡£Ó°Æ¬½ÓÄÉ4K³¬ÇåÉãÓ°ÊÖÒÕ£¬Í¨Ï꾡ÄåµÄ΢ÐÄÇé²¶»ñÓëÃ÷°µ½»ÌæµÄ¹âÓ°ÔËÓ㬽«Ð£Ô°Ò»Ñùƽ³£³¡¾°×ª»¯Îª³äÂúÏ·¾çÕÅÁ¦µÄÊÓÌýÊ¢Ñç¡£ÕâÖÖÍ»ÆÆÍ¨ÀýµÄÐðÊÂÊÖ·¨£¬ÕýÊǵ¼ÑÝÍõСÄþ¶Ô½ñÊÀ½ÌÓýÇéÐÎÖÐÏàÍ¬Äæ¾³µÄÁíÀàÚ¹ÊÍ¡£
ÊÖ»ú¶Ë¸ßÇå¹ÛӰƽ̨±ÈÕÕÆÀ²â
2021Äê¸ÃƬ¿¯ÐÐʱÕýÖµÒÆ¶¯¹ÛÓ°±¬·¢ÆÚ£¬¸÷´óÊÓÆµÆ½Ì¨¾ùÍÆ³öÊÊÅäÊÖ»ú¶ËµÄHDRÓÅ»¯°æ±¾¡£Ä¿½ñÖ÷Á÷ÊÓÆµAPPÖУ¬Ã¢¹ûTVÌṩµÄ1080PÀ¶¹â»ÖÊ×î¿¿½üӰԺЧ¹û£¬Æä¶À¼Ò»¨Ðõ°æ°üÀ¨30·ÖÖÓÎ´ÆØÉ«Ôóµ°¡£¶øÌÚѶÊÓÆµÔò¿ª·¢Á˶À¼Òµ¯Ä»»¥¶¯¹¦Ð§£¬Ô¢Ä¿Ê±¿Éʵʱ¼ÓÈë¾çÇé½âÃջ¡£¹ØÓÚ×¢ÖØ¹ÛÓ°Á÷ͨ¶ÈµÄÓû§£¬½¨ÒéÓÅÏÈÑ¡ÔñÓµÓÐCDN¼ÓËÙ½ÚµãµÄƽ̨£¬×èÖ¹·ºÆð²¥·Å¿¨¶ÙÓ°Ïì¹ÛÓ°ÌåÑé¡£
ӰƬÉî²ãÉç»áÒâÒå̽Îö
Õⲿ³äÂúÒþÓ÷É«²ÊµÄ×÷Æ·£¬ÊµÔòÊǶÔУ԰ÒþÐÔÆÛѹÕ÷ÏóµÄÒÕÊõ»¯·ºÆð¡£Éç»áѧ¼ÒÀî½ÌÊÚÔÚÌØÔ¼·Ã̸ÖÐÖ¸³ö£º"´¢Îï¹ñ²»µ«ÊǸöÎïÀí¿Õ¼ä£¬¸üÊÇÇà´ºÆÚѧÉúÐÄÀí·ÀÓù»úÖÆµÄʵÌ廯ÏóÕ÷¡£"ӰƬͨ¹ýÄÐÉúÅ®Éú¿Õ¼ä´íλµÄÉ趨£¬Éî¿ÌÕ¹ÏÖÇà´ºÆÚÌØÓеÄÉí·ÝÈÏÖªÒÉÐÄ¡£µ±Ð¡À§×îÖÕÍ»ÆÆ¹Ø±Õ¿Õ¼äʱµÄ¸ßÇåÂý¾µÍ·£¬ÏóÕ÷ןöÌåÍ»ÆÆÐÄÀí±ÚÀݵÄÉú³¤Àú³Ì£¬Õâ¸öÉè¼Æ»ñµÃ½ÌÓýÐÄÀíѧÕßµÄ¸ß¶ÈÆÀ¼Û¡£
Ä»ºóÖÆ×÷ÓëÊÖÒÕÁÁµã½âÃÜ
Ϊ»¹ÔÕæÊµµÄУ԰³¡¾°£¬ÉãÖÆ×éºÄʱÈý¸öÔÂÔÚ·ÅÆúÖÐѧ´î½¨1:1´¢Îï¹ñ×ßÀÈ¡£ÃÀÊõÖ¸µ¼ÍõÃÀÁÕ͸¶£º"ÿ¸ö¹ñÃŵĹκ۶¼¶ÔÓ¦½ÇÉ«Éú³¤¹ì¼££¬ÕâÖÖϸ½ÚÐèÒª·Å´óԢĿ²Å»ªÌå»á¡£"ÊÖ»úÓû§¿Éͨ¹ý»ÖÊÔöÇ¿¹¦Ð§£¬ÇåÎúÊӲ쵽µÀ¾ß×éÈ«ÐÄÉè¼ÆµÄ13ÖÖ²î±ð´¢Îï¹ñÌùÖ½Ñùʽ¡£Dolby AtmosÎ§ÈÆÉùЧµÄ¾«×¼¶¨Î»£¬ÈÃÊÖ»ú¹ÛÓ°Ò²ÄܸÐÊܵ½Ö÷½Ç±»À§Ê±µÄ¿Õ¼äեȡ¸Ð£¬ÕâÏîÊÖÒÕÁ¢Òìʹ¸ÃƬ»ñµÃÄê¶È×î¼ÑÒôЧÌáÃû¡£
ÇàÉÙÄê¹ÛÓ°Ö¸ÄÏÓë¼Ò³¤Ö¸Òý
½ÌÓýר¼Ò½¨ÒéÔ¢Ä¿Ê±×¢ÖØÈýµã£ºÃ÷È·ÏóÕ÷ÊÖ·¨µÄÒÕÊõ¿äÕÅÐÔ£¬ÕÆÎÕ׼ȷ½â¶ÁÈ˼ʹØÏµ´¦Öóͷ£·½·¨£¬¿ÉÁ¬Ïµ"¿Õ¼äÐÄÀíѧ"¿´·¨¾ÙÐÐÑÓÉì˼Ë÷¡£¼Ò³¤ÅãͬԢĿʱ£¬½¨Ò鿪Æôƽ̨µÄÇàÉÙÄêģʽ¹ýÂËÃô¸Ðµ¯Ä»£¬Í¬Ê±¿ÉʹÓÃӰƬÖеÄתÕÛ¾çÇéÕö¿ªÇ××Ó¶Ô»°¡£ÌØÊâÒª×¢ÖØÖ¸µ¼ÇàÉÙÄêÇø·Ö¾çÇéÐé¹¹ÐÔÓëÏÖʵÑéΪµÄ½çÏߣ¬ÕâÕýÊDZ¾Æ¬±»ÁÐΪÇà´ºÉú³¤±ØÐ޿εÄÖ÷ÒªÔµ¹ÊÔÓÉ¡£
Õⲿ¡¶ÄÐÉú°ÑСÀ§À§½øÅ®ÉúÀ§ÀïÊÓÆµ¡·Í¨¹ýÁ¢ÒìÐðÊÂÍ»ÆÆÇഺƬ¹ÌÓÐģʽ£¬Æä¸ßÇå°æÊÖ»úԢĿÌåÑé¸üÊÇÍêÉÆ·ºÆðÊÓÌýϸ½Ú¡£ÆñÂÛÊǹØ×¢Ð£Ô°ÐÄÀí¿µ½¡µÄ¼Ò³¤ÈºÌ壬ÕÕ¾ÉÈÈÖÔÐüÒÉÐðʵÄѧÉú¹ÛÖÚ£¬¶¼ÄÜÔÚ2021ÄêÕâ¸öÌØÊâÖÆ×÷Öз¢Ã÷ÖµµÃÉî˼µÄÉú³¤Æôʾ¡£Ó°Æ¬×îÖÕÁôϵĿª·Åʽϳ¡£¬Ç¡ËÆÒ»Ãæ¾µ×ÓÓ³ÕÕ³öÿСÎÒ˽¼ÒÇà´ºÆÚµÄÒÉÐÄÓëÍɱ䣬ÕâÕýÊǽñÊÀÇàÉÙÄêÓ°ÊÓ×÷Æ·Ó¦ÓеÄÉç»á¼ÌÐø¡£1. Çà´ºÆÚ»¥¶¯ÐÐΪµÄÏóÕ÷ÐÔ±í´ï
Çà´ºÔçÆÚ£¨13-15Ë꣩µÄÉÙÄÐÉÙÅ®³£Í¨¹ýÌØÊ⻥¶¯·½·¨×ª´ïÐþÃîÇéÐ÷¡£ÄÐÉú½«Å®ÉúÔÝʱÏÞÖÆÔÚÌØ¶¨¿Õ¼ä£¨¼´Ëùν"СÀ§À§"£©µÄÐÐΪ£¬ÊµÖÊÉÏÊÇ×·Çó¹Ø×¢Ó뽨ÉèÁªÂçµÄÊÔ̽ÐÔ±í´ï¡£ÕâÖÖÐÐΪģʽÇкϰ£Àï¿ËÉÐÄÀíÉç»áÉú³¤ÀíÂÛÖÐ"ͳһÐÔ̽Ë÷"½×¶ÎÌØÕ÷£¬ÇàÉÙÄêͨ¹ý½ÇÉ«ÊÎÑݺÍÇ龳ģÄâÀ´È·ÈÏ×ÔÎÒ¶¨Î»¡£´Ó½ø»¯ÐÄÀíѧ½Ç¶È¿´£¬ÕâÖÖÇá¶È¶Ô¿¹ÐÐΪÔ̺¬×ÅȺÌåÖеÄÉç½»ÐźÅת´ï¹¦Ð§¡£
2. ÐÔ±ð½ÇÉ«ÈÏÖªµÄ¾ßÏó»¯ÑÝÒï
"À§¿ªÔª"µÈÐéÄⳡ¾°µÄÉèÖ㬷´Ó¦³öÇàÉÙÄê¶Ô³ÉÈËÌìϹæÔòµÄ㶮ģÄâ¡£ÈÏÖªÉú³¤ÀíÂÛÖ¸³ö£¬Õâ¸ö½×¶ÎµÄ¸öÌå×îÏȽ¨¹¹ÐÔ±ð½ÇÉ«µÄÉç»áÈÏ֪ͼʽ£¨Cognitive Schema£©¡£ÄÐÉúͨ¹ýÖÆÔìÇá¶È¶Ô¿¹³¡¾°À´Õ¹ÏÖ±£»¤ÕßÐÎÏó£¬Å®ÉúÔòͨ¹ýÅäºÏÑݳöÀ´ÑéÖ¤¹ØÏµ½çÏß¡£ÕâÖÖ»¥¶¯Ç¡ÈçÃûÌÃËþÐÄÀíѧÖеÄ"ÍêÐÎÌî¿Õ"£¬ÇàÉÙÄêÓÃÏêϸÐÐΪÌî²¹¶ÔÁ½ÐÔ¹ØÏµÃ÷È·µÄÈÏÖª¿Õȱ¡£
3. ÇéÐ÷ÐûйµÄÇå¾²ãÐÏÞ̽Ë÷
ÐÐΪÖ÷ÒåÐÄÀíѧÒÔΪ£¬ÕâÖÖ¿´ËÆÔ½½çµÄÐÐΪʵÔòÊǶÔÉç»á¹æ·¶µÄÇå¾²ÊÔ̽¡£¿ÎÌÃ×÷ΪÖ÷Òª»¥¶¯³¡¾°£¬¼ÈÌṩÁËÊʶȵÄ˽ÃÜÐÔÓÖ¼á³Ö×ſɼûµÄ¹«¹²ÐÔ£¬´´Á¢³öÁËÇå¾²µÄÐÄÀí»º³åÇø¡£ÔÚÕâ¸öÇå¾²ãÐÏÞÄÚ£¬ÇàÉÙÄêÄܹ»Êͷű»Ñ§ÒµÑ¹Á¦ÒÖÖÆµÄ´´Á¢ÐÔ±¾ÄÜ¡£ÓÐȤµÄÊÇ£¬Éñ¾¿ÆÑ§Ñо¿ÏÔʾÕâÀ໥¶¯»áÔö½ø¶à°Í°·ÉøÍ¸£¬ÐÎ³ÉÆð¾¢µÄÇéÐ÷Ó°ÏóÓ¡¼Ç¡£
4. É罻ְλµÄÒþÐÔÈ·Á¢Â·¾¶
´ÓȺÌ嶯Á¦Ñ§ÊÓ½ÇÆÊÎö£¬"À§¿ªÔª"ÐÐΪʵÖÊÊǽ¨Éèͬ°éְλµÄÒÇʽÐԻ¡£ÌᳫÕßͨ¹ýÉèÖÃÓÎÏ·¹æÔòÕ¹ÏÖÏòµ¼Á¦£¬¼ÓÈëÕßÔòÔÚÅäºÏÀú³ÌÖÐÈ·ÈÏȺÌå¹éÊô¡£Éç»áÕÉÁ¿Ñ§Ñо¿Åú×¢£¬ÊʶȼÓÈëÕâÀà»î¶¯ÄÜÌáÉý¸öÌåÔÚͬ°éȺÌåÖеĽӴý¶È¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ£¬ÕâÖÖÐÐΪģʽ±£´æÐÔ±ð²î±ð£¬ÄÐÉú¶à½ÓÄÉ×Ô¶¯ÖÆÔì³åÍ»µÄ·½·¨£¬Å®ÉúÔòÇãÏòÓÚ¹¹½¨¹ØÏµ³¡¾°¡£
5. Á¼ÐÔ»¥¶¯µÄ½ÌÓýÖ¸µ¼Õ½ÂÔ
½ÌÓýÊÂÇéÕßÐèÒª½¨ÉèÈý¼¶¸ÉÔ¤»úÖÆ£ºÍ¨¹ýÕûÌåÏòµ¼×÷Óý¹²ÇéÄÜÁ¦£¬ÉèÖÃ"Ç龳ģÄâÈÕ"µÈÌæ»»ÐÔ»¥¶¯Æ½Ì¨£¬½¨Éèͬ°éµ÷½âÖÆ¶È¡£¼Ò³¤¿É½è¼øÐðÊÂÁÆ·¨£¨Narrative Therapy£©ÀíÄָµ¼ÇàÉÙÄ꽫ÕâÀ໥¶¯ÂÄÀúת»¯Îª×ÔÎÒÉú³¤µÄÐðÊÂËØ²Ä¡£Òªº¦ÒªÕÆÎÕÊʶÈÔÔò£¬¼È²»¹ý¶È¸ÉÔ¤Ñ¹ÖÆÌìÐÔ£¬Ò²ÒªÌá·ÀÐÐΪԽ½çµÄDZÔÚΣº¦¡£
ÆÊÎö"ÄÐÉú°ÑСÀ§À§½øÅ®ÉúÀ§¿ªÔª"Õ÷Ï󣬼ÈÒªÃ÷È·Æä±³ºóµÄÇà´ºÆÚÐÄÀíÉú³¤¼ÍÂÉ£¬Ò²ÒªÖØÊÓÐÐΪָµ¼µÄ±ê×¼ÕÆÎÕ¡£½ÌÓýÕßÓ¦µ±ÔËÓÃÉú³¤ÐÔÑ۹⿴´ý´ËÀ໥¶¯£¬½«Æäת»¯ÎªÔö½øÇàÉÙÄêÉç½»ÄÜÁ¦Éú³¤µÄ½ÌÓýÆõ»ú¡£Í¨¹ý¹¹½¨¿ÆÑ§µÄÖ¸µ¼¿ò¼Ü£¬ÎÒÃǼÈÄܱ£»¤Çà´ºÆÚµÄ´¿´âÒâ¼ûÒâÒ壬ÓÖÄÜ×÷Óý¿µ½¡µÄÒìÐÔÀ´Íùģʽ¡£