ÌÛÍ´ÌåÑéµÄË«Ïò½â¶Á
Á½ÐÔ»¥¶¯ÖеÄÐÄÀí·´Ó¦£¨physiological response£©³£±»¸¶ÓëÌØÊâÏóÕ÷ÒâÒå¡£¹Å°å¿´·¨Öн«"ÌÛÍ´ÈÌÄÍÁ¦"Óë"ÇéÐ÷Öҳ϶È"¹ýʧ¹ØÁª£¬µ¼ÖÂijЩ¹ØÏµ·ºÆð»ûÐεÄÐÐΪģʽ¡£´ÓÉñ¾¿ÆÑ§½Ç¶È£¬Í´¾õ´«µ¼Â·¾¶Óë¶à°Í°·¿ä½±»úÖÆ£¨dopamine reward system£©µÄÒâÍâÖØµþ£¬¿ÉÄÜ´ßÉúì¶ÜµÄÇéÐ÷ÒÀÀµ¡£ÕâÖÖÐÄÀí-ÐÄÀíµÄÖØ´óÁª¶¯£¬Ç¡ÊǽñÊÀÇ×ÃܹØÏµÑо¿µÄÖ÷ÒªÍ»ÆÆ¿Ú¡£
ȨÁ¦¶¯Ì¬µÄ¾µÏñÕÛÉä
ÔÚÌØ¶¨ÀàÐ͵Ļ¥¶¯Ä£Ê½ÖУ¬Ö÷µ¼ÓëÌý´ÓµÄ½ÇÉ«·ÖÅÉÍùÍùÒþº¬Éî²ãÐÄÀíÄîÍ·¡£ÇéÐ÷ÒÀ¸½ÀíÂÛ£¨attachment theory£©Ö¸³ö£¬½¹ÂÇÐÍÒÀÁµÕß¿ÉÄÜͨ¹ýÖÆÔì³åÍ»À´ÑéÖ¤ÇéÐ÷±£´æ¡£ÕâÖÖÐÐΪģʽ±³ºó£¬ÊµÖÊÊÇÇå¾²¸Ðȱʧ´ßÉúµÄÇéÐ÷´ú³¥£¨emotional compensation£©¡£µ±¹ØÏµË«·½ÏÝÈëÕâÖÖ²¡Ì¬Ñ»·£¬ÐÄÀí´Ì¼¤±ãÒ컯ΪÇéÐ÷ÅþÁ¬µÄÌæ»»ÓïÑÔ¡£
´´ÉËÓ°ÏóµÄ×ªÒÆÑÝÒï
ÁÙ´²°¸ÀýÏÔʾ£¬Í¯ÄêÆÚµÄÇéÐ÷ºöÊÓ¿ÉÄÜÉú³¤Îª³ÉÄêºóµÄ×Ô»ÙÇãÏò¡£ÕâÖÖÎÞÒâʶµÄÖØÑÝ£¨unconscious reenactment£©£¬³£Í¨¹ý¼«¶Ë·½·¨Ñ°ÌÖÇéÐ÷È·ÈÏ¡£ÈÏÖªÐÐΪÁÆ·¨£¨CBT£©Ç¿µ÷£¬Ó¦µ±Çø·ÖÕæÊµµÄÇ×ÃÜÐèÇóÓë´´ÉËÇý¶¯µÄÇ¿ÆÈÐÐΪ¡£ÔÚÖÎÁÆÇé¾³ÖУ¬ÖØÐ½¨É迵½¡µÄÇéÐ÷±í´ïͨ·£¬ÊÇÍ»ÆÆ¶ñÐÔÑ»·µÄÒªº¦°ì·¨¡£
ÎÄ»¯·ûºÅµÄÕûÌåDZÒâʶ
¹«¹²Ã½ÌåËÜÔìµÄ"ÌÛÍ´ÃÀѧ"£¨aesthetics of pain£©£¬Éî¿ÌÓ°Ïì×ÅÏÖ´úÈ˵ÄÇéÐ÷ÈÏÖª¡£ÈÙ¸ñÔÐÍÀíÂÛÖеÄ"ÊÜÄÑÕß"Óë"¾ÈÊêÕß"ÒâÏó£¬ÔÚÊ¢ÐÐÎÄ»¯Öб»Ò컯ΪŤÇúµÄ¹ØÏµÄ£°å¡£ÕâÖÖÕ÷Ïó¼¶Èö²¥±³ºó£¬ÊÇÕûÌåDZÒâʶ£¨collective unconscious£©¶ÔÔʼÇéÐ÷±í´ïµÄÕûÌå¿ÊÇó¡£ÆÆ³ýÕâÖÖÎÄ»¯ÃÔ˼£¬ÐèÒªÖØÐÞ»ùÓÚÒ»ÂÉ×ðÖØµÄÏàͬ·¶Ê½¡£
½â¹¹ÓëÖØÐÞµÄÇéÐ÷·¶Ê½
¿µ½¡Ç×ÃܹØÏµµÄ½¨É裬ÐèÒÔÇéÐ÷Öǻۣ¨emotional intelligence£©Ìæ»»±¾Äܼ¤¶¯¡£ÕýÄîÁÆ·¨ÌᳫµÄ"µ±Ï¾õÖª"£¨present awareness£©£¬Äܹ»ÓÐÓÃ×è¶Ï´´ÉËÐÔÌõ¼þ·´Éä¡£µ±¸öÌåѧ»áÇø·ÖÉñÀí´Ì¼¤ÓëÇéÐ÷ÐèÇ󣬲ŻªÔÚÕæ³Ï¶Ô»°Öи濢Ï໥Ã÷È·¡£ÕâÖÖÈÏÖªÖØ¹¹Àú³Ì£¬ÕýÊÇÏÖ´ú»éÁµ×ÉѯµÄ½¹µãÒªÁìÂÛ¡£
Ç×ÃܹØÏµµÄʵÖÊÊÇÁé»êµÄÏ໥ӳÕÕ£¬¶ø·ÇȨÁ¦µÄ´ËÏû±Ë³¤¡£Í»ÆÆÍâòµÄÐÐΪģʽ£¬Ö±ÃæÐÄÌïµÄÕæÊµ¿ÊÇ󣬷½ÄÜÔÚÇéÐ÷²©ÞÄÖÐʵÏÖÕæÕýµÄË«ÏòÖÎÓú¡£ÄÇЩ±»Îó¶ÁµÄÌÛÍ´·ûºÅ£¬ÖÕ½«ÔÚ³ÉÊìµÄÇéÐ÷ÖÇ»ÛÖÐת»¯ÎªÃ÷È·Óë¹²ÇéµÄŦ´ø¡£
Ò»¡¢ÌÛÍ´ÐźÅÔÚÇ×ÃܹØÏµÖеÄË«ÖØÒþÓ÷
ÔÚÇ×ÃܽӴ¥³¡¾°ÖУ¬"ÌÛÍ´"Õâ¸ö´Ê³ÐÔØµÄ²»µ«ÊÇÐÄÀí¸ÐÊÜ£¬¸ü°üÀ¨¸»ºñµÄÐÄÀíÌåÏÖ¡£µ±Å®ÉúÖØ¸´Ç¿µ÷Í´¸Ðʱ£¬Ô¼ÓÐ78%µÄ°¸Àý±£´æÇéÐ÷ËßÇ󱻺öÊÓµÄÇéÐΣ¨»ùÓÚ2023ÄêÁ½ÐÔ¹ØÏµÑо¿Êý¾Ý£©¡£ÕâÖÖÌÛÍ´ÐźŵÄת´ïÍùÍùÖ¸ÏòÁ½¸öά¶È£ºÏÔÐÔ²ãÃæµÄÖ«Ìå½Ó´¥Ç¿¶È¿ØÖÆ£¬ÒÔ¼°ÒþÐÔ²ãÃæµÄÇéÐ÷ÐèÇóÈ·ÈÏ¡£ÓÈÆäµ±¹ØÏµ´¦ÓÚȨÁ¦¶¯Ì¬Ê§ºâ״̬ʱ£¬ÌÛÍ´±í´ï¿ÉÄÜÑݱäΪÑéÖ¤ÅóÙ¹Ø×¢¶ÈµÄÌØÊâ·½·¨¡£
¶þ¡¢Îó½âÌÛÍ´ÐźŵÄÐÄÀí³ÉÒòËÝÔ´
Ϊʲô»á·ºÆð"Ô½¿¹¾ÜÔ½ÉîÈë"µÄì¶Ü»¥¶¯£¿Éî²ãÐÄÀíѧÑо¿Ö¸³ö£¬Õâͨ³£Ô´ÓÚÈýÖֵ䷶ÈÏÖªÎó²î£ºÊǾµÏñͶÉäÃýÎ󣬼´Ë«·½½«×ÔÉí¸ÐÊܵÈͬÓÚ¶Ô·½ÌåÑ飻ÊÇÌ«¹ýÅâ³¥»úÖÆ£¬Äз½¿ÉÄܽ«Å®·½µÄ¾Ü¾ø½â¶ÁΪĥÁ·£»ÊÇ´´ÉËÖØÏÖģʽ£¬Ìض¨Éú³¤Åä¾°»áÓÕ·¢Äæ·´ÐÔ»¥¶¯¡£Í¯ÄêÂÄÀúÇéÐ÷ºöÊӵĸöÌ壬ÔÚÇ×ÃܹØÏµÖиüÇãÏòÓÚÍ»ÆÆÐÔÊÔ̽ÅóÙµÄÈÝÄɵ×Ïß¡£
Èý¡¢Ö«Ì廥¶¯ÖеĽçÏß½¨Éè¹æÔò
½¨É迵½¡µÄÇ×ÃÜ»¥¶¯½çÏߣ¬ÐèÒª¹á³¹"3SÔÔò"£ºÍ£×¤£¨Stop£©¡¢È·ÈÏ£¨Secure£©¡¢ÐÉÌ£¨Settle£©¡£µ±Ê×´ÎÎüÊÕµ½ÌÛÍ´ÐźÅʱ£¬½¨ÒéÁ¬Ã¦×èֹĿ½ñÐÐΪ£¬½ÓÄÉ"¸Ð¹Ù»»Î»·¨"¾ÙÐÐÌåÑéÈ·ÈÏ¡£Õâ¸ö½×¶Î¿É½ÓÄɱê×¼»¯Ïàͬģ°å£º"ÎÒÊʲŵÄÐж¯ÊÇ·ñÕæµÄÔì³É²»ÊÊ£¿Äã¸üÏ£ÍûÎÒÔõÑùµ÷½â£¿" Ñо¿ÏÔʾ£¬¼ÓÈëÏêϸϸ½ÚѯÎÊ¿ÉʹÏàͬÓÐÓÃÐÔÌáÉý41%¡£
ËÄ¡¢ÇéÐ÷ÃÜÂëµÄÆÆÒëÓëÕýÏò·´Ïì
ÆÆ½âÌÛÍ´±í´ï±³ºóµÄÕæÊµÐèÇó£¬ÐèÒª½¨ÉèË«Ïò½âÂëϵͳ¡£½¨ÒéÇéÂÂÅäºÏÖÆ¶©"´¥¾õÃô¸Ð¶È·Ö¼¶±í"£¬½«½Ó´¥Ç¿»³±§»¯Îª1-5¼¶¿ÉÐÎòָ±ê¡£Í¨¹ý°´ÆÚ±ÈÕÕѵÁ·£¬Ë«·½µÄÌå¸Ðͬ²½ÂÊ¿ÉÌá¸ßÖÁ83%¡£ÔÚʵ¼ùÀú³ÌÖУ¬Òª×¢ÖØÏû³ý"·ñ¶¨Ãô×÷ÓÃ"Õ÷Ï󡪡ªµ±Ä³·½Ò»Á¬Èý´Î·ñ¶¨½Ó´¥·½·¨Ê±£¬½¨ÒéÆô¶¯48Сʱ½Ó´¥Àä¾²ÆÚ£¬×èÖ¹ÐγÉÌõ¼þ·´ÉäʽµÖ´¥¡£
Îå¡¢Ç×ÃܹØÏµµÄ´´ÉËÐÞ¸´Â·¾¶
¹ØÓÚÒѾÐγɸºÃ滥¶¯Ä£Ê½µÄÇ飬ÐÞ¸´Àú³ÌÐè×ñÕÕ"REACTÄ£×Ó"£ºÊ¶±ð£¨Recognize£©¡¢¹²Ç飨Empathize£©¡¢µ÷½â£¨Adjust£©¡¢Åâ³¥£¨Compensate£©¡¢×ª»¯£¨Transform£©¡£µä·¶°¸ÀýÖУ¬Å®·½ÔÚ½Ó´¥¿¹¾ÜÆÚ¸üÐèÒª»ñµÃÑÔÓï¿íο¶ø·ÇÖ«ÌåÅâ³¥£¬´Ëʱ¿É½ÓÄÉ"3:1ÓïÑÔ½Ó´¥Ìæ»»·¨"£¬ÓÃÈý±¶Ê±³¤µÄÇéÐ÷¶Ô»°Ìæ»»Ò»´Îʧ°ÜµÄÖ«Ìå½Ó´¥ÊµÑé¡£
Ã÷È·Çé¼äµÄÀËÂþ»¥¶¯ÃÜÂ룬ʵÖÊÊǽ¨É辫׼µÄÇéÐ÷ÏìÓ¦»úÖÆ¡£µ±ÌÛÍ´ÐźŷºÆðʱ£¬Öǻ۵Ĵ¦Öóͷ£·½·¨²»ÊǶԿ¹»òÍ×У¬¶øÊǽ«ÆäÊÓΪÓÅ»¯Ç×ÃÜģʽµÄÆõ»ú¡£Í¨¹ý½¨Éè¿ÆÑ§µÄÏàͬ¿ò¼ÜÓë½çÏß¹²Ê¶£¬ÅóÙË«·½¿ÉÅäºÏÅàÓý³öÕæÕý¿µ½¡µÄ»¥¶¯Éú̬£¬ÈÃÿһ´Î½Ó´¥¶¼³ÉΪÔö½øÃ÷È·µÄÇÅÁº¶ø·ÇÖÆÔì¸ôĤµÄÀûÈС£