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青少年自我激励的平衡，18岁女生怎样适度奖励自己|

自我激励的主要性

自我激励是推动小我私家生长和前进的主要动力
。关于18岁的女生这个阶段是人生的要害时期，她们正处在从青少年过渡到成年的阶段，面临着学业、社交、职业妄想等多方面的挑战
。在这一历程中，适度的自我激励可以资助她们坚持起劲的态度，增强自信心，提高解决问题的能力
。若是自我激励的方法不当或太过，可能会带来一系列负面影响，如焦虑、压力过大、自我价值感失衡等
。

识别太过奖励的信号

当18岁女生最先依赖物质奖励或外在认可来获得自我价值感时，这可能是太过奖励的一个信号
。她们可能会以为自己只有在获得奖励时才值得被爱和尊重，这种依赖性可能会导致自我价值感的缺失
。

太过奖励自己可能会导致短期知足感的追求，而忽视了恒久目的和妄想
。18岁女生可能会由于即时的知足而放弃对未来的投资，如学业、康健和人际关系等
。

建设康健的自我激励机制

18岁女生应该学会设定合理的短期和恒久目的，并凭证这些目的来妄想自己的行为和奖励
。合理的目的可以资助她们坚持动力，同时阻止由于目的过高或过低而爆发的压力
。

除了物质奖励，18岁女生还可以实验其他形式的自我激励，如精神上的自我肯定、与家人和朋侪的分享、加入自愿效劳等
。这些方法可以资助她们建设更周全的自我价值感，镌汰对物质奖励的依赖
。

陈宗明·记者 阎揆要 陈文杰 陆明/文,陈鸿志、陈昌生/摄