潇湘名医
|
|
|
潇湘名医
阿尔曼、铃木纪夫
/>
手机审查
学习网记者陈天下报道
hrtghsduijkfnckjxjbuqw
一、张婉莹自愈疗法系统的焦点价值
作为海内着名心理疗愈专家，张婉莹历时八年研发的手笔自愈系统，整合了认知行为疗法、正念冥想与艺术治疗三大领域的英华。其视频课程涵盖28个主题�？�，从基础的情绪认知到高阶的心理重塑，形成完整的自我疗愈生长路径。特殊推荐《七日心理复位训练》《创伤影象转化指南》等焦点课程，这些内容在B站、腾讯课堂等平台累计播放量已突破5000万次。
二、在线视频课程特色内容详解
包括清早能量叫醒、午间压力释放、夜间焦虑平复三大场景化训练，每节课配备动态脑波监测示意图。建议配合课程中的"54321感官聚焦法"举行训练，数据显示一连跟练21天的用户，皮质醇水平平均下降38%。
独创的"四色条记纪录法"将情绪具象化为可视化的光谱图谱。视频详细演示怎样通过红（恼怒）、蓝（郁闷）、黄（快乐）、绿（平和）四种颜色构建小我私家情绪数据库，该技法已获得国家心理咨询师协会认证。
三、全网寓目渠道与学习建议
现在官方授权平台包括网易云课堂、知乎盐选专栏及张婉莹心理事情室APP。建议选择1080P超清版本寓目，特殊注重视频中穿插的"即时训练"环节，这些3-5分钟的实操训练是课程英华所在。进阶学习者可关注每周三晚的直播答疑，实时互动解决训练中的详细问题。
通过系统学习张婉莹的自愈视频课程，不但能获得即时有用的情绪调理工具，更能构建恒久的心理免疫力。建议从基础篇最先循序渐进学习，配合课程提供的《21天训练手册》举行纪录，让心理生长可视化。连忙登录官方平台开启您的自我疗愈之旅吧！责编：陈绪海
审核：钟华鸣
责编：陈冬一
Copyright (C) 2001- dzwww.com. All Rights Reserved
新闻信息效劳允许证 - 音像制品出书允许证 - 广播电视节目制作谋划允许证 - 网络视听允许证 - 网络文化谋划允许证
山东省互联网传媒集团主理 联系电话：0531-85193202 违法不良信息举报电话：0531-85196540
Copyright (C) 2001- Dzwww 鲁ICP备09023866号-1