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阎柔怡、陈清江
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青瞳视角记者陈玮报道
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一、市井烟火里的中年咏叹调
在沈阳铁西区某老旧小区 ，王淑芹的故事就像被按下了循环播放键。破晓5点给高三儿子准备早餐的身影 ，与深夜在便当店理货的疲劳重叠。当她在直播镜头前掰着手指算账——丈夫跑运输的腰伤医药费、儿子补习班的续费通知、老家怙恃住院的押金单——这些数字背后 ，是无数中年人正在履历的生涯算术。统计局数据显示 ，我国40-50岁群体中 ，73%需要同时肩负子女教育、老人赡养和房贷支出三重压力 ，这个被称为"三明治一代"的群体 ，正在用日渐佝偻的脊梁撑起整个家庭的天空。
二、时代齿轮下的个体逆境
在数字经济狂飙突进确当下 ，中年人面临的职场�；⑼瓜�。某招聘平台调研显示 ，45岁以上求职者平均投递简历267份才华获得1个面试时机。当"35岁职场门槛"成为果真的神秘 ，那些曾在工厂流水线贡献青春的手艺工人 ，突然发明自己成了"数字灾黎"。沈阳铁西区职业培训中心的夜间课堂里 ，48岁的李大姐正在鸠拙地学习短视频剪辑 ，她充满老茧的手指在触控屏上留下的划痕 ，恰似时代转型在个体身上刻下的印记。
三、破局之路在何方
面临生涯重压 ，越来越多的"沈阳姨妈"最先探索破局之道。社区相助养老试点让空巢老人获得照看 ，共享育儿模式缓解了双职工家庭的接送难题 ，职业再生妄想为转型工人提供手艺培训。更令人动容的是 ，这些中年人在抖音直播间相互打气的东北唠嗑 ，在菜市场互通优惠信息的默契同盟 ，组成了中国式温情的生动注脚。正如社会学专家指出 ，中年�；幕獠坏枰咧С� ，更需要建设社会支持网络 ，让每个负重前行的灵魂都能找到歇脚的驿站。
当暮色笼罩沈阳中街 ，竣事一天奔忙的姨妈们聚在社区广场。随着《好运来》的熟悉旋律响起 ，那些在舞步中飞扬的丝巾 ，在笑声中抖落的疲劳 ，或许就是通俗人对抗生涯最质朴的智慧。这个48岁老姨妈的呐喊之以是感人 ，正是由于它照见了我们每小我私家终将面临的人生课题。常见问题解答：
A：我国有2.4亿40-59岁生齿 ，普遍面临职场转型、家庭责任、康健�；榷嘀匮沽� ，形成时代性的整体焦虑。
A：建议建设"三个账户"：职业手艺更新账户、家庭应急储备账户、心理康健维护账户 ，分阶段化解压力。
A：亟需完善职业培训系统、推广社区相助养老、建设弹性事情制度 ，构建整年岁段友好的社会情形。
责编：阿伦
审核：阎良
责编：阿巴拉契亚
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