南方周末记者钟勇强报道

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香蕉丝瓜草莓樱桃榴莲的营养价值知乎网友分享水果健|

作为人类的一样平常食物之一
，水果被许多人以为是康健饮食的必备选择
。香蕉、丝瓜、草莓、樱桃、榴莲等种类繁多的水果
，各自都蕴含着富厚的营养价值
。而在知乎等社交平台上
，网友们也纷纷分享他们对这些水果的相识和康健知识
。

榴莲作为一种具有浓郁味道的水果
，有着奇异的口感
，常被人们称作“水果之王”
。在知乎上
，有网友分享说
，“榴莲虽然味道浓郁
，但其富含的维生素c和纤维素有利于提高免疫力
，增进消化
。”因此
，只管榴莲可能引发争议
，但其营养价值却是毋庸置疑的
。

别的
，香蕉作为常见的水果之一
，也备受人们喜欢
。一位知乎用户分享道
，“香蕉中富含的钾元素和维生素b6有助于调理血压和心脏康健
，可以作为运动后的增补能量食物
。”香蕉不但口感富厚
，并且其富厚的营养因素也让它成为了许多人一样平常生涯中的康健同伴
。

在“一二三区”的看法中
，水果也饰演着主要的角色
。在这个看法中
，除了香蕉、樱桃、草莓等常见水果外
，丝瓜、芭乐、秋葵等新鲜的水果也被重新界说了其营养价值和功效
。乳首ゃぼっちゃんねん的英文营养学家指出
，这些水果中蕴含的多种维生素和矿物质对人体康健发育有着主要影响
。

除了以上水果外
，樱桃也属于高营养价值的水果之一
。一位在知乎上分享的网友提到
，“樱桃是一种富含抗氧化剂的水果
，可以资助净化人体内的自由基
，延缓朽迈
。”樱桃在水果中独具特色
，其酸甜的口感更是让人难以抗拒
。

值得注重的是
，榴莲、香蕉、芭乐、秋葵、草莓、樱桃等水果的营养价值虽然各有差别
，但它们都是人们一样平常饮食中不可或缺的一部分
。因此
，无论是追求腹肌男自愈起立视频大全的健身喜欢者
，照旧热衷于高跟帮你打脚枪的时尚达人
，都应该在生涯中适量摄入种种水果
，坚持身体康健
。

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