ÖÇÄܸÐÖªÊÖÒÕÔÚÔ˶¯Êý¾ÝÊÕÂÞµÄÍ»ÆÆ
ÏÖ´úÌåÓý¿Æ¼¼Ñз¢µÄsEMG£¨Íâò¼¡µç£©´«¸ÐÆ÷ÕóÁÐÅäºÏ¹ßÐÔÕÉÁ¿µ¥Î»£¬ÒÑÄÜʵÏÖÿÃëǧ´Î¼¶µÄÔ˶¯Êý¾Ý²ÉÑù¡£ÔÚÄÐŮǿÁÒÔ˶¯±ÈÕÕÑо¿ÖУ¬¸Ãϵͳ¿É׼ȷ²¶»ñ÷ÅÊàŦÐýת½Ç¶È¡¢Çû¸ÉÎȹ̶ȵÈ24Ïî½¹µã²ÎÊý¡£Í¨¹ý»úеѧϰËã·¨´¦Öóͷ££¬ÑµÁ·Õß×㲿ѹÁ¦ÂþÑܵÄʱ¿ÕÌØÕ÷¿Éʵʱ·ºÆð¡£Êý¾Ý΢ÀÀƽ̨µÄÏÔÖøÓÅÊÆÔÚÓÚ£º¼È±£´æ¹Å°åʵÁ¦ÑµÁ·µÄ»ù´¡ÒªËØ£¬ÓÖÐÂÔö¶¯Ì¬¹ì¼£×·×Ùά¶È¡£ÔõÑùÃ÷È·ÕâЩÊý¾ÝÔÚʵ¼ùÖеÄÓ¦ÓüÛÖµ£¿ÕâÐèÒª´ÓÔ˶¯ÐÄÀíѧ½Ç¶ÈÖØÐ½ç˵ѵÁ·Ð§ÄÜÖ¸±ê¡£
Ç¿ÁÒÔ˶¯ÐÄÀí¸ººÉµÄÈýά½¨Ä£ÒªÁì
Õë¶Ô²î±ðÐÔ±ðѵÁ·ÕßµÄÐķι¦Ð§²î±ð£¬Êý¾Ý΢ÀÀÏÏû³Á¢Òì½ÓÄÉ´úлµ±Á¿×ª»»Ëã·¨¡£ÄÐÐÔÅܶ¯ÖеÄ×î´óÉãÑõÁ¿£¨VO2max£©ÀëÉ¢¶È´ï13%£¬¶øÅ®ÐÔÎÞÑõãÐÖµ²¨¶¯·ù¶ÈÊǹŰåÔ¤¹ÀÖµµÄ2.7±¶¡£Í¨¹ýÒÂ×Å×°±¸Ò»Á¬¼Í¼µÄÐÄÂʱäÒìÐÔ£¨HRV£©£¬ÏµÍ³¿É½¨Éè¸öÌ廯µÄÔ˶¯Ç¿¶È-»Ö¸´ÖÜÆÚÇúÏß¡£µä·¶Ó¦Óó¡¾°ÏÔʾ£ºÔÚ½»Ö¯ÑµÁ·ÖÐÒýÈëÉþÒÕÔªËØºó£¬ÊÜÊÔÕß½¹µã¼¡Èº¼¤»îÒ»Á¬Ê±¼äÌáÉýÁË29%¡£ÕâÖÖ½«ÒÕÊõÐÎʽÈÚÈëÌåÄÜѵÁ·µÄģʽÊÇ·ñ¾ßÓÐÆÕÊÊÐÔ£¿ÏÖÓÐÊý¾ÝÅú×¢¸Ã·½·¨¶ÔÌáÉýÔ˶¯ÌåÏÖÈ·ÓÐÆð¾¢Ó°Ïì¡£
ÉþÒÕÐж¯µÄÉúÎïÁ¦Ñ§ÆÊÎö·¾¶
ÔڹŰåÉþÒÕѵÁ·ÏµÍ³ÖÐÒýÈëÁùÖáÐж¯´«¸ÐÆ÷£¬Ê×´ÎʵÏÖ¶ÔÉþÌå»ÓÎè¹ì¼£µÄ¶¨Á¿ÆÊÎö¡£Êý¾Ý΢ÀÀƽ̨¿ÉÇåÎúչʾÉþË÷ÕÅÁ¦²¨¶¯µÄƵÂÊÆ×ÌØÕ÷£¬¾«×¼¶¨Î»Ðж¯Á´ÌõÖеÄÄÜÁ¿ÏûºÄ½Úµã¡£ÊµÑéÊý¾ÝÏÔʾ£ºÄÐÐÔѵÁ·ÕߵıÊÖ±Õñ·ù·½²îÖµ³£´ï¡À8cm£¬¶øÅ®ÐÔÖ«Ìåе÷ÐÔÖ¸Êý±ÈÄÐÐÔ¸ß15%¡£ÕâЩ·¢Ã÷ÎªÖÆ¶©ÐÔ±ð²î±ð»¯µÄѵÁ·¼Æ»®ÌṩÁËÖ÷ÒªÒÀ¾Ý¡£ÔõÑù½«¶¯Á¦Ñ§²ÎÊýת»¯Îª¿ÉÖ´ÐеÄˢв½·¥£¿ÕâÐèÒª½¨Éè»ùÓÚÉúÎïÁ¦Ñ§µÄÔ˶¯ÓÅ»¯Ä£×Ó¡£
ÐÔ±ð²î±ð²ÎÊýµÄÖÇÄÜÆ¥ÅäËã·¨
Õë¶ÔÄÐÅ®¹Ç÷À¼¡ÕÙļģʽµÄʵÖʲî±ð£¬Êý¾Ý΢ÀÀϵͳ¿ª·¢ÁËË«ÖØÈ¨ÖØÆÀ¹À¾ØÕó¡£ÄÐÐÔÉÏÖ«±¬·¢Á¦µÄÏàλͬ²½ÂʽÏÅ®ÐÔ¸ß22%£¬µ«Å®ÐÔÔÚÒ»Á¬ÐÔËõ¶ÌÖеçÐźÅÎȹÌÐÔ¸üÓÅ¡£Ë㷨ͨ¹ý±ÈÕÕ400×é¿çÐÔ±ðÑù±¾£¬ÌìÉúÕë¶ÔÌåÖ¬ÂÊ¡¢ÈáÈͶȵȰËÏî²ÎÊýµÄÊÊÅ伯»®¡£ÔÚ¸´ºÏÉþÒÕѵÁ·ÖУ¬ÏµÍ³¿É¶¯Ì¬µ÷½âѵÁ·¸ººÉ£¬½«ÊàŦ»î¶¯¶ÈµÄÐÔ±ð²î±ð¿ØÖÆÔÚ3¡ëÒÔÄÚ¡£ÕâÊÇ·ñÒâζ×ÅѵÁ·±ê×¼¿ÉÒÔÍêÈ«Ç÷ͬ£¿ºóÐøÑо¿Ö¸³ö¸öÐÔ»¯²ÎÊýµ÷½âÈÔ¾ßÐëÒªÐÔ¡£
Ô˶¯Ð§ÄÜÌáÉýµÄ±Õ»·Ñé֤ϵͳ
»ùÓÚÊý¾Ý΢ÀÀƽ̨½¨ÉèµÄѵÁ·Ð§¹ûÑé֤ģ×Ó£¬°üÀ¨¼´Ê±·´ÏìºÍ³¤ÖÜÆÚ×·×ÙË«ÖØ»úÖÆ¡£ÊµÑé×éÔÚʹÓÃÉþÒÕ¸¨ÖúѵÁ·ÏµÍ³8Öܺ󣬶¯Ì¬Æ½ºâÄÜÁ¦Ö¸ÊýÌáÉý41%£¬Ô¶³¬±ÈÕÕ×é16%µÄÔö·ù¡£Éî²ãÊý¾ÝÆÊÎöÕ¹ÏÖ£ºÉþÌå»ÓÎ豬·¢µÄÀëÐĸººÉ£¬¿ÉÓÐÓÃÔöǿϥÊàŦÎȹ̼¡ÈºµÄÐͬ¼¤»îЧÂÊ¡£ÕâÖÖѵÁ·Ä£Ê½ÊÇ·ñÊÊÓÃÓÚ¿µ¸´ÁìÓò£¿ÆðÔ´Ñо¿Åú×¢Æä¶Ô¸ÄÉÆÔ˶¯ËðÉË»¼Õߵı¾Ìå¸ÐÊܾßÓÐÆð¾¢×÷Óá£
Ô˶¯Êý¾Ý¿ÉÊÓ»¯ÊÖÒÕµÄÍ»ÆÆ£¬Ê¹µÃ"Êý¾Ý΢ÀÀ"´ÓÁýͳ¿´·¨×ª»¯ÎªÇÐʵµÄѵÁ·Ö¸µ¼¹¤¾ß¡£Í¨¹ý½«ÉþÒÕÐж¯Á¿»¯ÓëÐÄÀí²ÎÊýÆÊÎöÁ¬Ïµ£¬ÎÒÃǹ¹½¨Á˺¸ÇÊý¾ÝÊÕÂÞ¡¢ÖÇÄÜÆÊÎö¡¢¼Æ»®ÓÅ»¯µÄÍêÕûϵͳ¡£¸ÃÑо¿²»µ«Ö¤ÊµÎúÐÔ±ð²î±ð»¯ÑµÁ·µÄÐëÒªÐÔ£¬¸üΪÔ˶¯¿ÆÑ§µÄÊý×Ö»¯×ªÐÍÌṩÁËÁ¢Òì¹æ·¶¡£Î´À´½«Ò»Á¬ÉAIËã·¨ÓëÒÂ×Å×°±¸µÄÈںϣ¬Ì½Ë÷ÈËÌåÔ˶¯Ç±ÄܵÄÊý¾Ý»¯±í´ï·¾¶¡£ »î¶¯£º¡¾¿ìËٸ㶮ÄÐŮǿÁÒÔ˶¯ÍøÕ¾Ïêϸ½â´ðÚ¹ÊÍÓëÂäʵ¿Ö²ÀÍøÕ¾½øÈë¡¿ ½ñÊÀÄêÇáÈ˶ÔÐÔ¿µ½¡ÖªÊ¶±£´æÖî¶àÎó½â£¬"Ë«ÈË´²ÉÏÇ¿ÁÒÔ˶¯»áÓÐÉíÂð"ÕâÀàÎÊÌâÒ»Á¬Òý·¢ÈÈÒé¡£±¾ÎÄͨ¹ýÁÙ´²°¸Àý¡¢Ò½Ñ§×¨¼Ò·Ã̸¼°È¨ÍþÑо¿Êý¾Ý£¬ÏµÍ³ÆÊÎöÈËÌåÊÜÔлúÖÆÓëÔ˶¯¹ØÁªÐÔ£¬½ÒÏþÕæÊµÃյײ¢Ìṩ¿ÆÑ§±ÜÔн¨Òé¡£ÈËÌåÊÜÔлúÖÆÓëÔ˶¯¹ØÏµ½âÃÜ
ÊÜÔÐÀú³ÌÐèÒª¾«×ÓÓëÂÑ×ÓÍê³ÉÊܾ«²¢ÀÖ³É×Å´²¡£Ò½Ñ§Ñо¿Åú×¢£¬Å®ÐÔÔÚÅÅÂÑÆÚ£¨ÉúÖ³ÖÜÆÚÖÐÉúÓýÄÜÁ¦×îÇ¿µÄ½×¶Î£©¾ÙÐÐÎÞ±£»¤ÐÔÐÐΪʱ£¬Õý³£ÌåÁ¦ÏûºÄ²¢²»»áÏÔÖøÓ°ÏìÊÜÔиÅÂÊ¡£ÐèÒªÃ÷È·£ºÇ¿ÁÒÔ˶¯×Ô¼º²¢²»»áÖ±½Óµ¼ÖÂÓÐÉí£¬ÕæÕýµÄÊÜÔÐÒªº¦ÈÔÔÚÓÚÊÇ·ñÓо«Òº½øÈëÉúÖ³µÀ¡£
ÕæÊµ²¡Àý±¨¸æ£ºÇ¿ÁÒÔ˶¯ºóµÄÓÐÉíÒÉÂÇ
ijÈý¼×Ò½Ôº¸¾²ú¿Æ¼Í¼µÄÌØÊâ°¸ÀýÏÔʾ£¬22ËêÅ®ÐÔÔÚ¾ÙÐиßÇ¿¶ÈË«ÈËÔ˶¯ºó£¬Òòµ£Ðı¬·¢ÒâÍâÈÑÉïǰÀ´¾ÍÕï¡£¾ÏêϸÎÊÕï·¢Ã÷£¬µ±ÊÂÈËÏÖʵ±£´æÐÔ½»Ê±Çå¾²Ì×»¬ÍѵķÀ»¤Êè©¡£Õâ¸ö°¸Àý֤ʵ£¬´¿´âµÄÔ˶¯Ç¿¶È²¢·ÇÓÐÉíÖ÷Òò£¬ÕæÕýÐèÒª¹Ø×¢µÄÊDZÜÔв½·¥µÄ׼ȷÐÔ¡£
Ò½Éúרҵ½â¶ÁÔ˶¯Ó°Ïì¹æÄ£
Éúֳҽѧר¼ÒÕÅÖ÷ÈÎÖ¸³ö£ºÐÔÐÐΪÀú³ÌÖеÄÔ˶¯·ù¶È²»»á¸Ä±äÐÄÀíÊÜÔмÍÂÉ¡£ÖصãÐèÃ÷È·Á½¸ö¿´·¨£¬ÒõµÀ×Ô¼º¾ßÓÐ×ÔÎÒÇå½à¹¦Ð§£»Éúֳϸ°ûµÄ´æ»îʱ¼äÓÐÑÏ¿áÏÞÖÆ¡£Ö»Óе±»îÁ¦¾«×ÓÔÚÅÅÂÑÆÚ½øÈëÊäÂѹܣ¬²Å¿ÉÄÜ´¥·¢ÈÑÉï»úÖÆ¡£
¿ÆÑ§Êý¾ÝÕ¹ÏÖÔ˶¯ÓëÊÜÔйØÁª
¡¶ÉúֳҽѧÔÓÖ¾¡·2019ÄêÑо¿Êý¾ÝÏÔʾ£ºÔÚʵÑé×é²î±ðÔ˶¯Ç¿¶ÈµÄ±ÈÕÕÖУ¬Å®ÐÔÊÜÔÐÂʲ¢Î´·ºÆðͳ¼ÆÑ§²î±ð¡£ÐèÌØÊâ×¢ÖØ£¬ÊµÑé¾ùÒÔͨÀý±ÜÔв½·¥ÎªÌõ¼þ£¬Õâ˵Ã÷׼ȷʹÓñÜÔй¤¾ß±È¹Ø×¢Ô˶¯Ç¿¶È¸üÖ÷Òª¡£Ñо¿Í¬Ê±·¢Ã÷£¬¼«¶ËÔ˶¯Òý·¢µÄÌåÎÂÒì³£¿ÉÄÜÔÝʱӰÏìÉúÖ³ÇéÐΣ¬µ«ÕâÖÖÓ°Ïì¾ßÓпÉÄæÐÔ¡£
¿ÆÑ§±ÜÔеÄÁù´ó½¹µãÒªµã
¹ú¼ÒÎÀ¼ÆÎ¯ÍƼöµÄ±ÜÔмƻ®Ç¿µ÷¶àÖØ·À»¤£º1.׼ȷʹÓÃÕý¹æ±ÜÔÐÌ×£¨Ïð½ºÖÆÆ·Ðè¼ì²é±£ÖÊÆÚ£©2.Á¬ÏµÖÜÆÚÅÌËã·¨¾ÙÐÐË«ÖØ·À»¤3.ʺóµÄ½ôÆÈ±ÜÔÐÒ©ÐëÔÚ72СʱÄÚ·þÓÃ4.½¨Éè°´ÆÚ¸¾¿Æ¼ì²é»úÖÆ5.½ÓÄɳ¤Ð§±ÜÔй¤¾ßÐèרҵָµ¼6.×¢ÖØÒ©ÎïÅäÎé¶Ô±ÜÔÐЧ¹ûµÄÓ°Ïì¡£ÕâЩ²½·¥ÄÜ×î´óÏÞ¶È×èÖ¹ÒâÍâÈÑÉïΣº¦¡£
³£¼ûÒÉÎÊȨÍþ½â´ðÜöÝÍ
¹ØÓÚ"Ç¿ÁÒÔ˶¯ÊÇ·ñÓ°ÏìÑéÔÐЧ¹û"µÄÎÊÌ⣬ÔçÔмì²âÖ÷ÒªÒÀ¾ÝHCG¼¤ËØË®Æ½×ª±ä£¬ÓëÔ˶¯Ç¿¶ÈÎ޹ء£Õë¶Ô"ʺóÁ¬Ã¦³åÏ´ÊÇ·ñÓÐÓÃ"µÄÎóÇø£¬Ñо¿Ö¤Êµ¾«×Ó¿ÉÔÚ½Ó´¥ºó90Ãë½øÈ빬¾±ð¤Òº£¬³åÏ´ÎÞ·¨µÖ´ï±ÜÔÐЧ¹û¡£×¨Òµ½¨Ò飺±¬·¢ÎÞ±£»¤ÐÔÐÐΪºó£¬Ó¦ÊµÊ±½ÓÄɹ淶µÄ½ôÆÈ±ÜÔв½·¥¡£
ͨ¹ýҽѧÆÊÎö¿ÉÖª£¬Ë«ÈË´²ÉÏÇ¿ÁÒÔ˶¯»áÓÐÉíÂðµÄ½¹µãÒªº¦ÔÚÓÚ±ÜÔв½·¥ÊÇ·ñµ½Î»¡£½¨ÒéÊÊÁäȺϵһÇÐѧϰÉúÖ³¿µ½¡ÖªÊ¶£¬Ñ¡ÔñÊʺϵıÜÔз½·¨£¬ÓöÌØÊâÇéÐÎʵʱ׷ÇóרҵҽÁÆÖ¸µ¼¡£¿ÆÑ§·À»¤ÒâʶÓë׼ȷ±ÜÔÐÒªÁìÏàÁ¬Ïµ£¬²ÅÊÇά»¤ÐÔ¿µ½¡µÄÒªº¦ËùÔÚ¡£