¿­·¢k8¹ú¼Ê

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº³ÂÁÖ¶û2025-08-09 07:49:16
dsjkfberbwkjfbdskjbqwesadsa ½ñÊÀÍøÂçÎÄѧÖÐ £¬¡¶ÄàöúÈëÌåbyСÂùÑü¡·ÒÔÆäÍ»ÆÆÍ¨ÀýµÄд×÷ÊÖ·¨Òý·¢ÈÈÒé¡£¸Ã×÷Ʒͨ¹ý¼«¾ß¹¥»÷Á¦µÄ"ÄàöúÈëÌå"½¹µãÉ趨 £¬¹¹½¨ÆðÐÄÀíÌÛÍ´ÓëÐÄÀíÒ컯µÄË«ÖØÐðÊ¿ռä £¬ÔÚ¿´ËÆÁÔÆæµÄÇé½Ú±íÏóÏ £¬ÊµÔòÒþ²Ø×ÅÉî¿ÌµÄÈËÐÔÆÊÎöÓëÉç»áÒþÓ÷¡£±¾ÎĽ«´Ó´´ÉËÐðÊÂѧ¡¢ÈºÌåÐÄÀíѧµÈ¶àά¶È½â¶ÁÕâ¸ö³äÂúÕùÒéµÄÎı¾ÊµÑé £¬ÍÚ¾òÆäÎÄѧ±í´ï±³ºóµÄÉç»áÊÓ²ìÓëÈËÎľì×¢¡£

ÄàöúÈëÌåbyСÂùÑü,ÁíÀàÎÄѧÓᄈϵÄÈËÐÔÓ³ÉäÓëÉúÑÄÒþÓ÷

ÒâÏó¹¹½¨µÄ±©Á¦ÃÀѧÓëÉúÑÄÒþÓ÷

ÔÚ¹ÊÊ¿ªÆª¼«¾ß¹¥»÷Á¦µÄ"ÄàöúÈëÌå"É趨ÖÐ £¬×÷ÕßСÂùÑüÔËÓþßÏ󻯵ÄÉúÎïÇÖÈëÒâÏó £¬´´Á¢³öÓâԽͨÀýÈÏÖªµÄÐðÊÂÕÅÁ¦¡£ÕâÖÖ¿ÌÒâÇ¿»¯ÐÄÀíÍ´¸ÐµÄÌÜд·½·¨ £¬ÏÖʵÉÏÊÇÒÔÉíÌåÒì»¯ÎªÔØÌåµÄÉç»áѹÁ¦¾ßÏó»¯Í¶Éä¡£µ±ÄàöúÔÚÈËÌåÄÚÓÎ×ßµÄÒìÖʸб»Öظ´äÖȾʱ £¬¶ÁÕß²»µ«¸ÐÊܵ½ÎïÀí²ãÃæµÄ²»ÊÊ £¬¸ü»á²»×Ô¾õµØ½«Æäת»¯Îª¾«ÉñÄæ¾³µÄÏóÕ÷·ûºÅ¡£ÕâÑùµÄд×÷Õ½ÂÔÊÇ·ñÍ»ÆÆÁ˹ŰåÎÄѧµÄ±í´ï½çÏߣ¿µ±ÎÒÃÇÖ±ÃæÕâÖÖ±©Á¦ÃÀѧʱ £¬ÏÖʵÊÇÔÚ×¢ÊÓÏÖ´úÈËÐÄÌïÉî´¦µÄÉúÑĽ¹ÂÇ¡£

ÁíÀೡ¾°ÏµÄȺÌåÐÄÀí¾µÏñ

С˵ͨ¹ýÉèÖùرտռäÖеÄȺÌåʵÑ鳡¾° £¬½«²î±ð½ÇÉ«µÄÓ¦¼¤·´Ó¦ÑÝ»¯ÎªÈËÐÔʵÑéÊÒµÄÊÓ²ìÑù±¾¡£µ±"ÄàöúÈëÌå"³ÉΪ¹²ÏíµÄ´´ÉËÂÄÀúʱ £¬½ÇÉ«ÃÇ´Ó×î³õµÄ±¾ÄÜ¿¹¾Ü £¬µ½Öð²½Ë³Ó¦µÄÒ컯Àú³Ì £¬ÍêÕû·ºÆðÁËÕûÌåDZÒâʶµÄÐÄÀíæÓ±ä¹ì¼£¡£ÕâÖÖÁíÀàÇé½ÚÉ趨ÓÌÈçÉç»áѹÁ¦²âÊÔÆ÷ £¬²âÊÔ×ÅÎÄÃ÷¹æÑµÏµÄÈËÐÔµ×Ïß¡£Ëæ×ÅÐÄÀíÍ´¸ÐµÄµþ¼ÓÀÛ»ý £¬×ÔÎÒÈÏÖªµÄÍß½âÓëÖØ¹¹Àú³Ì̻¶³öÁîÈ˵£ÐĵÄÕæÏࣺÈËÀàÐÄÀí·ÀµØÔÚ¼«¶ËÇéÐÎÖеÄųÈõÐÔÔ¶³¬ÏëÏó¡£

ÌÛÍ´ÐðʵÄÐÄÀí·ÀÓù»úÖÆ

¹á´®Îı¾µÄÒ»Á¬ÐÔÐÄÀíÌÛÍ´ÐÎò £¬ÊµÖÊÊǹ¹½¨ÐÄÀí·ÀÓù»úÖÆµÄÎÄѧת»¯Êµ¼ù¡£×÷Õß½ÓÄÉÒâʶÁ÷ÊÖ·¨Õ¹ÏÖÈËÎïÔÚ¾çÍ´ÖеĸÐÖªÆ¯ÒÆ £¬µ±ÏÖʵά¶ÈÍß½âʱ £¬Ó°ÏóË鯬Óë»Ã¾õÌåÑéµÄ½»Ö¯ÐγÉÁËÌØÊâµÄ¾«ÉñºÇ»¤Ëù¡£ÕâÖÖд×÷¼¼·¨´´Á¢ÐÔµØÔËÓÃÁËÐÄÀíѧÖеĽâÀ루Dissociation£©ÀíÂÛ £¬½«ÈâÌåµÄÕÛÄ¥Éý»ªÎªÌ½Ë÷Éî²ãÐÄÀíµÄͨµÀ¡£¶ÁÕßÔÚ×·Ëæ½ÇÉ«ÂÄÀúÍ´¾õÒ컯µÄÀú³ÌÖÐ £¬²»×Ô¾õµØ½¨ÉèÆðÐÂÐ͵Ĺ²Çéģʽ £¬Íê³É´ÓÐÄÀí·´¸ÐÏòÕÜѧ˼Ë÷µÄÈÏ֪ԾǨ¡£

ÈËÐÔ½çÏßµÄÄ£ºýÓëÖØ¹¹

ÔÚÒ»Á¬µÄÉíÌåÈëÇÖÐðÊÂÖÐ £¬×ÔÎÒÓëËûÕߵĽ綨±äµÃÓú·¢Ä£ºý¡£Äàöú×÷ΪÒìÖÊÉúÃüÌåÔÚÈËÌåÄڵĴæ»î £¬Í»ÆÆÁ˹ŰåÒâÒåÉϵÄÈËÌåÍêÕûÐÔÈÏÖª¡£ÕâÖÖÉ趨ËùÒý·¢µÄ±£´æÖ÷Òå½¹ÂÇ £¬Ç¡ÊǽñÊÀ¿Æ¼¼Â×ÀíÄæ¾³µÄÎÄѧԤÑÝ¡£µ±ÉúÎïÊÖÒÕµÄǰ½øÒ»Ö±ÌôÕ½ÈËÌå×ÔÈ»½çÏßʱ £¬Ð¡ËµÖнÇÉ«¶ÔÌåÄÚÒìÎïµÄì¶Ü̬¶È¡ª¡ª¼È¿Ö¾åÓÖÒÀÀµµÄÖØ´óÐÄÀí £¬°µºÏÁËÏÖ´úÉç»á¶Ô¿Æ¼¼¼È¾´ÖØÓÖ¾¯±¸µÄÕûÌåDZÒâʶ¡£

´´ÉËÓ°ÏóµÄʱ¿ÕÖØ¹¹ÐðÊÂ

·ÇÏßÐÔÐðʽṹµÄÔËÓà £¬Ê¹´´ÉËÓ°Ïó³ÉΪ×éÖ¯Îı¾µÄ½¹µãÒªËØ¡£×÷Õß½«ÏÖʵʱ¼äÖеÄÍ´¿àÌåÑéÓë¹ýÍùÓ°ÏóË鯬²¢Öà £¬´´Á¢³öÆæÒìµÄÐÄÀíʱ¿Õ³¡Óò¡£ÕâÖÖÐðÊÂÕ½ÂÔÓÐÓ÷ŴóÁË´´É˺óÓ¦¼¤Õϰ­£¨PTSD£©»¼Õߵĵ䷶ÈÏÖªÌØÕ÷ £¬½«Ë½ÈË»¯µÄÍ´¿àÌåÑéת»¯Îª¿É¸ÐÖªµÄÎÄѧÒâÏó¡£µ±¶ÁÕßÔÚʱ¼ääöÎÐÖд©Ëóʱ £¬Ç×ÀúÐÔµÄÔĶÁÌåÑéÇ¿»¯ÁË×÷Æ·µÄÐÄÀíÕæÊµ¸Ð £¬ÌôÕ½Á˹ŰåÎÄѧ½ÓÊܵÄÉóÃÀ¾àÀë¡£

¡¶ÄàöúÈëÌåbyСÂùÑü¡·µÄÎÄѧʵÑéÐÔÕýÔÚÓÚÆä¶Ô¼È¶¨ÉóÃÀ·¶Ê½µÄÍ»ÆÆ £¬Í¨¹ý¼«¶ËÇé¾³µÄ´î½¨Ëº¿ªÈËÐÔÊÓ²ìµÄÐÂά¶È¡£×÷Æ·ÖеÄÄàöúÒâÏó¼ÈÊÇÏêϸµÄ±£´æÍþв £¬¸üÊǾ«ÉñÄæ¾³µÄתÓ÷·ûºÅ¡£ÕâÖÖ½«ÐÄÀíÌåÑéÓëÐÄÀí̽Ë÷Éî¶ÈÈںϵĴ´×÷ÊÖ·¨ £¬Îª½ñÊÀÎÄѧÌṩÏàʶ¶ÁÉúÑÄÄæ¾³µÄÐÂÊӽǡ£µ±ÎÒÃÇÔÚÎÄѧÐé¹¹ÖÐÖ±ÃæÄÇЩÁîÈ˵£ÐĵÄÕæÏàʱ £¬ÊµÔòÊÇÒÔÌØÊâ·½·¨´¥Ãþ×Åʱ´úµÄÕûÌåDZÒâʶÂö²«¡£ »î¶¯£º¡¾Ë¬ºÃ½ô±ð¼ÐÅçË®ÈÕ½ñÈÕ±¾ÈȾçÇé½ÚÆÊÎöÉî¶ÈÆÊÎö×îа汾ºÍ¸üС¿ ÔÚµ±½ñÓ°ÊÓ×÷Æ·°Ù»¨Æë·ÅµÄʱ´ú £¬"±¥ÂúÔÀÂÒÒ»Çø¶þÇøÈýÇøÔÚÏßԢĿ"ÒѳÉΪ¹ÛÖÚÃÇÈÈÖÔÌÖÂÛµÄÈÈÃÅ»°Ìâ¡£Õⲿ×÷Ʒͨ¹ýÈ«ÐÄÉè¼ÆµÄ·ÖÇø¹Û¾çģʽ £¬Îª²î±ðÐèÇóµÄ¹ÛÖÚ´òÔìÁ˲î±ð»¯µÄÊÓÌýÌåÑé¡£±¾ÎĽ«Éî¶ÈÆÊÎö¸Ã×÷Æ·µÄ·ÖÇøÌØÉ« £¬½ÒÃØ¶àÏßÐðÊÂÖеÄÒþ²ØÏ¸½Ú £¬×ÊÖú¹ÛÖÚÔÚ¼øÉÍÀú³ÌÖмÈÄÜÕÆÎÕ½¹µã¾çÇé £¬ÓÖÄܽâËø¶À¼Ò²Êµ°ÄÚÈÝ¡£

±¥ÂúÔÀÂÒÒ»Çø¶þÇøÈýÇøÔÚÏßԢĿ:·ÖÇøÄÚÈݲî±ðÓë¼øÉÍÕ½ÂÔÆÊÎö

×÷Æ··ÖÇøÏµÍ³µÄÁ¢ÒìÐÔ̽Ë÷

±¥ÂúÔÀÂÒϵÁнÓÄɵÄÈýÇø»®·Ö»úÖÆ¿ª´´ÁËÐÂÐ͹ÛӰģʽ¡£Ò»Çø×÷Ϊ»ù´¡°æ £¬±£´æÁË×÷Æ·µÄÖ÷¸É¾çÇéÓë»ù×Ô¼ºÎï¹ØÏµ £¬Ê±³¤¿ØÖÆÔÚ±ê×¼¾ç¼¯ÁìÓò¡£¶þÇøÔòÔÚÐðʽÚ×àÉϾÙÐÐÉý¼¶ £¬ÔöÌíÁ˸ü¶à¸¨ÏßÈËÎï¶Ô»°Ó볡¾°Ï¸½Ú £¬Ê±³¤ÍØÕ¹ÖÁ±ê×¼°æµÄ125%¡£ÈýÇø×÷ΪÍêÕû°æ £¬²»µ«°üÀ¨ËùÓÐÒþ²Ø¾çÇ鯬¶Ï £¬¸üÖ²Èëµ¼ÑÝÊӽǵĻ­ÍâÒô½â˵¡£ÕâÖÖ·Ö¼¶É趨²»µ«ÕÕ¹ËÁ˲î±ð¹ÛÖÚµÄʱ¼äͶÈë¶È £¬¸üͨ¹ýÐÅÏ¢²îÖÆÔìÁËÉç½»»°Ìâ¡£

Ò»ÇøÄÚÈݵļòÃ÷ԢĿָÄÏ

Ñ¡Ôñ±¥ÂúÔÀÂÒÒ»ÇøÔÚÏßԢĿµÄ¹ÛÖÚ £¬½¨Òé¹Ø×¢Ã¿¼¯¿ª³¡µÄÈý·ÖÖÓ³¤¾µÍ·£¨µ¼Ñݱê¼ÇÐÔÅÄÉãÊÖ·¨£©¡£ÕâÀྵͷͨ³£»á½ÓÄÉÇéÐÎÉùÏÈÐС¢ÈËÎï½¥ÈëµÄ±àÅÅ·½·¨ £¬ÔÚչʾ³¡¾°Ï¸½ÚµÄͬʱÂñÏÂÖ÷Òª·ü±Ê¡£ºÃ±ÈµÚÈý¼¯¿ª³¡µÄÐæÊг¡¾°ÖÐ £¬Åä¾°¹ã¸æÅÆÉϵÄÈÕÆÚ±ê×¢¾ÍÌåÏÖÁËʱ¼äÏߵĴíλÉè¼Æ¡£ÕâÀàϸ½ÚÔÚ²î±ð·ÖÇø°æ±¾ÖоßÓÐÐÅÏ¢Á¬¹áÐÔ £¬¹ÛÖÚÈô·¢Ã÷»­ÃæÔªËر£´æÂß¼­Ã¬¶Ü £¬¿ÉÄܾÍÊÇ´¥·¢Òþ²Ø¾çÇéµÄÒªº¦ÌáÐѵã¡£

¶þÇø°æÌØÊâ¾çÇéµÄ¼ÛÖµÍÚ¾ò

½øÈë±¥ÂúÔÀÂÒ¶þÇøÔÚÏßԢĿʱ £¬¹ÛÖÚÐèÒªÌØÊâ×¢ÖØÐÂÔöµÄƽÐÐÐðÊÂÖ§Ïß¡£Í³¼ÆÊý¾ÝÏÔʾ £¬¸Ã°æÄÚÇé±È»ù´¡°æÔöÌíÁË28%µÄÈËÎï¶Ô»°Æ¬¶Ï £¬ÕâЩ¶Ô»°ÍùÍù°üÀ¨½ÇÉ«ÐÔ¸ñËÜÔìµÄÉî²ãÃÜÂë¡£Ö÷Òª½ÇÉ«Ôڱ㵱ÊÐËÁÑ¡¹ºÉÌÆ·µÄ¾µÍ· £¬¶þÇø°æ»áÍêÕûչʾÆäÌôÑ¡ÉÌÆ·µÄ˼Ë÷Àú³Ì £¬ÕâЩϸ½ÚÓëºóÐø¾çÇéÖеÄÒªº¦¾öÒé±£´æÒþÓ÷¹ØÁª¡£ÔõÑùÇø·Ö¸½¼Ó¾µÍ·µÄÐðʹ¦Ð§£¿Òªº¦Òª¿´³¡¾°Öµ÷ÊÇ·ñ±¬·¢Ï¸Î¢×ª±ä¡ª¡ªÖÆ×÷ÍŶÓͨ³£ÓÃÂ˾µ²î±ð±ê¼ÇÖ÷ÒªÔö²¹ÄÚÈÝ¡£

ÈýÇøÍêÕû°æµÄ½¹µãԢĿսÂÔ

µ±¹ÛÖÚÑ¡Ôñ±¥ÂúÔÀÂÒÈýÇøÔÚÏßԢĿʱ £¬½«ÃæÁÙÐÅÏ¢Á¿±¬Õ¨µÄ¹ÛÓ°ÌåÑé¡£¸Ã°æ±¾×îÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇÈËÎïÌØÐ´¾µÍ·µÄÑÓÉìÔËÓà £¬ÌØÊâÊÇÔÚ¶àÈ˶Ի°³¡¾°ÖÐ £¬µ¼ÑÝ»áͨ¹ýÑÛÉñ¹ì¼£µÄת±äÌåÏÖDZÔÚ¹ØÏµÍø¡£½¨Òé¹ÛÖÚ×¼±¸Á½±¶ÓÚͨÀý°æ±¾µÄԢĿʱ¼ä £¬²¢Ê¹ÓÃ·ÖÆÁÌõ¼Ç¹¤¾ß¼Í¼»­Ãæ·ûºÅ£¨ÈçÖØ¸´·ºÆðµÄÃÅÅÆºÅÂë¡¢ÒÂÊλ¨ÎƵȣ©¡£Êý¾ÝÏÔʾ £¬ÈýÇø°æÖÐ73%µÄÒþ²ØÏßË÷¶¼Í¨¹ýÕâÀàÊÓ¾õ·ûºÅ¾ÙÐÐת´ï £¬ÕâÖÖ¶àά¶ÈÐðÊÂÊÖ·¨ÕýÊÇ×÷Æ·Òý·¢½â¶ÁÈȳ±µÄÊÖÒÕÖ§³Ö¡£

¿çÇøÔ¢Ä¿µÄ±ÈÕÕÆÊÎöÒªÁìÂÛ

Éî¶Èϲ»¶Õ߿ɽÓÄɱÈÕÕ¹ÛÓ°·¨ÌáÉý¼øÉͼÛÖµ¡£ÏÈÔÚ»ù´¡°æÕÆÎÕ¹ÊÊÂÂöÂç £¬ÔÙͨ¹ý¶þÇø°æÔö²¹ÈËÎïÄîÍ· £¬×îÖÕÔÚÈýÇø°æÑéÖ¤ÀíÂÛ¼ÙÉè¡£ÕâÖֵݽøÊ½Ô¢Ä¿Â·¾¶ÄÜÓÐÓÃ×èÖ¹ÐÅÏ¢¹ýÔØ £¬Í¬Ê±½¨ÉèСÎÒ˽¼ÒµÄ½â¶Á¿ò¼Ü¡£ÏÖʵ²Ù×÷ʱ £¬½¨Ò鹨עÈý¸ö"»Æ½ð±È¶Ôµã"£ºÍ³Ò»³¡¾°µÄÅÄÉã½Ç¶È²î±ð¡¢Åä¾°ÒôÀÖµÄÉù²¿Ôö¼õ¡¢µÀ¾ßÎï¼þµÄÔö¼õת±ä¡£ÕâЩÊÓ¾õ²î±ðµãÖÐÓÐ82%¶¼ÓëÒþ²Ø¾çÇé±£´æÖ±½Ó¹ØÁª¡£

ÖÇÄÜʱ´úµÄ»¥¶¯¹ÛÓ°ÐÂÇ÷ÊÆ

Ëæ×Ų¥·Åƽ̨¹¦Ð§Éý¼¶ £¬±¥ÂúÔÀÂÒϵÁÐÒÑʵÏÖAIÇý¶¯µÄÖÇÄܹÛӰģʽ¡£ÏµÍ³¿Éƾ֤¹ÛÖÚµÄÔÝͣƵÂÊ×Ô¶¯Æ¥Åä½â˵ÄÚÈÝ £¬ÔÚÒªº¦½Úµãµ¯³öÏßË÷ÌáÐÑ¿ò¡£ÕâÖÖ½»»¥Éè¼Æ½«¹Å°å¹ÛÓ°µÄ±»¶¯½ÓÊÜת±äΪ×Ô¶¯Ì½Ë÷ £¬Ê¹¹ÛÖÚ³ÉΪ¾çÇé½âÃյļÓÈëÕß¡£Êý¾ÝÏÔʾ £¬ÆôÓû¥¶¯Ä£Ê½µÄ¹ÛÖÚ¶ÔÒþ²Ø¾çÇéµÄ·¢Ã÷ÂÊÌáÉý41% £¬Æ½¾ùԢĿʱ³¤ÔöÌí58%¡£µ«Òª×èֹ̫¹ýÒÀÀµ»úеÌáÐÑ £¬¼á³ÖСÎÒ˽¼ÒÊÓ²ìÓë˼Ë÷µÄƽºâ²ÅÊÇ×î¼ÑÑ¡Ôñ¡£

ͨ¹ýϵͳÐԵķÖÇøÄÚÈÝÆÊÎö¿ÉÒÔ¿´³ö £¬"±¥ÂúÔÀÂÒÒ»Çø¶þÇøÈýÇøÔÚÏßԢĿ"²»µ«ÊµÏÖÁËÓ°ÊÓ×÷Æ·µÄÉÌÒµ»¯·Ö²ã £¬¸ü¿ª´´ÁËÐÂÐ͵ĹÛÓ°¼ÓÈëģʽ¡£¹ÛÖÚÔÚÑ¡Ôñ²î±ð°æ±¾Ê± £¬ÊµÖÊÊÇÔÚ¶¨ÖÆ×Ô¼ºµÄÐðÊÂÌåÑéÉî¶È¡£½¨ÒéÊ×´ÎԢĿÕß´Ó»ù´¡°æ½¨ÉèÈÏÖª¿ò¼Ü £¬½ø½×¹ÛÖÚ¿Éͨ¹ý±ÈÕÕ²î±ð·ÖÇøµÄÊÓ¾õϸ½Ú½âËøÒþ²ØÇé½Ú £¬¶ø×¨ÒµÑо¿ÕßÔòÓ¦¾Û½¹ÍêÕû°æÖеķûºÅÒþÓ÷ϵͳ¡£ÕâÖÖ·Ö¼¶Ô¢Ä¿Õ½ÂÔ¼ÈÄܰü¹Ü»ù´¡¼øÉÍÐËȤ £¬ÓÖÄÜÖª×ãÉîÌõÀíµÄÄÚÈÝÍÚ¾òÐèÇó¡£
ÔðÈα༭£º ³Âð©Éú
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È· £¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼ £¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Òé £¬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP £¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«ÖںŠ£¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬ £¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢ £¬ÕÆÎղƲúʱ»ú¡£
ÍøÓÑ̸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨ £¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö
¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿