³¡¾°½¨¹¹£º¶¥Â¥¿Õ¼äµÄÏóÕ÷ÒâÒå
ÔÚ¡¶¶þ·ÖÖ®Ò»µÄÆ¥Ù±¡·ÖУ¬ÖÆ×÷ÍŶÓÌØÊâÑ¡ÔñÁËÈ«¾°Â䵨´°¶¥Â¥×÷ΪÇéÐ÷±¬·¢³¡¾°¡£ÕâÖÖ¿Õ¼äÉèÖò»µ«ºôÓ¦º«¾ç¾µäµÄ"¸ß´¦ÐðÊÂ"ÊÖ·¨£¬¸ü°µÓ÷Ö÷½Ç¹ØÏµÓÌÈçÐüÖðë¿ÕµÄ״̬¡£µ±ÉãÓ°»úÒÔ360¶ÈÎ§ÈÆ¾µÍ·²¶»ñɳ·¢ÉϵÄÇ×ÃÜ»¥¶¯Ê±£¬¿ª·Åʽ¿Õ¼äÓëÏÁ°¯É³·¢µÄ±ÈÕÕÍêÉÆÚ¹ÊÍÁË"¶þ·ÖÖ®Ò»"µÄ»éÒöÄæ¾³¡£ÌØÊâÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇÏÖ³¡½ÓÄÉÔÉùÊÕ¼ÊÖÒÕ£¬ÑÝÔ±ÕæÊµµÄºôÎüÉùÓëÒÂÁÏĦ²ÁÉùΪ¹ÛÖÚ´øÀ´½þÈëʽÌåÑé¡£
ÔÉùÎÇÏ·£ºÍ»ÆÆµÚÖÜΧǽµÄÑݳöÍ»ÆÆ
Õⳡ³¤´ïÈý·ÖÖÓµÄÎÇÏ·ÞðÆú¹Å°åÅäÀÖäÖȾ£¬³ÉΪº«¾çÊ·ÉÏÓÐÊýµÄÈ«ÔÉùÇ×Ãܳ¡¾°¡£Ö÷ÑÝÔÚÅÄÉãʱ½ÓÄÉ"ÇéÐ÷Ó°Ïó·¨"¾ÙÐÐÒ»Á¬Ñݳö£¬ÉãÏñ»úͨ¹ý˹̹Ä῵ÎÈ¹ÌÆ÷Íê³ÉÁùÖÖ»úλÇл»¡£ÕâÖÖÍ»ÆÆÐÔ´¦Öóͷ£ÈÃ΢ÐÄÇéת±äÎÞËù¶ÝÐΣºÅ®·½²ü¶¶µÄ½ÞëÓëÄз½Õ¥È¡µÄºí½áת¶¯£¬¶¼ÔÚ4KÌØÐ´¾µÍ·Ï·ºÆð¾ªÈ˵ÄÇéÐ÷¿ÅÁ£¶È¡£ÕâÖÖÕæÊµÐÔΪºÎÄܹ»Òý·¢¹ÛÖÚÇ¿ÁÒ¹²Ê¶£¿Òªº¦ÔÚÓÚËüÍ»ÆÆÁËÓ°ÊÓ×÷ƷϰÓõÄÀËÂþ»¯Â˾µ£¬Ö±Ãæ³ÉÄêÈ˵ÄÓûÍû²©ÞÄ¡£
ɳ·¢µÀ¾ß£º³ÐÔØÇéÐ÷תÕÛµÄÒªº¦ÔªËØ
Òâ´óÀû¶¨ÖÆ¿îÄ£¿éɳ·¢Ôڴ˳¡¾°ÖÐʩչ×ÅÒþÐÎÐðʹ¦Ð§¡£µ±Á½ÈË´Óɳ·¢Á½Í·Ö𽥿¿½üʱ£¬Æ¤ÖÊÍâòµÄñÞÖåת±äÓÌÈçÇéÐ÷µØÍ¼°ã¼Í¼×ÅÇ×ÃÜÀú³Ì¡£µÀ¾ß×éÌØÊâµ÷½âÁËɳ·¢Çãб½Ç¶È£¬Ê¹ÑÝÔ±ÉíÌå½Ó´¥Ê±ÐγɾßÓÐեȡ¸ÐµÄ¶Ô½ÇÏß¹¹Í¼¡£ÕâÖÖÊÓ¾õÓïÑÔÇÉÃîºôӦמçÃû"¶þ·ÖÖ®Ò»"µÄ»éÒö״̬¡ª¡ª¼ÈÏ໥ÒÀ´æÓÖËæÊ±¿ÉÄÜʧºâµÄÐþÃî¹ØÏµ¡£
¹âÏßÓïÑÔ£º»Æ»èʱ·ÖµÄÒþÓ÷ÃÀѧ
¾ç×éÌØÒâÑ¡ÓÃmagic hour£¨»Æ½ðʱ¿Ì£©µÄ×ÔÈ»¹âÏߣ¬ÈÃбÑôÓàêÍ͸¹ý¶¥Â¥²£Á§ÐγÉÃ÷°µ½»Ö¯µÄÁâÐιâ°ß¡£Ëæ×ÅÎÇÏ·Ï£Íû£¬¹âÏ߽Ƕȱ¬·¢17¶ÈµÄÐþÃîÆ«ÒÆ£¬ÌåÏÖʱ¼äÁ÷ÊÅÓëÇéÐ÷Öʱ䡣µÆ¹âʦʹÓúûµû²¼ÈữÒõӰʱ£¬¿ÌÒâ±£´æÄÐÖ÷²àÁ³µÄÓ²¹âÂÖÀª£¬ÕâÖÖ·´²îÕÕÃ÷ÊÖ·¨°µÓ÷½ÇÉ«Ë«ÖØÐÔ¸ñ¡£µ±¾µÍ·Çл»ÖÁ¹ã½Ç¸©ÅÄʱ£¬Õû¸ö¿Õ¼äÒÑת»¯Îª¾ßÏ󻯵ÄÇéÐ÷ÀÎÁý¡£
̨´ÊÁô°×£ºÎÞÉùʤÓÐÉùµÄÏ·¾çÕÅÁ¦
ÔÚÕⳡҪº¦Ï··ÝÖУ¬±à¾ç´óµ¨½ÓÄÉÁą̃´ÊÉè¼Æ£¬½öÒÀÀµÑÝÔ±µÄÖ«ÌåÓïÑÔÍÆ½ø¾çÇé¡£ÕâÖÖÁô°×´¦Öóͷ£Ó뺫¾çϰÓõÄ÷缯̨´ÊÐγÉÇ¿ÁÒ·´²î£¬È´ÒâÍâÔöÇ¿ÁËÇéÐ÷¹¥»÷Á¦¡£Í¨¹ý΢ËõÑݳö·¨£¨micro-acting£©£¬Ö÷ÑÝÓÃÏÂò¢ÏßµÄϸ΢²ü¶¶×ª´ï³ö°ËÄê»éÒöÀÛ»ýµÄÆ£ÀÍÓë²»¸Ê¡£µ±Å®Ö÷ÎÞÃûÖ¸½äÖ¸ÔÚɳ·¢·öÊÖÉÏ»®³öÉÔ΢¹ÎºÛʱ£¬Õâ¸öϸ½Ú×÷ΪÊÓ¾ǫ̃´ÊÍê³ÉÁ˶ԻéÒöʵÖʵÄ×îÖÕßµÎÊ¡£
ºóÆÚ¼ô¼£ºÉù»ÊèÉ¢µÄÃÉÌ«ÆæÊµÑé
ÔÚºóÆÚÖÆ×÷½×¶Î£¬ÒôЧÍŶӽÓÄÉASMR¼¶µÄÇéÐÎÒôÇ¿»¯£¬½«Ã«ÒÂÏËάĦ²ÁÉù·Å´óÖÁÒ»Ñùƽ³£Ìý¾õµÄ3±¶¡£ÕâÖÖÉù»ÊèÉ¢´¦Öóͷ££¨disjunctive sound£©ÈùÛÖÚ±¬·¢ÇÉÃîµÄ¸Ð¹Ù´íλ¡ª¡ªÏÔ×ÅÉí´¦Ì¹µ´¿Õ¼ä£¬È´ÇåÎúÌýµ½ÒÂÁÏØËÄ¥µÄ˽ÃÜÉùÏì¡£µ±¾µÍ·Çл»ÖÁ¶¼»áÌìÑÄÏßÈ«¾°Ê±£¬Åä¾°ÖÐÒþÔ¼´«À´µÄ¾È»¤³µÃùµÑÉù£¬ÓÌÈç¶ÔÕâ¶ÎΣÏÕ¹ØÏµµÄÔËÆøÔ¤¾¯¡£
ÉúÓý¾öÒéÖеÄÉíÐÄͬ²½×¼±¸
µ±Æ¥Ù±Òªº¢×ÓµÄÈËÉúÍýÏë´ÓÉèÏëתΪÐж¯Ê±£¬ÉúÓý×ÉѯÃÅÕïµÄÊý¾ÝÏÔʾ£º78%µÄ¶¼»áØøÙ³±£´æ²î±ðˮƽµÄ±¸ÔÐÖªÊ¶Ã¤Çø¡£¿ÆÑ§µÄÔÐǰÌå¼ì£¨°üÀ¨ÒÅ´«»ùÒòɸ²é£©ºÍÉúÑÄ·½·¨µ÷½â£¨Èç¼ÍÂÉ×÷Ï¢£©³ÉΪ½ñÊÀÉúÓýÎÄ»¯µÄÖ÷Òª×é³É¡£¹ØÓÚ¸¸Ç×½ÇÉ«¶øÑÔ£¬½ä³ýÑ̾ƵȲ»Á¼Ï°¹ß²»µ«¸ÄÉÆ¾«×ÓÖÊÁ¿£¬¸üÊÇÔÚ¹¹½¨Ä¸Ó¤¿µ½¡µÄµÚÒ»µÀÆÁÕÏ¡£ÎªÊ²Ã´ÏÖ´úÈ˱¸ÔÐÖÜÆÚÆÕ±éÑÓÉ죿Õâ¿ÉÄÜÓëÉç»áѹÁ¦µ¼Öµļ¤ËØÊ§ºâÇ×½üÏà¹Ø¡£
×ÔÈ»ÊÜÔÐÆÚµÄË«ÏòÇéÐ÷½¨Éè
ÔÚÅ®ÐÔ»ù´¡Ìåμà²âÁ¬ÏµÅÅÂÑÊÔÖ½µÄ׼ȷ²âËãÖУ¬ÉúÓýÐÐΪÕý´ÓÉñÃØ±¾ÄÜת±äΪ¿ÉÍýÏëµÄÉúÃü¿ÆÑ§¡£µ«Éúֳҽѧ¿Æ×¨¼ÒÌáÐÑ£ºÌ«¹ýÊý¾Ý»¯µÄ±¸Ôз½·¨¿ÉÄÜÒý·¢½¹ÂÇÇéÐ÷¡£´Ëʱ¸¸Ç׵ļÓÈëÓÈΪÖ÷Òª£¬Í¨¹ýÅäºÏÑжÁÓý¶ùÊé¼®»ò¼ÓÈëÔи¾è¤Ù¤¿Î£¬Äܽ«´¿´âµÄ½»ÅäÐÐΪÉý»ªÎªÅäż¼äµÄÇéÐ÷¹²Õñ¡£ÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ£¬½ÓÄÉ×ÔÈ»ÒûʳÁÆ·¨£¨ÈçÔö²¹Ò¶ËáʳÎµÄØøÙ³ÈºÌ壬ÆäÊÜÔÐÀÖ³ÉÂʽÏÒÀÀµÒ©ÎïÕߺá¿ç13%¡£
ÈÑÉïÔçÆÚµÄÐ×÷¼à»¤Ä£Ê½
ÈÞëĤ´ÙÐÔÏÙ¼¤ËØ£¨hCG£©ÊýÖµ·±¶µÄʱ¿Ì£¬±ê¼Ç×ÅÒ»¸öÐÂÉúÃüÕýʽÈëפ×Ó¹¬¡£´ËÊ±ØøÙ³½ÇÉ«µÄ·Ö¹¤ÃæÁÙÖØËÜÌôÕ½£º42%µÄÖ°³¡Ä¸Ç×ÐèÒªµ÷½âÊÂÇéÍýÏ룬¶ø71%µÄÊܷø¸Ç××îÏÈ×Ô¶¯¼ç¸º¸ü¶à¼ÒÎñ¡£ÔÚÕâ¸öÌØÊâ½×¶Î£¬ÅäºÏÖÆ×÷Ì¥½ÌÒôÀÖÁбí»ò¼Í¼ÔÐÆÚÈÕÖ¾£¬ÄÜÓÐÓý¨Éè×¼âïÊѵÄÅäºÏÔðí§Òâʶ¡£²ú¿Æ°¸ÀýÏÔʾ£¬½ÓÄÉÐ×÷ʽ¼à»¤µÄÔи¾²úǰÒÖÓô±¬·¢ÂʽµµÍ29%¡£
ÔÐÖÐÆÚµÄ×ÔÈ»ÁÆ·¨Êµ¼ù
µ±Ì¥¶¯ÏñË®²¨°ãÔÚ¸¹±Ú¼¤µ´Ê±£¬×ÔÈ»ÉúÓýÀíÄîÖ§³ÖÕßÖ÷ÕÅͨ¹ýÉÁÖÔ¡£¨Shinrin-yoku£©ºÍ·¼ÏãÁÆ·¨À´»º½âÈÑÉï·´Ó¦¡£ÔÚ¸¾²ú¿ÆÒ½ÉúµÄÖ¸µ¼Ï£¬78%µÄÔи¾ÌåÏÖÇá¶ÈÆÕÀÌáѵÁ·ÏÔןÄÉÆÑü±³ÌÛÍ´¡£´Ëʱ¸¸Ç׵ĽÇÉ«´ÓÉúÑÄÕÕÁÏÕß½ø½×ΪÇéÐ÷¿íοר¼Ò£¬Í¨¹ý¸¹ÓïÓÎÏ·£¨¶Ô×ÅÔжǽ²¹ÊÊ£©Ôö½ø¸¸×Ó/Å®µÄÇéÐ÷ÅþÁ¬£¬ÕâÖÖ»¥¶¯Òѱ»Ö¤ÊµÄÜÔö½øÌ¥¶ùÌý¾õÉñ¾·¢Óý¡£
ÁÙÅèʱ¿ÌµÄÅäºÏÌåÎò
²ú·¿Àï´ËÆð±Ë·üµÄÀÂêÔóºôÎü·¨£¨Lamaze£©½Ú×àÖУ¬ÏÖ´úÁÙÅè¿´·¨ÕýÔÚÍ»ÆÆ¹Å°åÈÏÖª¡£Ñ¡Ôñµ¼ÀÖÅãͬÁÙÅèµÄÆ¥Ù±½ÏͨÀýÁÙÅèÕߣ¬Æä²ú³Ìƽ¾ùËõ¶Ì1.8Сʱ¡£µ±ÐÂÉú¶ùÌä¿Þ»®ÐÝÒµ·¿¿ÕÆøÊ±£¬83%µÄÅã²ú¸¸Ç×ÌåÏÖÕâÉù³õÌä³¹µ×¸Ä±äÁËËûÃǶԼÒÍ¥ÔðÈεÄÈÏÖª¡£Ä¸ÈéÎ¹ÑøÖ¸µ¼Ê¦Ö¸³ö£ºÁÙÅèºóÁ¬Ã¦¾ÙÐеÄĸӤƤ·ô½Ó´¥£¨kangaroo care£©£¬Äܽ«Ç××ÓÒÀÁµ½¨ÉèµÄÃô¸ÐÆÚÌáǰ72Сʱ¡£
²úºóµ÷ÊʵļÒÍ¥ÏµÍ³ÖØ¹¹
ÐÂÉú¶ù˯ÃßÖÜÆÚÉÐδ¼ÍÂɵÄÔÂ×ÓÀ¼ÒÍ¥Ö§³ÖÏµÍ³ÃæÁÙÑÏËàÄ¥Á·¡£²¸ÈéÆÚ´ßÈéʳÁÆÓ븸Ç×ÅÄàÃÊÖÒÕµÄͬ²½Ñ§Ï°£¬×é³ÉÁËÆæÒìµÄ²úºóµ÷Êʳ¡¾°¡£¶ùͯÉú³¤Ñо¿Ö¤Êµ£º¼ÓÌìºÚ¼äιÄ̵ĸ¸Ç×£¬Æä×ÓÅ®3ËêʱµÄÇå¾²¸ÐÆÀ·Öºá¿çͨÀý×é15%¡£ÔÚÕâ¸öÀú³ÌÖУ¬ØøÙ³Ñ§»áÓÃÓ¤¶ùÊÓ½ÇÖØÐÂÉóÔÄÌìÏ¡ª¡ªÄÇЩ±»ºöÂԵij¿Â¶Î¢¹âÓëÒ¹·çϸÓ¶¼³ÉΪÐÞ½¨¼ÒÍ¥Ó°ÏóµÄÐÂÖÊÁÏ¡£
´Ó±¸Ôе½Óý¶ùµÄÍêÕûÖÜÆÚ£¬ÊµÖÊÉÏÊǽ«ÉúÎïѧÒâÒåÉϵÄ×ÌÉúÐÐΪ£¬Éý»ªÎª¼ÒÍ¥³ÉÔ±ÅäºÏ´´Á¢µÄÉúÃüÒÕÊõ¡£µ±Æ¥Ù±Òªº¢×ӵľöÒéÂäµØÎªÏêϸÐж¯£¬Ã¿¸ö³¿»è½»ÌæÖÐ×ÔÈ»±¬·¢µÄ»¥¶¯Ï¸½Ú¡ª¡ªÎÞÂÛÊÇÅäºÏ½â¶ÁÌ¥Ðļ໤ÇúÏߣ¬ÕÕ¾ÉÉîÒ¹ÂÖÁ÷¿íﳦ½ÊÍ´µÄÓ¤¶ù¡ª¡ª¶¼ÔÚÖØ×é×ÅÏÖ´ú¼ÒÍ¥µÄÒâÒåͼÆ×¡£ÕâÖÖÔÚÉúÃü´«³ÐÖи濢µÄÉî¶ÈÐ×÷£¬»òÐíÕýÊǶԿ¹Êý×Öʱ´úÇéÐ÷ÊèÀëµÄ×î¼ÑÒßÃç¡£