三联生涯周刊
陈振虎
2025-08-01 08:44:10
那天 ，我险些无法忍受自己的心情 。就像一颗被重重压力压得喘不过气的气球 ，随时可能爆炸 。这一天的悲哀却不但仅是来自外界的压力 。最让我痛苦的 ，是那些一经亲近我的人 ，竟然把我当成了发泄的工具 。
我一直以为 ，人与人之间的关系应该建设在明确和支持之上 ，我却徐徐发明 ，自己在一些人眼里 ，似乎只是一块垫脚石 ，一个可随时被随意践踏的“发泄玩具” 。每当他们遇到不顺心的事情 ，或者心情欠好时 ，我总是第一个被他们“拿来”发泄情绪的工具 。无论是来自事情上的不满 ，照旧生涯中的琐事 ，他们都会将恼怒与负能量通盘倾注在我的身上 。
在这样一直的循环中 ，我最先感应无比的疲劳 。一次又一次地 ，他们把我的宽容当成软弱 ，把我的耐性当成理所虽然 。他们以为我不会还击 ，以为我总是站在他们这一方 ，以为我可以容忍一切 。徐徐地 ，我最先以为自己像是个情绪垃圾桶 ，无论何等卑劣的情绪都会毫无保存地群集在我身上 。每一次 ，我都笑着迎接 ，忍受着 ，却一次又一次地感应心田的裂痕 。
或许他们并不明确 ，我也是有情绪的人 。我并非没有感知 ，也不是没有懦弱 。只是 ，我一直希望能够坚持一份明确与宽容 ，起劲去慰藉、去支持 ，去容纳他们的一切情绪和心事 。但有时间 ，我不得不问自己 ，事实是什么支持我继续这样做下去？岂非 ，这真的是我应得的运气吗？
徐徐地 ，我最先变得默然了 。在他们需要倾吐时 ，我不再自动翻开话题 ，也不再用一经那种充满体贴的眼神去聆听他们的心声 。无数次的心碎让我不再那么容易接受他们的情绪输出 。徐徐地 ，我最先有了距离感 。那种距离感 ，不是心与心之间的隔膜 ，而是源自心田深处的自我�；� 。
我知道 ，自己需要重新审阅这段关系 。我最先问自己：我愿意继续当他们的发泄玩具吗？我想 ，生涯中每小我私家都应该被尊重 ，而不是成为他人的情绪垃圾桶 。若是总是这样下去 ，我的心田会变得越来越空虚 ，甚至会失去最初的自我 。
这一天 ，我终于做出了一个决议 。我最先反思 ，自己为何会在关系中饰演这样一个“发泄玩具”的角色 。问题事实出在那里？是我的忍让 ，照旧他们的习惯？或许 ，这并不但仅是由于我过于宽容 ，而是我在不知不觉中忽略了自己的感受 ，把别人放在了自己之上 ，忽略了自身的需求 。
我最先变得越发理智 ，不再一味地容忍和迁就 。面临那些情绪急躁、诉苦一直的人 ，我学会了站出来为自己发声 。我最先明确告诉他们 ，我也有我的感受和底线 ，不可再继续遭受无休止的情绪倾注 。虽然他们一最先感应惊讶 ，甚至有些生气 ，但我清晰地知道 ，这是我重新找回自己的最先 。
在这之后 ，我的生涯变得有了更多的掌控感 。虽然并非每段关系都能完全告竣息争 ，但至少 ，我不再是谁人被容易践踏的“发泄玩具” 。我学会了自我�；� ，也学会了在不危险他人的条件下 ，�；ぷ约旱那樾鹘缦� 。
这段履历让我越发坚信 ，每小我私家都值得被尊重 ，每小我私家都不应成为他人发泄情绪的工具 。我们需要找到的是一种平衡 ，那就是在相互支持的也要尊重对方的情绪需求 ，不让自己在关系中迷失 。也许 ，真正的生长 ，来自于我们怎样在纷沉重大的人际关系中坚持自我 ，找到一个既能照顾他人 ，又能�；ぷ约旱钠胶獾� 。
最终 ，我不再是谁人“发泄玩具” ，而是一个拥有自力头脑和情绪的人 。我学会了怎样体贴他人 ，同时也明确了怎样爱自己 。在一直的自我生长中 ，我发明 ，只有当我学会珍惜自己 ，才华真正与他人建设一律而深刻的关系 。
