µÚһƪÕ£ºË«×Ö¹ëÃÛÍøÃûÉè¼Æ»ùÀ´Ô´Ôò
ÔÚ´´×÷´ø¹ëÃÛÃû×ÖµÄÍøÃûÁ½×Öʱ£¬Ðè×ñÕÕ"ÐÎÒâË«ÐÞ"µÄ½¹µã×¼Ôò¡£´Ó×ÖÐνǶȣ¬¿É½ÓÄɲð·ÖÖØ×é·¨½«Á½ÈËÐÕÃûÖÐµÄÆ«ÅÔ²¿Ê×ÖØ¹¹£¬"ÁÖϦ"Óë"ľĿ"µÄ×éºÏÔ´×Ô"³þ"×Ö²ð·Ö¡£ÔÚÒâ¾³±í´ï·½Ã棬ÐèÈ·±£Á½ÍøÃûÔÚÇéÐ÷Ô¢ÒâÉÏÐγɻ¥²¹£¬Èç"ÐÇÔÂ"Óë"ÔÆº£"×é³ÉÒ¹¿Õ»¾í¡£ÖµµÃ×¢ÖØµÄÊÇ£¬Æ¾Ö¤ØÔÒ×ÍøÃüÃûÊý¾Ý¿âͳ¼Æ£¬71%µÄ¸ßÈËÆø¹ëÃÛÍøÃû¶¼×ñÕÕÎåÐÐÏàÉúÔÀí£¬Èç½ðË®ÏàÉúµÄ"½õϪ"Åä"îÚȪ"¡£
µÚ¶þƪÕ£ºÃû×Ö·ûºÅ»¯Ë¢Ð¼¼ÇɽÒÃØ
ÔõÑù½«ÕæÊµÐÕÃûת»¯Îª¸öÐÔ»¯·ûºÅ£¿ÕâÀïÍÆ¼öÈýÖÖÊÊÓÃÒªÁ죺µÚÒ»ÊǽØÈ¡ÐÕÃûÖоßÓÐʶ±ð¶ÈµÄÉùĸ×éºÏ£¬ÈçÕÅÏþÑÅת»¯Îª"äìѾ"£¬ÀîãåÇçת»¯Îª"ĽÇç"£»µÚ¶þÊÇʹÓúº×ÖµÄͨ¼ÙÌØÕ÷£¬ºÃ±È"ÔÃ"ת»¯Îª"«h"£¬¼È±£´æÔÒôÓÖÔöÌíÉñÃØ¸Ð£»µÚÈýÔòÊÇÒýÈëØÔÏó×éºÏ£¬Í¨¹ýØÔÒ×ÍøµÄÁùس²âË㹤¾ß£¬½«Á½ÐÔÃüÀíØÔÏóÖеļªØÔ·ûºÅ¾ÙÐÐ×éºÏ£¬ÐγÉÈç"ǬÓð"Óë"À¤ôá"ÕâÀà¼ÈʱÉÐÓÖÔ̺¬¹Å°åÎÄ»¯¾«ËèµÄÍøÃû×éºÏ¡£
µÚÈýƪÕ£ºÒôÂÉÃÀѧÔÚÍøÃûÖеÄÔËÓÃ
ÓÅÖʵÄË«×Ö¹ëÃÛÍøÃûÐèÒªµÖ´ï"ÎÅÉùÖªÈË"µÄЧ¹û¡£Êµ¼ùÅú×¢£¬Æ½ØÆÏà¼äµÄ×éºÏ¸üÒ×Ó°ÏóÈö²¥£¬ØÆÆðµÄ"īȾ"´îÅ䯽ÊÕµÄ"ÔÆÊæ"¡£Í¨¹ýØÔÒ×ÍøÉùÔÏÆÊÎöϵͳµÄ²âÊÔ£¬°üÀ¨Ë«ÉùµþÔϵÄ×éºÏÄÜÌáÉý36%µÄ±æÊ¶¶È£¬Èç"Çådz"Óë"Á°äô"Õâ¶Ô×éºÏ£¬²»µ«ÔÚÉùµ÷ÉÏÐγɺôÓ¦£¬Ë®²¨ÒâÏóµÄµþÓøüÇ¿»¯Á˹ëÃÛ¼äµÄĬÆõ¸Ð¡£½¨Òé´´×÷Õß¿Éͨ¹ýÔÚÏ߯½ØÆ¼ì²â¹¤¾ßÓÅ»¯·¢Òô×éºÏ¡£
µÚËÄÆªÕ£ºÎÄ»¯·ûºÅµÄ´´Á¢ÐÔתÒë
½«¹Å°åÎÄ»¯ÔªËØ×ª»¯ÎªÏÖ´úÍøÃûÐèÒªÇÉÃîµÄתÒëÄÜÁ¦¡£ÒÔ¶þÊ®ËÄ½ÚÆøÎªÀý£¬"¾ªÕÝ"¿É¼ò»¯Îª"¾ªÕÛ"£¬"¹ÈÓê"ת»¯Îª"¹ÈÓï"£»ÐÇËÞÎÄ»¯ÖеÄ"½ÇËÞ"Óë"¿üËÞ"¿ÉË¢ÐÂΪ"½ÇÐå"Óë"¿ýÐã"¡£ØÔÒ×ÍøµÄÃüÃû°¸Àý¿âÏÔʾ£¬ÈÚÈë¡¶Ê«¾¡·ÔªËصÄ×éºÏÈç"²ÉÞ±"Óë"ߢ·¼"£¬ÆäÓû§»îÔ¾¶È±ÈͨË×ÍøÃûºá¿ç42%¡£ÕâÀà´´×÷µÄÒªº¦ÔÚÓÚ±£´æÎÄ»¯¾«ËèµÄͬʱ£¬¸¶Óë·ûºÅÏÖ´ú»¯½â¶Á¡£
µÚÎåÆªÕ£ºÍøÃû×éºÏµÄ½û¼ÉÓë×¢ÖØÊÂÏî
ÔÚ´´×÷´ø¹ëÃÛÃû×ÖµÄÍøÃûʱ£¬ÐèÌØÊâ×¢ÖØÈý´ó½û¼É£º×èֹʹÓÃÉúƧ×Ö£¬¾ÝÊÓ²ìÏÔʾº¬ÉúƧ×ÖµÄÍøÃûËÑË÷Á¿Ï½µ57%£»×¢ÖØÎåÐÐÏà¿Ë×éºÏ£¬Èç"ÑæÑô"Óë"±ùÁè"ÕâÖÖ»ðË®Ïà³åµÄ×éºÏ£»Òª¹æ±Ü²»¼ªÏéµÄгÒô£¬¿Éͨ¹ýØÔÒ×ÍøµÄгÒô¼ì²âϵͳ¾ÙÐÐÅŲ顣½¨Òé´´×÷ÕßÍê³É³õ¸åºó£¬¿ÉÔËÓòâ×Ö²âË㷨ĥÁ·×éºÏÐݾ̣¬"ÇàÕù"×éºÏ²ð½âΪ"¾²"ØÔ£¬Ô¢Òâе÷ÍêÂú¡£
ͨ¹ýϵͳ»¯µÄ´´×÷ÒªÁìÂÛÓë200×龫ѡ°¸ÀýµÄÆô·¢£¬¶ÁÕßÒÑÕÆÎÕ´ø¹ëÃÛÃû×ÖµÄÍøÃûÁ½×ÖµÄÉî²ã´´×÷¼ÍÂÉ¡£ÖµµÃÇ¿µ÷µÄÊÇ£¬ÀíÏëµÄ¹ëÃÛÍøÃû×éºÏӦͬʱ֪×ãÇéÐ÷±í´ï¡¢ÎÄ»¯ÄÚÔÚÓëÃüÀíÆ½ºâÈý¸ÅÂÔËØ¡£½¨Òé»á¼ûØÔÒ×ÍøµÄÖÇÄÜÃüÃûϵͳ£¬ÊäÈëË«·½Éú³½ÐÅÏ¢£¬¼´¿É»ñÈ¡Á¿Éí¶¨ÖÆµÄÍøÃû¼Æ»®¿â¡£¼ÇµÃ°´ÆÚ¸üÐÂÍøÃû×éºÏ£¬ÈÃÕâ·ÝÊý×Öʱ´úµÄÓÑÇéÓ¡¼ÇËæÉú³¤¹ì¼£»À·¢ÐÂÉ«Ôó¡£01/¹¦Ð§µü´úÁÁµã£ºÖÇÄÜÅä¶ÔϵͳµÄ½á¹¹ÐÔÉý¼¶
Äм¡¼¡Í±Å®¼¡¼¡v3.5.0°æ±¾×îÏÔÖøÍ»ÆÆÔÚÓÚÖØ¹¹Æ¥ÅäËã·¨µ×²ã¼Ü¹¹¡£»ùÓÚÓû§ÑµÁ·Êý¾Ý»Ïñ£¨TPI£©µÄ¶àάÆÊÎö£¬Ð°æÒýÈëÔ˶¯Ç¿¶ÈÊÊÅäϵÊýÓ뽡ÉíÄ¿µÄ½»ÁªÏµÍ³¡£µ±Óû§ÉÏ´«Éî¶××î´óÖØÁ¿»òÅܲ½ÓÐÑõãÐֵʱ£¬AIÒýÇæ»á¶¯Ì¬ÌìÉú3DÆ¥Å侨Õó£¬Ïà½Ï¾É°æ±¾ÌáÉý47%µÄÅä¶Ô¾«×¼¶È¡£
¸ÃϵͳÔõÑùʵÏÖѵÁ·Êý¾ÝµÄ¼Ûֵת»¯£¿Í¨¹ý¹¹½¨Óû§½¡ÉíÈÕÖ¾ÓëÉç½»ÐÐΪµÄ½»Ö¯ÆÊÎöÄ£×Ó£¬ÖÇÄÜÅä¶Ôϵͳ¿Éʵʱµ÷½âÁù´óά¶ÈÈ¨ÖØ²ÎÊý¡£Ôö¼¡Óû§½«ÓÅÏÈÆ¥ÅäÂѰ×ÖÊÉãÈë¼à¿Ø¹¦Ð§Ê¹ÓÃÕߣ¬¶ø¼õ֬ȺÌåÔò×Ô¶¯¹ØÁªÓÐÑõÔ˶¯´ïÈËÉçÇø¡£ÕâÖÖ°´Ðè½âñîµÄÊý¾Ý´¦Öóͷ£·½·¨£¬Ê¹½¡ÉíÉç½»¾ß±¸ÕæÊµµÄרҵ֧³Ö¡£
02/Ðж¯Ðͬģʽ£ºÐéʵÁ¬ÏµµÄ½»»¥Á¢Òìʵ¼ù
аæÁ¢ÒìµÄ¾µÏñѵÁ·¹¦Ð§£¬½«¶¯Ì¬²¶»ñÊÖÒÕÒýÈëÉç½»³¡¾°¡£Í¨¹ýÊÖ»úÍÓÂÝÒÇÓëÖÇÄÜÊÖ»·µÄÊý¾Ý»¥Í¨£¬Óû§¿ÉʵʱÊÓ²ìÆ¥Å乤¾ßµÄѵÁ·×ËÊÆÓë·¢Á¦¹ì¼£¡£Õâ¸ö¹¦Ð§µÄʵÏÖÒÀÀµÓÚÐж¯ÆÊÎöÒýÇæ£¨MAE£©µÄ¾ÅÖá´«¸ÐÊÖÒÕ£¬Äܽ«¸©ÎԳŽǶÈÎó²î¿ØÖÆÔÚ¡À2.5¡ãÒÔÄÚ¡£
ÔÚÏêϸӦÓó¡¾°ÖУ¬µ±Óû§¾ÙÐп¹×èѵÁ·Ê±£¬ÏµÍ³»áͬ²½ÌìÉúÈýάÉúÎïÁ¦Ñ§Ä£×Ó¡£ÕâÖÖÐéʵӳÉä²»µ«½â¾ö¹Å°å½¡ÉíAPPµÄÐж¯¹æ·¶ÐÔÄÑÌ⣬»¹ÑÜÉú³öѵÁ·Êý¾ÝÉç½»»¯µÄÐÂÐÎ̬¡£Êý¾ÝÏÔʾ£¬´îÔØ¸Ã¹¦Ð§ºóÓû§ÈÕ¾ù»¥¶¯Ê±³¤ÌáÉýÖÁ83·ÖÖÓ£¬Õ³ÐÔÔöÌíÏÔÖø¡£
03/ÓªÑøÖÎÀí¸ïÃü£ºÖÇÄܲÍÒûÍýÏëµÄË«Ïò¸³ÄÜ
Äм¡¼¡Í±Å®¼¡¼¡v3.5.0¿ª´´ÐԵؽ«ÓªÑø¼Æ»®ÄÉÈëÉ罻ϵͳ¡£Ð°æÒûʳÈÕÖ¾Ö§³Ö32ÖÖÓªÑøÒòËØµÄ×Ô¶¯Ê¶±ð£¬Í¨¹ýͼÏñʶ±ðÊÖÒÕ¿ìËÙÆÊÎö²ÍÆ·ÈÈÁ¿¡£¸üÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊÇ"²ÍÒûÖǻ۹²Ïí"¹¦Ð§£¬Óû§¿É½«¸öÐÔ»¯Ê³Æ×Ò»¼üͬ²½ÖÁÆ¥Å乤¾ßµÄÍýÏëÁÐ±í¡£
ÕâÖÖÓªÑøÊý¾Ý»¥Í¨Ä£Ê½¹¹½¨Á˱ջ·µÄ½¡ÉíÉú̬¡£ÏµÍ³»ùÓÚÓû§ÌåÖʲÎÊý£¨Èç»ù´¡´úлÂÊ¡¢¼¡ÈâºÏ³ÉËÙÂÊ£©ÖÇÄÜÍÆ¼öÂѰ×ÖÊ»¥²¹¼Æ»®¡£µ±Óû§Ö´ÐеÍ̼Òûʳʱ£¬Ëã·¨»á×Ô¶¯É¸Ñ¡¾ßÓÐÉÅʳÍýÏëר³¤µÄÆ¥Å乤¾ß£¬ÐγÉ֪ʶ¹²ÏíµÄ±ÊÖ±Éç½»ÍøÂç¡£
04/Çå¾²·À»¤ÏµÍ³£ºÒþ˽ÓëÊý¾ÝË«ÖØ°ü¹Ü»úÖÆ
ÃæÁÙ½¡ÉíÉç½»µÄÊý¾ÝÃô¸ÐÐÔ£¬Ð°æÔÚÇå¾²¼Ü¹¹ÉÏʵÑéÈýÏîˢУºÑµÁ·Êý¾Ý·Ö¶Î¼ÓÃÜ´æ´¢¡¢ÉúÎïÌØÕ÷Ä£ºý»¯´¦Öóͷ£¡¢ÊµÊ±ÐÐΪ·ç¿Ø¼à²â¡£ÓÈÆäÖµµÃ¹Ø×¢µÄÊǶ¯Ì¬È¨ÏÞÖÎÀíϵͳ£¬ÔÊÐíÓû§¶Ô¸÷Ï½¡Êý¾ÝÉèÖÃ19ÖÖϸÄ廯µÄ·ÖÏíȨÏÞ¡£
ÔÚÒþ˽±£»¤·½Ã棬ϵͳ½ÓÄÉÁã֪ʶ֤ʵÊÖÒÕ´¦Öóͷ£Óû§Ãô¸ÐÐÅÏ¢¡£ÌåÖ¬ÂʵÈÒªº¦Êý¾Ý½öÔÚÍâµØ¶Ë¾ÙÐÐÄ£ºýÔËËã£¬ÔÆÐ§ÀÍÆ÷Ö»´æ´¢¼ÓÃܺóµÄ±È¶ÔЧ¹û¡£ÕâÖÖÉè¼Æ¼È°ü¹ÜÆ¥Å侫¶È£¬ÓÖ³¹µ×¶Å¾øÒþ˽й¶Σº¦£¬¹¹½¨ÕæÕýµÄ¿ÉÐŽ¡ÉíÉçÓѺÿö¡£
05/ÉçÇøÔËÓªÕ½ÂÔ£º±ÊÖ±ÁìÓòµÄÉú̬½¨¹¹ÒªÁìÂÛ
Äм¡¼¡Í±Å®¼¡¼¡v3.5.0ͨ¹ýÓû§Éú³¤ÏµÍ³Öع¹ÉçÇø¹ØÏµÁ´¡£ÐÂÒýÈëµÄ"¶ÎλÈÏ֤ϵͳ"½«½¡ÉíÆ·¼¶»®·ÖΪ9´ó½×28¸öС¼¶£¬Ã¿¼¶¶ÔÓ¦ÌØ¶¨È¨ÒæÓëÉ罻ȨÏÞ¡£ÕâÖֽṹ»¯Éè¼Æ²»µ«Òý·¢Óû§»îÔ¾¶È£¬¸üΪרҵ½ÌÁ·Ó뽡Éí´ïÈ˴Á˼ÛÖµÊä³öƽ̨¡£
ÔÚÉçȺÔËÓªÕ½ÂÔÉÏ£¬ÏµÍ³½ÓÄÉÐËȤͼÆ×Çý¶¯µÄÄÚÈÝÍÆ¼ö»úÖÆ¡£»ùÓÚÓû§Ñ¡ÔñµÄ½¡ÉíÏîÄ¿£¨ÈçCrossFit¡¢ÆÕÀÌá»òʵÁ¦¾Ù£©£¬Ëã·¨×Ô¶¯ÌìÉú¶¨ÖÆ»¯×ÊѶÁ÷Óë»î¶¯ÈÕÀú¡£Êý¾ÝÅú×¢ÕâÖÖ¾«×¼ÔËӪʹÉçÇøÈÕ»îÁô´æÂÊÌáÉýÖÁ91.3%£¬Ðγɸ߼ÛÖµµÄ±ÊÖ±»¥¶¯³¡Óò¡£
Äм¡¼¡Í±Å®¼¡¼¡v3.5.0ͨ¹ýÊÖÒÕ¸³ÄÜÓëÉúÌ¬ÖØ¹¹£¬´òÔìÁ˽¡ÉíÉç½»µÄ±ê¸Ë½â¾ö¼Æ»®¡£´ÓÖÇÄÜÆ¥ÅäËã·¨µÄÁ¢ÒìÍ»ÆÆµ½Çå¾²·À»¤ÏµÍ³µÄÈ«·½Î»Éý¼¶£¬¸Ã°æ±¾Õ¹ÏÖ³ö±ÊÖ±ÁìÓòÉç½»²úÆ·µÄ½ø»¯Æ«Ïò¡£Ëæ×ÅÓû§Êý¾ÝµÄÒ»Á¬»ýÀÛÓ빦Чµü´ú£¬ÕâÖÖ"רҵÉç½»+ÖÇÄܽ¡Éí"µÄģʽ»ò½«³ÉΪÐÐÒµÉú³¤µÄÒªº¦Â·¾¶¡£